אדרנלין: כך פועל הורמון הלחץ בגוף שלך

אדרנלין הוא הורמון שמכניס אותנו לכוננות, גורם לנו להילחם ומניע את הספורטאים לביצועי שיא. נסביר לכם במה מדובר.

הדבר הכי חשוב באדרנלין

אדרנלין הוא הורמון. זה יהיה בלְהַדגִישׁ- המצבמשתחרר ולכן לרוב גם קשור ללחץ או פעולההוֹרמוֹןנִקרָא. שם נוסף הוא אפינפרין. זה סוגמערכת אזהרה.
בפחות מאחדהלם שניזה ממהר בגוף שלך והופך אותו להגיב יותר. הלב, הריאות, השרירים ואיברים אחרים נמצאים אזהמתנה של אזעקה. זו הסיבה שאנו יכולים, למשל, להימנע ממכונית מתקרבת כל כך מהר.
אדרנלין משמש לעתים קרובות ברפואהזעזועים של אלרגיה, התחייה לאחר אדום לבאו נעשה שימוש בהלם מחזורי. זה נראה כמודֶלֶקעבור הגוף.
האדרנלין מניע אותךביצועים שיאאֶל. זו הסיבה שחלק מהספורטאים נופלים על אחדראושלהתמכרות. עם זאת, רמת אדרנלין גבוהה תמידית מזיקה. להלן נסביר לכם כיצד יחסי הגומלין בין ההורמונים אנדורפין ודופמין יכולים להוביל להתמכרות.

אדרנלין בגוף: איך חומר השליח נוצר ופועל

לוקח את שלנומוֹחַסכנהנכון, ישבלוטות יותרת הכליההפקודה לשחרר אדרנלין. זה נוירוטרנסמיטר. המשמעות היא שהוא פועל כחומר שליח ומעביר את האות מתא עצב אחד למשנהו.

אדרנלין מיוצר במדולה של יותרת הכליה בעזרתחומצות אמינועשוי מבשרי דופמין ונוראפינפרין. הוא מתפשט במהירות בכל הגוף ומכניס אותו ל..."הילחם או ברח"-זוסטנד. אז אנחנו מחליטים אם עלינו להילחם או לברוח.

על מנת שנוכל לעשות את שניהם, הגוף שלנו הרבה יותר יעיל ומגיב.לחץ דםוקצב הלבלהגדיל, אתסימפונותלְהַרְחִיב. האספקת חמצןמוגבה, מה שמקל על הנשימה. מאגרי השומן מתפרקיםתלמידיםמורחבת. הגוף מוכן.

פונקציות אחרות שיפריעו לברוח או לחימה, כמו אלה של המעיים, מושבתות. כמיןתרופה נגדההורמון עובדקורטיזול. הוא מאזן את הגוף לאחר הלם האדרנלין, מפחית מתח, אך עדיין מבטיח ערנות מוגברת.

כך אדרנלין ונוראפינפרין משפיעים על הגוף שלך.© גלילאו

מתי משתחרר אדרנלין?

💔עוֹל:האדרנלין נכנס כאשר אתה לחוץ. זה חל לא רק על מתח פיזי, אלא גם עלמתח נפשי. אם אתה מרגיש לחוץ במשך זמן רב, הגוף יכול לסבול מרמה גבוהה לצמיתותרמות אדרנליןליידן.

💉רמת סוכר בדם:אם זה יורד, משתחרר גם אדרנלין. הגוף מבין שהוא מתמודד עם אחדרמות נמוכות של סוכר בדםאינו פונקציונלי. אתה על החבלים. אז הגוף שלך נוגד את זה באדרנלין ורוצה את זהזְחִילָהעם חיזוק פעולה. הדופק שלך מואץ.

🤕פציעות:במקרה של פציעות חמורות, האדרנלין מבטיח כי...מכווצים כליםוכךפחות דםזורם. כך האורגניזם רוצה למנוע מאיתנו לדמם למוות. זה גם גורם לך להיות פחות רגישמַאֲמָצִים. אנחנו יכולים לסבול יותר.

☕מָזוֹן:כאשר אתה אוכל מזונות מסוימים, הגוף שלך משחרר אדרנלין. זה כולל:קָפֶה, שוקולד, בננות, ודאיTeesוכּוֹהֶל. זה גורם לך להרגיש מרענן, אולי אפילו מלא אנרגיה. הגוף שולח את שלושליחי לחץ. עם זאת, עודף היצע מפחית שוב את החיוניות.

גבוה יותר, מהר יותר, רחוק יותר: ספורט ומפרץ אדרנלין

קופצות בנג'י ומצניחהמכיר את התחושה. אם אתה לא רוצה להגיע כל כך גבוה, מספיק סיבוב סיבוב על קרוסלת השרשרת. הגוף מקבל בוסט אדרנלין, אנחנו מרגישים את הבעיטה הזו. נדרשת פעולה. יָשָׁרסוגי ספורט אתגרינמצאים הרבה קדימה.

ענפי ספורט רבים משחררים קוקטייל שלם של הורמונים. יש את "הורמוני האושר"סרוטוניןודופמיןוגםאנדורפין, שכבר מתנהג כמו סם ברצים.

אדרנלין מדרבן את הגוף לביצועי שיא והוא, כביכול, הכרחי כדי לסרסר אותנו לספורט אתגרי. ההרגשה הנהדרת שההורמונים הללו נותנים לנו יכולה להוביל לתחושה כזוראושעוֹפֶרֶת. אתה מרגיש את עצמךבלתי מנוצח ועוצמתי. ספורטאים יכולים להתמכר לזה ולרצות לחוות את התחושה הזו שוב ושוב. לכן הם תמיד מחפשים מצבים חדשים שמציעים להםבְּעִיטָהלְהַחזִיר.