אהבה היא...לפעמים מסובכת לעזאזל! לכולנו יש תמונה במוחנו של איך מערכת היחסים המושלמת שלנו צריכה להיות. בדמיוננו אנו עוברים בשמחה את החיים יד ביד עם אהובתנו, יחד כזוג מול שאר העולם. אבל במציאות זה לא תמיד כל כך קל. יש זוגות שנגמרים להם אחרי כמה חודשים או שנים, יש כאלה שסתם מתווכחים ומתעצבנים אחד מהשני. רק שלב מטופש? או שהקשר נגמר? ומה אפשר לעשות כדי להציל מערכת יחסים מתפוררת? את כל זה תוכלו לגלות כאן…
מערכת יחסים שלמה לעומת מערכת יחסים שבורה
האם עדיין ניתן להציל מערכת יחסים? כדי לענות על שאלה זו, תחילה צריך לדעת ממה מורכב הדבק של מערכת יחסים מתפקדת: אהבה, אמון/בטחון, מיניות מוגשמת ותקשורת. אם אחד מההיבטים האלה כבר לא נכון, יהיה משבר. לאחר מכן אתה נתקע בדברים קטנים אחרים בוויכוח ומאבדים את הבעיה בפועל.
כאשר מערכת יחסים נכשלת, זה לעתים קרובות בגלל שאחד מהשניים אינו מרוצה לחלוטין כי רצונותיו וצרכיו אינם מסופקים כל הזמן. ומה שלא מקבלים מבן הזוג, מקבלים - במוקדם או במאוחר - מחוץ למערכת היחסים. התוצאה: ניכור, אולי פרשיות או האשמות הדדיות ופרידות מכוערות. לכן כדאי להתחיל עם הראשוןסימנים שמערכת יחסים מתפרקת, לפעול.
עם זאת, אם אתה רוצה להציל את הקשר, אז דרישה אחת חייבת להתקיים: שניכם צריכים לרצות את זה ועדיין לאהוב אחד את השני. ואז מתחילה העבודה.
האם אתם מתאימים כזוג?ומה בדיוק גרם למשבר היחסים שלכם? אתה צריך לשאול את עצמך את השאלות האלה בכנות כצעד ראשון. כי אנחנו יכולים להבטיח לך דבר אחד: לא הכלים שנותרו מאחור, הזקן המטופח ולא הקילוגרמים הנוספים הספורים הרעידו את אהבתך עד היסוד! נספר לכם כאן כיצד תוכלו להתגבר על משבר היחסים שלכם:
1. לדבר זה זהב
אם אתה רוצה להציל את מערכת היחסים שלך, תקשורת היא המפתח אם אתה לא מטפל בבעיות בתוך מערכת יחסים, שום דבר לא יכול להשתנות. אהבה יכולה לקמול כמו פרח צמא. כדאי לנהל שיחה כנה כדי לגלות מה הוביל למשבר האהבה: מה חסר לשניכם? מה אתם רוצים אחד מהשני? מה יקרב אתכם שוב כזוג?
לאחר מכן, חשוב שתשקפו באופן אקטיבי על הדברים החיוביים מתחילת הקשר שלכם. איך היה הדייט הראשון שלך? איפה נפגשתם? מי תפס את העין של מי ראשון? העלו זכרונות מהעבר שלכם יחד והזרמו את עצמכם נפשית בחזרה לתקופה היפה והמרגשת הזו.
אתה צריך גם לפתח איזושהי אסטרטגיית תקשורת למערכת היחסים העתידית שלך. אל תדאג, אתה לא צריך שום הכשרה מיוחדת. מה שאנו מתכוונים בכך הוא שאתה מדבר על נושאים בסיסיים שמעסיקים אותך: האם יש בעיות בעבודה? איך אתה מרגיש כשאתה רואה את הקמטים הראשונים? מה אני רוצה לעתיד? שיחות כאלה יוצרות חיבור רגשי ואתם בונים מחדש אמון אחד בשני.
2. סקס - דבק הזוגיות האידיאלי
סקס הוא הדבק שמחזיק מערכת יחסים. בין אם בגלל חיי היומיום או מתח – אם הקרבה הפיזית הופכת פחותה, בשלב מסוים בן הזוג הופך להיות רק שותף לחדר. אז אם אתה רוצה להציל את מערכת היחסים שלך ולבנות מחדש קרבה, סקס הוא דרך טובה לעשות את זה. אבל אם אתה מתקשה להרגיש עונג מאלף סיבות, אז תארגן לקיים יחסי מין. מה, לקבוע תור לזה? כן, זה נכון - קבע דייטים סקס קבועים כדי להצית מחדש את התשוקה שלך. אם תעבור עם זה, הרצון בוודאי יחזור מעצמו בקרוב.
3. מאוהב טרי בזכות דייטים
תחשוב אחורה לימים הראשונים עם אהובך. זה פרפרים בבטן והציפייה העצומה כשהייתה לך דייט וחייכת כמו עוגת דבש כל היום. הו, זה היה מרגש, לא? כשמכירים אחד את השני ובתחילת הקשר, משקיעים בזה הרבה מאמץ: מגיעים לטיולים מיוחדים ומחפשים מסעדות או ברים חדשים ומגניבים שתוכלו להתנסות בזוג.
