כל תא בגוף שלך מכיל 2 מטרים של DNA. זה המקום שבו נמצאים הגנים שלך שהופכים אותך לאדם שאתה. כאן תוכל לגלות בדיוק מהם גנים וכיצד הם קובעים את צבע השיער, הגובה והאינטליגנציה שלך.
הדבר הכי חשוב בגנים
אגנרל, הנקראת גם תורשה, היא ספציפיתסעיף על ה-DNA. הוא מכיל אתמידע על המראה או המאפיינים שלך- כגון הגובה או האינטליגנציה שלך.
לעתים קרובות מחליטלא גן בודד לתכונה, אלא כמה ביחד- לעתים קרובות אפילו מאות.
גַםגורמים סביבתיים כמו תזונה וחינוךלהשפיע על איך מישהו נראה או על איזו אישיות הוא מפתח. עם זאת, הגנים תמיד יוצרים אתבָּסִיס.
שֶׁלְךָגוֹדֶלגם הוא, למשל80 אחוז גנטימַעֲרֶכֶת. איך נראית המודיעין ניתן למצוא למטה.
סְבִיב23,000 ג'יןאדם מחזיק. מדענים עדיין מתווכחים על המספר המדויק. שֶׁלְךָמידע גנטי מלאלהיקראעַל יְדֵי.
מגן לחלבון, מחלבון לתכונה
הגנים עצמם צובעים את שלךשֵׂעַראל תשחים או תגרום לך לגדול. אתה יוזם תהליכים אלה והם מבוצעים מאוחר יותר על ידיחלבונים.
הגנים שלך מכילים אותםהוראות בנייהעל סמך מה הגוף שלךחומצות אמינו מרכיבות חלבונים. חלבון מורכב משרשרת של למעלה מ-100 חומצות אמינו.
👉 וכך זה עובד:
הגנים שלך מורכבים מDNA. זה שוב נגמר4 רכיבים שונים, מה שנקרא נוקלאוטידים. הנוקלאוטידים שונים רק בנקודה אחת: או שהם מכילים את הבסיסאדנין, ציטוזין, גואנין או תימין. וזה בדיוק מה שחשוב.
לָמוּתסדר הנוקלאוטידיםעל ה-DNA או הגן אומר לגוף שלך איזה מהם20 חומצות אמינושבו יש לשלב אותו בחלבון ספציפי. תָמִיד3 נוקלאוטידיםבסדר מסוים לעמוד עלחומצת אמינו.
☝ בקליפ למעלה אנו מסבירים את כל העניין בצורה ברורה עם גרפיקה.
בלי גנים אין חלבונים, בלי חלבונים אין אנשים
🧱 חלבונים הם החשובים ביותרחומרי בנייה והפעלהשל הגוף. בלעדיהם שום דבר לא יעבוד: אתה מחליטמבנה, תפקוד ופעילותכל אחד מהתאים שלך.
📌 מדענים מעריכים שכן80,000 עד 400,000 חלבונים אנושיים שוניםנותן. גן אחד יכול לעתים קרובות להוליד מספר חלבונים.
💪 חלבונים הם אבני בניין עבורעור, שיער, ציפורניים, רקמת חיבור, סחוס, עצמות, איברים ושרירים.
👩 אתה אחראי אם יותרצבע כהה או בהירמאוחסן בשיער שלך.
🤢 חלבונים מגנים עליך כמונוֹגְדָןנגד פתוגנים ומאפשרים קרישת דם.
📏 אםהוֹרמוֹןלדוגמה, הם מווסתים את הצמיחה שלך או כמואִינסוּלִיןרמת הסוכר בדם שלך.
🌀 חלבוןהובלת חומרים חיונייםכמו חמצן והורמונים.
🥨אֶנזִיםהם גם חלבונים. בלעדיהם, הגוף שלך לא יוכל לנצל מזון, למשל. השלם שלךמֵטַבּוֹלִיזםתלוי באנזימים.
הגוף זקוק לחלבונים!
