משקה סאטו: עם המתכון הזה תוכלו להכין בעצמכם את המשקה האופנתי מהודו

כמעט שום דבר לא עובד בהודו בלי סאטו. את האוכל אפשר לאכול ולאפות, אבל גם ליהנות כמשקה טעים שמקרר אותך בקיץ. נסה את המתכון שלנו עכשיו.

הדבר הכי חשוב בסאטו

סאטו הוא אחדאוכל מסורתי, זה באִםוכמה מדינות אחרות בדרום אסיה. זה מוערך במיוחד בקיץ בגלל זהתכונות קירורצריך ויכול להגן על הגוף מפני חום.
Satu נעשה על ידיחומוסאו קטניות אחרותקָלוּיואז לאחדאבקה דקהלהיות טחון. לפעמים מוסיפים תבלינים כמו מלח, כורכום או כמון כדי לעדן את הטעם.
Sattu istעשיר בחומרים מזיניםכגון חלבון, סיבים, ברזל, סידן וויטמיני B שונים. זה מיוחד בצמחוניםוטבעונים כי זה נותן להם אproteinreiche אלטרנטיבההצעות.
בגלל שלוסִיבסאטו יכול לעשות את זהלקדם עיכולואתלווסת את רמות הסוכר בדם. החלבונים וחומרי המזון שהוא מכיל יכולים לשמש גם ל...חיזוק מערכת החיסוןולשיפור בריאות העצםלִתְרוֹם.

משקה סאטו: חטיף נוזלי, מרענן וממלא.© גלילאו

שלב 1/5
מערבבים בקערה את אבקת הסאטו עם מים ומערבבים בעזרת מטרפה עד שכל הגושים נמסים.
שלב 2/5
שוטפים וקוצצים דק את הבצל, הצ'ילי והכוסברה.
שלב 3/5
מתבלים את תערובת מי הסאטו במלח וכמון. מוסיפים מיץ מלימון או ליים.
שלב 4/5
מוסיפים את כל שאר החומרים וטורפים עד לקבלת תערובת אחידה.
שלב 5/5
מקשטים בכמה עלי כוסברה טריים ומגישים.