נשירת שיער: כמה אתה מאבד ביום ומתי זה הופך להיות קריטי?

הרבה שיער נתקע במברשת או שאתה מוצא גוש על הכרית. זה נורמלי? כמה שיער אתה בעצם מאבד ביום, למה זה ומתי כדאי ללכת לרופא?

למה אתה מאבד שיער? מה שאתה צריך לדעת על זה

• כמעט חמישה מיליוןשֵׂעַרלצמוח על גופו של כל אדם. אלה בין100,000 ו-150,000על הראש.

• כמה בדיוק יש תלוי בגנים שלך, בריאותך ושלךצבע שיערמאת: לבלונדיניות יש בדרך כלל יותר שיער ב-150,000, אבל הוא עדין יותר. לאנשים כהי שיער יש שיער קרקפת עבה יותר, כאשר כ-100,000 מהם גדלים. לג'ינג'ים יש כ-90,000 שערות על הראש.

• לכל אחת מהשערות שלך לוקח שנתיים עד שש שנים לצמוח. במהלך שלב הצמיחה הגוף יוצר כל הזמן תאים בשורש השערה הנצמדים זה לזה והופכים לקרסול. השיער נדחף מהעור. זה גדל קצת פחות מדי חודשסנטימטר אחד- אם אתה לא הולך למספרה שלך אוגזר את השיער שלך בעצמך.

• בתום שלב זה, השיער מתנתק מאספקת הדם. במהלך תקופת המנוחה שלאחר מכן, השיער נדחק באיטיות אל מחוץ לעור במשך מספר חודשים. בְּסוֹףזה נושר החוצה- זה נורמלי לחלוטין. יחד עם זאת, שיער חדש כבר נוצר בשורש.

• עם זאת, יכול להיות שיותר מדי שיער נושר או שהיאכבר לא לצמוח בחזרה- לזמן מה או לחלוטין. יכולות להיות סיבות שונות לנשירת שיער, עליהם נסביר לכם בפסקאות הבאות.

כמה שיער אתה מאבד ביום?

🔃 יש אחד על הראש שלנומחזור קבועבהתקדמות: שערות רבות צומחות, אחרות נכנסות לשלב המנוחה ונושרות, חדשות מחליפות אותן. נשירת שיער היא טבעית לחלוטין, לעתים קרובות אתה אפילו לא שם לב לזה.

🧑70 עד 100 שערותכולנו מפסידים כל יום. זה נורמלי אצל מבוגר בריא. גם אם תמצאו עוד כמה על הכרית או בכיור, לרוב אינכם צריכים לדאוג.

🤷כמה שיער נושר, תלוי גם כמה אתה לובש על הראש שלך.

💧 בשעההארוואשןללכת דרך אגביותר שיעראבוד: אז יכול להיות בקלות 300 כי נכשלים.

נשירת שיער פתולוגית: מה זה ואיך אני מגלה כמה שיער נושר?

• כמה שערות יורדות לך מהראשיכול להשתנות, לפעמים יש יותר, לפעמים פחות. לדוגמה, יותר עשוי להתרחש בסתיו או לאחר נטילת תרופות מסוימות.
• רופאים מדברים על נשירת שיער פתולוגית כשמישהו מדבר על זהפרק זמן ארוך יותריותר מ100 שערות ביוםמפסיד.
• ישנם מונחים טכניים לסוגים שונים של נשירת שיער:אפלוביוםפירושו נשירת שיער החורגת מהרמות הרגילות.אלוזפימצד שני, יש חוסר בצמיחת שיער בראש, הנראה לרוב - למשל עם קרחות.
• אבל איך אתה מגלה כמה שיער אתה מאבד? יש אחד בשביל זהטריק פשוט: אספו את השיער האבוד במעטפה כל יום, למשל מהמברשת והכיור. עשה זאת במשך ארבעה עד חמישה ימים, תוך נטילת עטיפה חדשה בכל פעם. כך ניתן להשוות בערך בין הכמויות.
• אם יש את אותה כמות שיער כל יום או אם הוא אפילו עולה במשקל, סביר יותר שזה מעיד על נשירת שיער. עם זאת, קחו בחשבון אם חפפתם את השיער. עם זאת, התוצאה היארק אינדיקציה, רק רופאים יכולים לבצע אבחנה מדויקת.

אילו סוגי נשירת שיער קיימים?

הרופאים מבחינים בין שלוש צורות עיקריות של נשירת שיער.

התקרחות אנדרוגנטית

הצורה התורשתית של נשירת שיער היא ללא ספק הנפוצה ביותר. 95 אחוז מכל המקרים הם רועשיםאוקיימיוחסת לכך. זו לא מחלה: התקרחות אנדרוגנית היא תוצאה נורמלית של התבגרות - ממש ככהשיער אפור. זה משפיע בעיקר על גברים: כמעט 80 אחוזים ברחבי העולם מושפעים. ככלל, תחילה נוצר קו שיער נסוג, ואז השיער על הכתר פוחת. כך יכולה להיווצר קרחת.

ב-מחצית מכלל הנשיםהתקרחות אנדרוגנטית מתרחשת גם. זה קורה לעתים קרובות לאחר גיל המעבר. ואז השנה מדלדלת בפרידה האמצעית והופכת דקה יותר. אבל אין קרחות.

אלופציה אראטה

נשירת שיער מפוזרת

האם אתה מאבד שיער?מופץ על כל הראשואם הם הופכים להיות דקים יותר באופן שווה, מומחים מדברים על נשירת שיער מפוזרת. הקרקפת זורחת יותר, אך אין קרחות. יותר נשים מושפעות מהצורה הזו. יכולות להיות סיבות רבות לנשירת שיער מפוזרת.