כדי שהכל יתנהל חלק בגוף שלך, אתה חייבעל אוכלחלבוניםלהקליט. במהלך העיכול אלה הופכיםלהתפצל לחומצות אמינו- והגוף יכול לעשות את זהלפי השרטוטים של הגנים לתוך חדשים בגוףחלבוניםלְהַרְכִּיב.
האגודה הגרמנית לתזונה ממליצה למבוגרים לאכול ביום0.8 גרם חלבון לק"ג משקל גוף.
אם אתה למשל70 קילולשקול, אתה צריך56 גרם חלבוניםלאכול מדי יום.
מזונות אלו עשירים בחלבונים
אתה בהחלט צריך את אלה: 9 חומצות האמינו החיוניות (הכרחיות).
חשוב שהמזון שלך יכיל את...9 חומצות אמינו חיוניותהוא מכיל: איזולאוצין, לאוצין, ליזין, מתיונין, פנילאלנין, תריונין, טריפטופן, ולין והיסטידין. כִּי:הגוף שלך היא יכולה אל תכין את זה בעצמך. אבל הוא צריך אותם כדי לבנות חלבונים.
אם אתם אוכלים תזונה מאוזנת, הצרכים שלכם לכל חומצות האמינו מסופקים בדרך כלל - במיוחד אם אתםבָּשָׂר,פיש, מוצרי חלב וביציםאוכל.חלבונים צמחייםעם זאת, הם לא ממש אידיאליים מכיוון שלעתים קרובות הם אינם מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות.
אם אתהטִבעוֹנִי אם אתה צמחוני, הקפד לשלב היטב חלבונים מהצומח. זה אידיאלישילוב של דגנים וקטניות(למשל עדשים עם אורז או תבשיל אפונה עם לחם) כי חומצות האמינו שהן מכילות משלימות זו את זו היטב.
גנים והשפעות סביבתיות: שניהם הם לרוב מכריעים
👁️🗨️ אופן ההגייה המדויק של המאפיינים שלך נקבע לרוב לא רק על ידי גנים, אלא גם על ידי גניםהשפעות סביבתיות. ליתר דיוק: הגנים יוצרים אותךטווח של וריאציותשבתוכו גורמים סביבתיים חיצוניים יכולים להשפיע על המאפיינים שלך במידה רבה או פחותה.
🌞 התורשתי שלךצבע עורבערך נגמראור UVהשתנה - אתה הופך לחום.
📏 שלךגוֹדֶלסגורה80 אחוז תורשתינקבע על ידי מספר גנים. 20 האחוזים הנותרים יכולים להשתנות, במיוחד בשל תזונת ילדות.
⛹ שלךמִשׁקָלהוא גם מוגדר חלקית גנטית מראש.ככה זה גנים60 אחוזאחראי למישהו הזהעודף משקלהופך. השאר תלוי בתזונה ובפעילות גופנית.
🤓 כמו כןמוֹדִיעִיןעוסק60 אחוזתוֹרַשְׁתִי. עד כמה אדם באמת חכם נקבע אפוא כמעט חצי על ידי השפעות סביבתיות. הגורמים המכריעים הם בית ההורים, בית הספר, תזונה בריאה ובעיקר,האם מיומנויות מקודמות.
🧬 לא רק פגמים גנטיים כאלהתסמונת דאון, אלא גם הפרעות אישיות כגוןנַרקִיסִיזםאו הפרעות טיקים כאלהתסמונת טורטנקבעים על ידי גנטיקה.
תורשה: איזה צבע עיניים יקבל ילדכם?
ניתן להפעיל או לכבות גנים
לא כל התאים שלך - יש בסביבות 30 טריליון - נמצאים שם כרגעגן פעיל. רק אותם גנים פעילים שנמצאים באחדתא ספציפיאל אנקודת זמן ספציפיתנחוצים גם. כל שאר הגנים כבויים.
נוגדני חצבתאתה צריך את זה רק אםוירוסי חצבתחדרו לגוף שלך,אנזימים לעיכולשל פחמימות רק כשאתה אוכל לחם.