טעים ובריא: נראה לכם איך אפשר להכין פנקייק טבעוני תוך זמן קצר. נספר לכם מי המציא את הדברים העגולים וכמה פנקייקים אפשר לאפות ב-8 שעות.
הדבר הכי חשוב בפנקייק טבעוני
טבעונים נמנעים מכל דברמָזוֹן, אשר מבַּעֲלֵי חַיִיםלִנְבּוּעַ. המשמעות היא: ללא בשר, דגים, מוצרי חלב, ביצים או דבש.
לאחדצריכת תזונה מאוזנתבנוסף לירקות ופירות, יש בתפריט הטבעוני שפע של תפוחי אדמה, דגנים, קטניות ואגוזים.
לפי מחקריםמוּפחָתתזונה צמחית שלְהִסְתָכֵּןעֲבוּרמחלותכמו לחץ דם גבוה, סוכרת או סרטן.
אחד החסרונות: טבעונים נוטיםעצמות חלשות, שכן הם בעיקרפחות סידןלאכול כ"אוכל רגיל".
בשעה אאורח חיים טבעונייש שלושה דברים עיקריים בחזית:נִדבָּך-,סְבִיבָה-והגנת אקלים.
בדויטשלנדלגור מסביב1.13 מיליון אישטבעוני (סקר אלנסבך/2020). מדי יום מתווספים כ-200 טבעונים חדשים - גם בגלל הקורונה.
מרכיבים
200 מ"ל | חלב (ירקות) |
100 גרם | קְוֵקֶר |
1 חתיכה | בננה (בשלה) |
זומברטן | שֶׁמֶן |
הֲכָנָה
שלב 1/1
שמים את כל החומרים בבלנדר או מערבבים עם בלנדר ידני. לאחר מכן מטגנים בקבוצות במחבת עם מעט שמן עד להזהבה.
עובדות מהנות: 5 דברים שכדאי לדעת על פנקייק
🐻 אומרים על פנקייק שהומצא על ידי מישהוקונדיטור ברלין: הוא רצה1756לשרת כתותחן תחת פרידריך הגדול - ובסופו של דבר מונהפלדבאקרמְחוּיָב.
🍺חלב לא חייב להיות:ניתן להכין פנקייק גם עם חמאה, שמנת, בירה, סודה או מים מינרליים. נוזלים מוגזים משחררים את הבצק.
🇺🇸 בארה"ב כל שנה ואילך26. ספטמבראתיום הפנקייק הלאומימְפוּרסָם. פנקייקים הם אחד ממאכלי ארוחת הבוקר האהובים על אמריקה, והם בדרך כלל בעובי של כ-0.8 ס"מ (1/3 אינץ') ובקוטר של כ-10 ס"מ (4 אינץ').
🏆שפים בינלאומייםיש את 2018 בסרייבושיא עולם של פנקייקסדוק: היו14,000 חתיכותאפוי - תוך 8 שעות.
👣 אגדה!"הפנקייק הגדול והשמן"מתעורר לחיים, בורח ממכיניו לתוך יער ופוגש חיות שונות שרוצות לאכול אותו.
תזונה טבעונית בריאה: PETA מסביר איך זה עובד
הכינו קרואסון משלכם
🥐 רוצים אחד עסיסי?קרואסון - אולי במילוי שוקולד או בשר חזיר? המבחר הגדול של מילויים ובצקים מציע משהו לכל טעם. אתה יכול גם להכין את המאפים הדנים בעצמך » הנה אחד טובמתכון קרואסון.