צלוליט: בואי נודה בזה, בעיה קוסמטית שמשפיעה כמעט על כל אישה ואנחנו אפילו לא יכולים לעשות כלום בנידון. הסיבה לקליפת התפוז המעצבנת היא רקמת חיבור חלשה. יותר מ-80 אחוז מכלל הנשים סובלות משקעים מכוערים. זה יכול להיות תורשתי וגם נשים רזות סובלות מזה. אבל מה בעצם באמת עוזר נגד צלוליט? אתה בהחלט יכול למנוע את הבעיה ולנסות להרחיק את הצלוליט עם טריקים קטנים.
הקיץ ממש מעבר לפינה וחצאיות ומכנסיים קצרים הולכים ומתקצרים ככל שמתחמם בחוץ. אז אם אתם חולמים על גוף החוף המושלם ורגליים יפות, אז היזהרו! כי אם קח בחשבון כמה דברים, זה לא כל כך קשה. אספנו עבורכם את 10 הטיפים הטובים ביותר שיעזרו לצלוליט.
1. תזונה בריאה ומאוזנת למאבק בצלוליט
הצלוליט נגרם, בין היתר, ממשקעים שומניים ברקמת השומן של הרקמה התת עורית. לכן, לתזונה יש תפקיד מרכזי במאבק נגד שקעים. תזונה בריאה ומאוזנת עם שומנים נכונים ומעט פחמימות מונעת התפתחות צלוליט. מזונות העשירים בחלבון ובחומרים חיוניים תומכים בפירוק רקמת השומן. פירות וירקות טריים מבטיחים שהגוף מקבל מספיק ויטמינים.
2. ספורט, ספורט ועוד ספורט
כן, לצערי אין דרך לעקוף את זה. פעילות גופנית היא אחד הגורמים העיקריים במניעת התפתחות צלוליט. כשמדובר בשמירה על צלוליט, תרגילים ממוקדים הם היעילים ביותר. תרגילים מיוחדים לרגליים ולישבן כגון סקוואט או מה שנקרא סקוואט בונים רקמת שריר וממצקים אוטומטית את העור. יוגה ושחייה מומלצות למניעת צלוליט. ריצה קלה פחות מועילה כי תנודות קבועות מחלישות את רקמת החיבור.
אתה יכול גם לשלב אימונים בחיי היומיום שלך: פשוט עלה במדרגות במקום במעלית. מי שמתאמן באופן עקבי יתוגמל בעור מוצק יותר. בנוסף, פעילות גופנית סדירה ואימוני סיבולת בריאים לא רק מועילים במניעת צלוליט, אלא גם שומרים על כושר ובריאות. אבל זה נכון גם כאן: נא לא להגזים ולמצוא איזון טוב, אחרת תפגע בגוף.
3. אלכוהול וסיגריות הם טאבו במאבק בצלוליט
אלכוהול וסיגריות הם לא רק לא בריאים, הם גם מקדמים היווצרות צלוליט. צריכת ניקוטין ואלכוהול מונעים מהגוף חומרים מזינים חשובים. עם זאת, דווקא רכיבי תזונה אלו נחוצים ליצירת קולגן, שאחראי לעור נטול קמטים ורקמת חיבור הדוקה. ככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו מייצר באופן אוטומטי פחות קולגן. זה מוביל אז לקמטים ורקמת חיבור חלשה יותר. אבל אם נמנעים מאלכוהול וסיגריות, אפשר להאט את התהליך הזה ולדחות אותו. בנוסף, צריכה קבועה של אלכוהול מובילה לאגירת מים ומאטה את איבוד השומן. זה גם מקדם היווצרות של שקעים מכוערים.
4. משתזפים, היזהרו!
כולנו נהנים מהיכולת להירגע בשמש ולתת לעצמנו לרחוש. גם שיזוף בריא נראה לא רע. עם זאת, תמיד צריך להיזהר לא לשכב יותר מדי זמן בשמש. אור שמש חזק גורם לנזק מתמשך לעור ומפרק קולגן. זה מוביל להזדקנות מוקדמת של העור ומקדם קמטים עמוקים. אז עדיף להימנע משיזוף נרחב ואל תשכחו למרוח קרם באופן קבוע!
5. עיסויים ממוקדים למאבק בצלוליט
על ידי עיסוי עם מברשת או ליפה אתה יכול להמריץ את מחזור הדם שלך ולהילחם בצלוליט. כל שעליך לעשות הוא לטפל באזורים הפגועים באופן קבוע עם ספוג העיסוי ולעבור על העור בתנועות מעגליות. היישום לא רק ממריץ את זרימת הדם, אלא גם פועל כמו פילינג ובו בזמן מנקה את העור שלך מזיהומים.
