למה אנחנו לא נופלים מהמיטה כשאנחנו ישנים?

לעתים קרובות אנחנו מתהפכים במשך שעות, חולמים על בריחה פרועה או מעבדים את היום הלחוץ: כשאנחנו ישנים בלילה, דברים הולכים ממש טוב על המזרון שלנו. למה אנחנו עדיין לא מאבדים את האחיזה במיטה.

בגלל זה אתה לא נופל מהמיטה!

😴 החוש השישי שלך, חוש הגוף, פועל גם בזמן שאתה ישן.חיישני מיניבשרירים ובמפרקים שולחים כל הזמן מידע על שלךתנוחת שינה ומתח גוףלמוח. זה נקרא גם פרופריוספציה, תפיסת תנוחת הגוף שלנו.

😴 בשלב שינה קלאתה זז הרבה, אבל הגוף והמוח שלך עובדים יחד: אתה מגיע לשםקצה המיטהקרוב מדי, המוח שלך שולח את זהאוֹת"להתגלגל לאחור".

😴 אתה חולם עלטיפוס, ריצה או אגרוף? במהלך שלךחֲלוֹם-ושלב שינה עמוקההמוח שלך לא מעביר דחפים (תנועה). השרירים חסומים, אתה נשאר בשקט.

😴 אז למה ליפולקינדרלצאת מהמיטה אם אין מחסום? המוח צעירעדיין צריך ללמוד את זהאותותשל הגוף בצורה נכונה.

😴 דרך אגב: חזק יותרצריכת אלכוהוליכול לכבות את מרכז הבקרה שלך. גם באנשים מבוגריםהנפילות מתגברות. הסיבות לכך יכולות להיות תרופות, שיתוק או דמנציה.

בטוח להפליא: זה קורה כשאתה ישן

5 עובדות מטורפות על שינה

💞 עודאמפתיה בזכות סיאסטה: השינה קצרהעושה את שלךהמוח רגיש יותר. אתה מתמודד עם רגשות של אחרים וחושב בצורה פתוחה ועדינה יותרפחות שלילי.

🍻חוסר שינה? יותר נכון! מהלילה השני ללא שינה ואילך, המצב מחמירשליטה בגוף וזמן תגובה. הגוף שלך מרגיש כעת כאילו יש לו יותר מ-0.8 פרמיל של אלכוהול בדם.

🌊 דרךנדנוד עדיןאתה נרדם מהר יותר במהלך היום, ולפי פעילות המוח הנמדדת, גם עמוק יותר. המקום הכי טוב לזה? לדברי מומחים העַרסָל.

🦈כְּחוֹלתמיד צריךבתנועהלהישאר, אחרת קח את שלךלזימים אין חמצןעַל. בזמן שהם ישנים, הם שוחים למעלה ונסחפים למטה. זה נקרא "צלילה יויו".

👕 האחדריח של בן הזוג שלךמבטיח שינה רגועה יותר - במיוחד באחתסביבה זרה(חדר במלון!) אם יקירכם אינו שם, משהו שילבש אותו/ה יעשה זאתחוּלצָה.

😵 באחדשיתוק שינההנפגעים מתעוררים משינה ויכולים רק להזיז את עיניהם. למרות שזה יכול לגרום לפאניקה, זה לא ממש מסוכן.

ברוכים הבאים לגן עדן המיטה: בהחלט תרצו להישאר כאן ללון

עוד חדשות וסרטונים