בקיץ ברחנו החוצה מכאוס הקורונה. אם לנורווגים יצליחו, נמשיך בכך בעונה הקרה. הסוד שלך לאושר: "Friluftsliv". איך גם אתה יכול לתרגל את אורח החיים הנורדי באוויר הפתוח. בקליפ יש טריקים ל(לשרוד) בקור.
המילה הסקנדינבית פירושה משהו כמו"חיים בחוץ". מאחורי זה עומדת הפילוסופיה של חיים פשוטים בטבע ועם הטבע, מה שנכון במיוחד ב...נורבגיהאֶחָדמסורת לאנגכּוֹבַע.
בעוד שהמונח "בחוץ" מציין נופך של הרפתקה, "Friluftsliv" מסתמך על זהתהנה להיות בחוץ. אתה יכול לעשות את זה בהַעפָּלָהיש, אבל גם בקטיף פירות יער.
אפילו יותר: החיבור עם הטבענותןקראפטודואג לזהשלווה פנימית. זו אחת הסיבות לכך שהנורווגים נמצאים ביניהםהאנשים המאושרים ביותרשל העולם.
מתרגלים אורח חיים באוויר הפתוחמהקוטב הצפוני לאוסלו- ובכל מזג אוויר. אתה משאיר את ארבעת הקירות שלך, ללא קשר אם השמש זורחת או שלג יורד.
המשורר הנורבגיהנריק איבסןמְתוּאָר1859התופעה כראשונה: אצלושיר "על הרחב"("על הגבהים") נודדחקלאי צעירבמשך שנים דרך המִדבָּר.
האפקט המשולש: "פריluftסלב" מחזק, מגן ומרגיע
בִּגלַלכֶּתֶרהועבר למקוםאנשים ברחבי העולםכְּבָרבאביבשֶׁלָהחיים מבפנים אל חוץ: פגשת חברים בפארק, ישבת ליד שולחנות באזורים החיצוניים של ברים, הלכת ל...באוויר-קינו.לרכוב על אופנייםוהַקפָּצָהבום.חופשת קמפינגהפך לטרנד. אפילו שיעורים התקיימו בכפר.
אבל כשיהיה קר יותר עכשיו, נהיה יותר בבית,לעתים קרובות חדרים מאווררים גרוע- אחדמעוז עבורוירוסים. לָמוּתנורבגיםמצד שני, הם גם מבלים את זמנם הפנויבגשם, שלג וסערות בטבע. האם עלינו להמשיך ממנה?"חיי חוץ"לקבל השראה?
מומחים אומרים: כן.מגורים בחוץ מספקים הגנה טובה יותר מפני זיהומים. ואנשים שהם לפחות2 שעות שבועיות בטבעעצור, גם הםשמח יותר, בריא יותר ויצירתי יותרכתפוח אדמה ספה - כפי שמראה מחקר בריטי מ-2019.
בנוסף, אורח החיים חזרה לטבע יכולתִסכּוּל,לְהַדגִישׁומצבי חרדהלנטרל את ההשפעות המופעלות לפעמים על ידי משבר הקורונה.
אגב: גםותיקי מלחמהעם אחדהפרעת דחק פוסט טראומטית(PTSD) עזרטיפולים בעזרת טבעעם גינון או רפטינג מים לבנים.
מה רע ב"פרילופטסלב"?
בשיחת טד, לורלו דג'רדינס מתמסרת לאהבתם של הנורבגים לטבע.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
לָצֵאת! כיצד לתפעל בצורה הטובה ביותר את "Friluftsliv".
☮️ זה חייבאין משלחות קיצוניותלִהיוֹת. לא ההואאדרנלין-קיקנחשב, אבל בהרמוניה עם הטבעלהיות.
🛶שייט קיאקים,טיולי סקי,טִיוּל,קֶמפִּינג, לערוך פיקניק, לצפות בבעלי חיים, לספוג את השמש - לזה מתכוונים הנורבגים ב"Friluftsliv". אפילו זהחוצות-בירטרינקןיש שם:בירה בחוץ.
🎣תהנה מהארוחה שלךשייך לזה. בגלל זה:פטריותלֶאֱסוֹףאו זהפישלא לקנות, אבללדוג בעצמך- אם אתה מכיר את זה.
📍 בשביל זה צריך כרטיס טיסהחופשה קצרהלא: הנהר, היער או שמורת הטבע הקרובים ביותר נמצאים לעתים קרובות ממש שםקרוב.
👨👩👧👧 עםחבריםאוֹמִשׁפָּחָהלצאת, ליצור אחדתחושת חיבור. אתה יכול למצוא בטבע את מה שאבד במהירות בחיי היומיום הלחוצים.
בררר? נסה את "הלך הרוח החורף"
יֵשׁאין מזג אוויר גרוע, פשוט לבוש לא הולם. ככה הם רואים את זהנורבגים. אבל כשזה מגיע לפעילויות חוץ בחורףהולך, מגיע אליהםציוד נכוןמשהו מכריע אחר.
לָמוּתהפסיכולוגית כארי ליבוביץמהקליפורניהאוניברסיטת סטנפורדקורא לזה"מחשבה חיובית בחורף": היכולת להתמודד עם העונה הקרהליהנותבמקום לסבול אותם. ועם כל מה שמתלווה לזה: מסוּפַת שֶׁלֶגעָבָרלעשות סקיעד לסטייקים של מוס על הגריל.
הודות ל-PWM שלהם, הנורבגים אינם רגישים לכך במיוחדדיכאון עונתי, המופיעים בדרך כלל בצפון הרחוק כשחורףחשוך במשך חודשיםהוא.