6. קרמים לצלוליט, מוצרי קוסמטיקה ועוד תרופות פלא
יש בשוק מה שמרגיש כמו מיליוני קרמים וקרמי גוף שמבטיחים להעלים את קליפת התפוז המעצבנת. השאלה היא: האם "תרופות פלא" כביכול מקיימות את מה שהם מבטיחים או שהם מוצרים יקרים מאוד בזבוז כסף טהור? יש ספקנות גדולה וההשפעה של קוסמטיקה כזו היא, במקרה הטוב, שטחית בלבד.
7. קפה ביתי: הכינו בבית פילינג אנטי צלוליט משלכם
רטינול או קפאין הם מרכיבים פופולריים במוצרים שאמורים לסייע נגד צלוליט. מכאן מה שנקראקרצוף קפהמאוד פופולרי בכל הנוגע להפחתת קליפת התפוז. אתה יכול אפילו לעשות זאת בקלות בעצמך בבית, כי זה סופר קל לשימוש:
- מערבבים אבקת קפה וג'ל רחצה
- לעסות היטב לתוך העור
- אפשר להיכנס לתוקף בקצרה
- שטפו היטב וסיימתם!
גם אם הצלוליט למרבה הצער לא נעלם לחלוטין, טריקים כמו אלה גורמים לעור להיראות מוצק יותר מבחוץ.
8. מקלחות ניגודיות לעור מוצק
זה אולי נשמע כמו הרבה מאמץ בהתחלה, אבל זה בעצם לא כל כך נורא ומרענן מאוד: מקלחות קונטרסט רגילות. המקלחות החמות-קרות מעודדות את זרימת הדם ובכך יכולות לקדם את הידוק העור. אז פשוט תתגבר על זה ותנסה את זה.
8. טריקים אופטיים להסתרת צלוליט
מותר גם לרמות מעט. בעזרת הטריק הקטן הזה תוכלו לשפר את המראה החיצוני ולהסיח מעט את הדעת מהשקעים. שיזוף עצמי או קרמי שיזוף גורמים לעור להיראות רך וחלק יותר. ישנם גם מוצרים מקבילים שיש להם גם אפקט לחות. זוהי דרך טובה להסתיר אי סדרים בעור. בעת המריחה, רק לוודא שהשיזוף העצמי מופץ באופן שווה ושלא מופיעים כתמים מכוערים.
9. עיטוף גוף וטיפולים נוספים
תעשיית הקוסמטיקה היא יצירתית ולאורך זמן פיתחה מספר צורות טיפול שנועדו לסייע נגד צלוליט. עיטוף גוף הוא טיפול נפוץ בסטודיו לקוסמטיקה. חבילה מעסים על הרגליים, הידיים והישבן, ואז חלקי הגוף האישיים נעטפים בסרט מיוחד. בחשיפה אליו נוצר חום, מה שאומר שהגוף יכול לספוג את החומרים בחפיסה בצורה טובה במיוחד.
המטרה היא לעורר את זרימת הדם ואת מערכת הלימפה, אשר לאחר מכן מבטיחה רקמת חיבור הדוקה יותר. עם זאת, יש לבצע את הטיפול מספר פעמים כדי להשיג תוצאות נראות לעין. טיפול גלי אולטרסאונד או טיפול בתדרי רדיו נועדו גם הם לעורר את רקמת החיבור ובכך לקדם את ייצור הקולגן. יש רק עדויות מדעיות מעורפלות לגבי האם טיפולים מהסוג הזה באמת עוזרים. מה שבטוח זה שתצטרכו לחפור עמוק בכיסים בשביל טיפולי היופי הללו נגד צלוליט.
10. ניתוח קוסמטי לצלוליט?
מי שוויתרו על המאבק בצלוליט עם נשק טבעי אולי אפילו חושב על הליך קוסמטי כמו שאיבת שומן. אולם פעולה כזו כרוכה תמיד בסיכונים ולעיתים אינה מביאה לתוצאה הרצויה. במקרה הגרוע, ההליך עלול להוביל לסיבוכים ומבנה העור אף יכול להיות רפוי יותר לאחר שאיבת שומן מבעבר. במקרה הטוב, הרופאים ממליצים רק על ניתוח קוסמטי כזה לנשים הסובלות מעודף משקל אך בעלות רקמת חיבור חזקה באופן טבעי. העלות של הליך כירורגי מסוג זה יכולה להיות בסביבות 1,000 יורו ומעלה.
בסופו של דבר, עלינו לקבל שאף אחד אינו מושלם והדבר החשוב ביותר הוא גוף בריא. כל עוד את מרגישה בנוח בעור ובכושר, זה טוב לנשמה. הטבע גם חשב להפוך את עור הנשים לגמיש יותר. אחרת, הגוף לא יוכל להתמודד עם השינויים והמאמצים העצומים במהלך ההריון והלידה. בעזרת הטיפים והטיפול השוטף שלנו תוכלו להסתיר את השקעים המעצבנים שלכם ולשפר את הצלוליט והקיץ יכול להגיע!