אלה יכולים להיות הגורמים לנשירת שיער מפוזרת

😴לְהַדגִישׁוחוסר שינה. כמו גורמים רבים אחרים לחוסר שינה מפוזר, זה קורה לעתים קרובות רק חודשיים עד ארבעה חודשים לאחר ההדק, במקרה זה התקופה המלחיצה.

🍽דיאטות מזורזותוהפרעות אכילהכמו בולימיה ואנורקסיה עלולים להוביל לנשירת שיער - בדיוק כמו חוסר ספיגת חומרי מזון במעיים, למשל. בנוסף, מחסור בברזל עלול לגרום לנשירת שיער.

💊תרופות, כגון חוסמי בטא, תרופות לקרישת דם או תרופות המשמשות לטיפולADHD.

🤒מחלותבלוטת התריס, זאבת, סוכרת, מחלת קרוהן, פסוריאזיס, עגבת או מחלות פטרייתיות. אנמיה או זיהומים יכולים גם לגרום לשיער לנשור.

🫄תנודות הורמונליות, למשל לאחר הפסקת הגלולה או לאחר הריון.

🏥טיפול כימותרפי והקרנותבְּ-קרבסכמו סרטן השד.

👧יותר מדי משיכהעל השיער, למשל דרך צמה הדוקה כל הזמן. אם יש לך את שלךאל תטפל היטב בשיער שלך, אגבלא נשירת שיער קלאסית. אם את מייבשת חם מדי, צובעת הרבה או משתמשת במגהצים ארוכים מדי, השיער עלול להישבר ולהיות שביר.

זה מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע נשירת שיער

אם אתה מבחין בנשירת שיער חריגה, עליך לפנות לרופא עור.רק אנשי מקצוע רפואייםיכול לקבוע את הסיבה ולבחור את הטיפול המתאים. הם בודקים את הקרקפת ולפעמים דם ושורשי שיער. אסור לך להפסיק לקחת תרופות בעצמך.

נשירת שיער מפוזרת משתפרת בדרך כלל כאשר הסיבה ברורה - וכאשר היא מסולקת. אבל זה יכוללקחת מספר חודשיםעד שהראש שלך הופך שוב למלא יותר. הסיבה לכך היא שאיבדת את השיער בשלב המנוחה והנשירה. יש להיווצר תחילה חדשים.

דברים נראים אחרת לאחר סיום הטיפול הכימותרפי או ההקרנות: ההשיער צומח שובלאחר סיום הטיפול. השיער יכול להיות מתולתל אם הוא היה חלק קודם לכן - ולהיפך.

ב-נשירת שיער מעגליתלעתים קרובות שיער צומח בחזרה מעצמו תוך שנה. הסיבות לריפוי עצמי ספונטני זה לרוב אינן ברורות.

זֶהנשירת שיער תורשתיתאתה לא יכול לעצור את זה, אבללפעמים לבלום. בבית המרקחת ניתן להשיג תמיסות עם החומר הפעיל מינוקסידיל. זה נכנס לתוקף רק לאחר מספר חודשים. רופאים יכולים גם לרשום תרופות מרשם. עם זאת, אלה עלולות להיות תופעות לוואי, למשל, לעורר הפרעות זיקפה או דיכאון.

בעזרת התרופות והטיפים הביתיים האלה תוכל לחזק את השיער שלך - ולמנוע נשירת שיער

אם אתה רוצה לחזק את השיער שלך, אתה יכול לעקוב אחר הטיפים שלהלן. הם עדיין ייכשלו במוקדם או במאוחר, אבל אתה יכוללמנוע סיבות מסוימות.

תאכלי תזונה בריאה ומאוזנת, קחיכל הויטמינים החשוביםואלמנטים קורט אליך. תוספי תזונה עם אבץ, ביוטין, B12 וויטמין Dיכול להיות שימושי.

שימו לב במיוחד לעובדה שאתםמספיק ברזללקחת אליך. בניגוד למה שרבים מאמינים, זה לא נמצא רק בבשר או בתרד. קייל, אגוזים וקְוֵקֶרכמו גםעדשותלמשל, מכילים הרבה ברזל.

הפחת מתחולישון מספיק. תעשה פעילות גופנית כדי להירגע, ככהמֶדִיטָצִיָה. הימנע מסיגריות:עָשָׁןיכול להגביר את נשירת השיער.

לחיזוק הקרקפת והבטחת זרימת דם טובה יותר, ניתן להשתמש בשמפו עם מוצרים כגוןקפאין או קרטיןמִבְחָן. אם הקרקפת שלך מגרדת, שטיפת השיער צריכה להיות עדינה.

תרופות ביתיות אלו אמורות לסייע נגד נשירת שיער

אומרים שצמחים שונים בפרט מאטים את נשירת השיער. אתה יכול לנסות אותם, אבל ההצלחה לא מובטחת. אם אתה רוצה להשפיע, אתה חייב להחזיק את האמצעיםלהשתמש באופן קבוע. עם זאת, אם אתה מאבד הרבה שיער, אתה בהחלט צריך לפנות לעזרה רפואית.

אתה יכולשׁוּםאוֹבצלמערבבים עם דבש ומורחים על השיער. מתכון נוסף: ערבבו מים, חומץ ושורשי סרפד ועסו אותם לתוך השיער. לחילופין, שימו שמן קוקוס על הראש. שטיפת הראש עם תה קמומיל יכולה גם לעזור.רוזמרין ובזיליקוםאומרים גם שיש להם השפעות חיוביות על השיער. הכינו מזה מרק.

שאלות נפוצות על נשירת שיער

עוד חדשות וסרטונים