עבור אנשים רבים, כוס הקפה של הבוקר היא חלק מפתיחת היום. אבל מה בעצם קורה בגוף שלך כשאתה שותה קפה כל יום? בקליפ: עובדות מעניינות על פולי הקפה.
הדבר הכי חשוב בקפה
קפה נמצא בראש רשימת המשקאות החמים הפופולריים ביותר של הגרמנים. מְמוּצָע168 ליטרכולם שותים בשנה.
אֶחָדלימודים בבית הספר לרפואה של הרווארדחקר את השפעות הקפה על הבריאות ויכולהשפעות חיוביות ארוכות טווחהוֹדָעָה. בין היתר, צריכת קפה קבועה אמורה לגרום למחלות כגון:אלצהיימרלמנוע ואתחיזוק תפקוד הלב.
אף על פי כן, קפה נתון לעתים קרובות בביקורתיות, לא מעט בגלל זהקָפֵאִין. להלן תוכלו לגלות אילו השפעות יש לצריכה יומית על גופכם.
צריכת קפה באירופה: זה כמה כוסות שותים בשנה
עד כמה קפה לא בריא?
באחדלִלמוֹדמאוניברסיטת באזל, צריכת הקפאין הייתה בניגוד לציפיותשינה לא גרועה יותר- אבל ב-"חומר אפור". חלקים ממערכת העצבים המרכזית מכונים חומר אפור, במיוחדגופי תאים ותאי עצבלְהַכִיל. "חומר לבן", לעומת זאת, מתייחס בעיקר למסלולי המוליכים והרחבות של תאי העצב.
אחרי עשרה ימים הרבה בקבוצת המבחןקָפֵאִיןנוהל על זהנפח של חומר אפורבהשוואה לקבוצת ההשוואההוסרהיה. אבל השינוי הזה רק נראהזְמַנִילהיות: לאחר עשרה ימיםגמילה מקפאיןלא ניתן היה לקבוע הבדל. החוקרים עדיין רואים כאן גישות למחקרים נוספים.
גם ההשפעות על הבריאותצריכת קפאיןעד כה לא נחקרו מספיק באנשים בריאים רוב המחקרים בנושא זה הם מחקרים על חולים. עדיין חסרה השוואה שיטתית של שותי קפה ואנשים שצורכים מעט קפאין או לא.
ההשפעות החיוביות של קפאין
☕ספיגת נוגדי חמצון: לדברי מדענים, זה מוביל למצב רוח טוב יותר ומשמש כהגנה מפני רדיקלים חופשיים בגופך.
☕חילוף חומרים מואץ: דפנות המעיים שלך פעילות יותר מהרגיל זמן קצר לאחר כוס הקפה האחרונה שלך. לדברי חוקרים, שתי כוסות אספרסו בלבד עוזרות לך לשרוף 100 קלוריות נוספות ביום.
☕למנוע מחלות לב וכלי דם: קפה מבטיח שכלי הדם שלך יישארו גמישים ויכול לסייע במניעת מחלות.