בין אם היא נראית כנטשה רומנוף ב"אלמנה שחורה" מיקום מארוול או בתור לוסי מילר בסרט המדע הבדיוני "לוסי",סקרלט ג'והנסוןתמיד מרשים על המסך הגדול. אבל איך אמא לשניים מצליחה להישאר כל כך בכושר? השחקנית ההוליוודית חושפת כעת את הסוד הזה.
סקרלט ג'והנסון אוהבת פילאטיס
אני פודקאסט "The Skinny Confidential Him and Her" הורדסקרלט ג'והנסון,שלפני כמה שנים היא עדיין הרימה משקולות באופן קבוע בחדר הכושר. "הרמתי משקולות הרבה זמן. זה היה הקטע שלי", היא אומרת. במהלך הצילומים של סרט מארוול"הנוקמים: סוף המשחק"(2019) היא אפילו התחילה להתאמן ב-6 בבוקר ועקבה אחרי תוכנית אימונים קפדנית כל יום.
אבל לאחר צילומי הסרט של מארוול"אלמנה שחורה"(2021) שגרת הספורט שלה השתנתה - בחלקה זה כנראה נבע מהזדקנות. "הגוף שלך פשוט מגיב אחרת מבעבר - ההתאוששות קשה!", היא מודה בגלוי.
אז התחלתי לעשות פילאטיס כדי לתת לעצמי הפסקה מהרמת משקל כבד - ופשוט אהבתי את זה.
סקרלט ג'והנסון, 2023
שגרת האימונים של סקרלט מורכבת כיום בעיקר מפילאטיס. עם זאת, אימונים קבועים חשובים מאוד לילד בן ה-38: "אני משתדל לעשות ספורט לעתים קרובות ככל האפשר בשבוע כי זה עוזר לרווחה הנפשית שלי".
סקרלט ג'והנסון אכלה את המאכלים האלה בזמן צילומי מארוול
לדברי מאמנה האישי אריק ג'ונסון, בת ה-38 דבקה בתוכנית תזונתית קפדנית במהלך צילומי סרטיה האחרונים של מארוול. אז, היא אכלה לעתים קרובות דייסת שיבולת שועל, חביתה ופירות יער טריים לארוחת הבוקר. לארוחת צהריים היא אכלה לעתים קרובות סלט קינואה עם הודו. בערב היו בדרך כלל דגים וירקות מאודים. "היא החליפה בין ימים עתירי פחמימות ודלי שומן לבין ימים דלי פחמימות ושומן גבוה יותר תוך שמירה על אותה צריכת חלבון", גילה ג'ונסון.
סקרלט ג'והנסוןאבל לא ויתרתי על מאכלים מסוימים. כפי שמספרת המאמנת האישית שלה ל-Insider, היא אפילו אכלה סופגניות ועוגת שוקולד בזמן הצילומים.
סקרלט ג'והנסון כבר לא מאמינה בדיאטות
בנושאתְזוּנָהתהילת מארוול נוקטת כעת בגישה הרבה יותר רגועה. לא פלא, אחרי הכל, כאמא לשני ילדים, זה לא כל כך קל להיצמד לתוכנית ארוחות ספציפית – להיפך. לפעמים זה קורה"אסטרואיד סיטי"-השחקנית מתקשה לאזן את החיים הפרטיים שלה עם שני ילדיה ועבודתה כשחקנית הוליוודית מצליחה.
כשהיא מדברת בפודקאסט The Skinny Confidential Him and Her, היא חושפת: "אני אוכלת מאוחר מדי. אני אוהבת לשתות כוס יין בסוף היום... אני פשוט לא מסוגלת לעקוב אחר דיאטה מטורפת, בין אם בגלל מישהו מבשל בשבילי." אֲבָלסקרלט ג'והנסוןאוהבת לבשל ולכן מעדיפה להכין את האוכל שלה.
אולי יעניין אותך גם ב:90 קילו קל יותר - כוכב הוליוודג'ון גודמןבקושי ניתן לזהות!