העשירים והמפורסמים נמצאים תמיד בעין הציבור, וזו הסיבה שהם בדרך כלל דואגים לגוף חטוב ובריא. טרנד דיאטת "דטוקס" אידיאלי עבור שניהם, מכיוון שזו דיאטה פחות קפדנית מאשר תרופה בריאותית. עם תופעת הלוואי החיובית של ירידה במשקל, כמובן.
כוכבות כמו גווינת' פאלטרו, אן האת'ווי, ג'ניפר אניסטון, סלמה האייק וגברים כמו אלכס בולדווין נשבעים בניקוי הגוף העדין מבפנים.
אבל בחזרה לגמילה: מה זה בדיוק? סתם עוד מילה לירידה במשקל או ממש טובה לגוף ולנפש?
על פי מילון אוקספורד האנגלי, המונח "ניקוי רעלים" אינו אומר דבר מלבד"חיסול חומרים רעילים". משמעות הדבר היא שחרור הגוף ממזהמים מיותרים שאדם סופג בדרך כלל דרך המזון. ולא עם דיאטת אפס רדיקלית, אלא בצורה עדינה.
התוצאה:אתה ערני יותר, בכושר יותר ומרגיש טוב יותר מסביב. הרי אנחנו גם דואגים לגוף שלנו מבחוץ...
ניקוי רעלים דומה לצום, אבל יש כמה כאלההבדלים וחוקים:
1.ניקוי רעלים לוקח בין לבין5 ו-14 ימים, צום ארוך יותר - עד 40 יום.
2.צום פירושו רק צריכת מיצי פירות וירקות בריאים ומים. מותר גם מרק קטן ליום. אוכל מוצק, לעומת זאת, הוא טאבו.
עם גמילה, לעומת זאת,על מוצרים מן החיויתרה(למשל בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב וכו'), כמו גם קפה, תה שחור, סוכר, דגנים, ניקוטין ואלכוהול. בשפה פשוטה זה אומר:מקלות פירות, סלט וירקותמותרים.
3.ספורט בהחלט רצוי, כיפעילות גופניתמאיץ את תהליך הגמילה.
4.טיפול גמילה צריך להיעשות פעם בשנה, רצוי בתוךפברואר/מרץלהתחיל את כושר האביב ולהתנער מנטל החורף המנטלי והפיזי.
בניגוד לצום, ניתן לאכול בזמן גמילה, אך רק בצורה בריאה ובמידת האפשרגידול אורגני מבוקר. טובים במיוחדגזר(גורם לשיער מבריק),סֶלֶק אָדוֹם(מנקה את הכבד) ואוכפים(מעודד ניקוי רעלים ושריפת קלוריות).
>>> תוכלו לגלות עוד על הדיאטות המטורפות והמטורפות של הכוכבים כאן!