עם זאת, ברגע שחיי היומיום התגנבו לאחר זמן מה, המוטיבציה של זוגות רבים לצאת לדייט מתפוגגת. זה לא נדיר שכמעט כל ערב, אתה פשוט מסתיים על הספה מתוך נוחות וצופה במשהו בנטפליקס ביחד. אם אתם רוצים לשמור ולרענן את מערכת היחסים שלכם, כדאי שתעזבו את אזור הנוחות הזה. תכניס מומנטום לחיי האהבה שלך! לדוגמה, על ידי תכנון ערבי דייטים קבועים או ימים ספציפיים עבור זה שוב. זה יבטיח יותר גיוון בחיי היום יום של בני הזוג וגם יבטיח שהפרפרים יתחילו לפרפר שוב. הנה כמה רעיונות לדייט זוגי מתוק:
- ביקור בגן החיות
- ערב ערב שבו באמת מתלבשים
- אמבטיה תרמית
- רַע
- פיקניק בפארק/אגם
- וויין-טעימת
- פארק שעשועים
- משחק בריחה
- מיני גולף
- תהנה מהשקיעה
4. צרו מטרות משותפות
איפה אתה רואה את עצמך בעוד חמש או עשר שנים? ואיפה בן הזוג שלך רואה את עצמו? דברו בפתיחות על עתיד החלומות שלכם ועל החזונות שלכם, והכי חשוב, צרו מטרות משותפות. בין אם מדובר בחופשה רומנטית בקריביים או בבית עם גינה בשלב מסוים: אם אתם רוצים עתיד ביחד, אתם צריכים להיות מסוגלים לדבר על זה ולחלום ביחד. זה יקרב אתכם זה לזה.
עם זאת, אם אינכם יכולים למצוא מכנה משותף בדיונים שלכם על העתיד ויש לכם דעות שונות, אז יהיה נכון לחשוב מחדש על הקשר. האם אתה רוצה לגור ליד המשפחה שלך בשלב מסוים, אבל אהובך היה רוצה להגר לנצח? האם אתה רוצה להביא ילדים מאוחר יותר, אבל ילדים לא באים בחשבון עבורו? גם אם זה נשמע קשה: אם לזוג יש משאלות הפוכות לחלוטין לעתיד, יהיה קשה לנהל מערכת יחסים ארוכת טווח ומאושרת אחד עם השני. למרבה הצער, מאוד לא סביר שתצליחו להציל את מערכת היחסים שלכם במקרה זה!
5. הפתיעו אחד את השני
אחרי שביליתם כמה שנים כזוג, אתם מרגישים שאתם מכירים את בן הזוג שלכם מבפנים. ההיכרות הזו מאוד יפה ואינטימית, אבל מדי פעם היא עלולה לגלוש לשעמום. לא, אנחנו לא רוצים את זה. אז התחל בלהפתיע את עצמך מדי פעם. דברים קטנים כאלה מספיקים לעתים קרובותאמירות אהבה מתוקותלהעלות חיוך על פניו של מישהו אחר.
למשל, הביאו לאהובכם זר פרחים יפהפה בערב. סתם ככה, בלי סיבה. או להפעיל לה אמבט בועות לוהט לאור נרות אחרי העבודה. היא תשמח מאוד, אני מבטיח. וכן, גם גברים אוהבים הפתעות. איזה גבר לא יתלהב אם, למשל, אהובו יפתח במפתיע את הדלת לבוש בהידור ויגיש את הארוחה האהובה עליו לארוחת הפתעה רומנטית?
6. מתווכחים כמו שצריך
ויכוחים הם חלק ממערכת יחסים וטוב שכך. אם אתה "מתווכח" כמו שצריך, זה למעשה מקדם מערכת יחסים. במהלך הדיונים מתנקות אי הבנות ומביעים רצונות וצרכים בקול רם. כי: כשאנחנו מדברים בגובה העיניים, אנחנו לומדים להבין טוב יותר את האחר, ובאופן אידיאלי, להגיב טוב יותר זה לזה בעתיד. אבל זה עובד רק אם אתה מתווכח כמו שצריך. זה אומר: בלי צעקות, בלי לזרוק חפצים מסביב, בלי עלבונות ובלי עקשנות זועפת כשבן הזוג שלך מעיר הערות ביקורתיות.
מי שמרגיש מיד מותקף ומסתגר בכל הנוגע לרגשות לא יכול לשים את עצמו בנעליו של האחר ולכן לא יכול ללמוד מהמצב. לכן: תמיד הישארו רגועים והקשיבו, במקום לחסום ולהגיב כלבבי. דיון יכול להציל מערכת יחסים ובהחלט לקרב אתכם. אבל רק אם אתה רואה בדיון הזדמנות לפתור קונפליקטים ביחד.
7. הפוך שוב ל"אנחנו".
זה קורה לזוגות רבים כשהם חיים יחד כבר זמן רב: אתם חיים ביחד, אבל איכשהו כל אחד חי את החיים שלו. האם אתה מרגיש אותו הדבר? אז כדאי לשלוט ולפעול נגד זה - על ידי התנהגות יותר כזוג שוב. כפי שתואר לעיל בנקודה שלוש, תאריכים יכולים להיות עזרה גדולה. אבל אתה יכול לעשות יותר כדי להרגיש כמו "אנחנו". למשל, הזמינו חברים לביתכם לערב נעים, נסו תחביב חדש בזוג או עם אחרים, או התחילו פרויקט משותף, כמו סוף סוף לקשט יפה את המרפסת. עשו יותר פעילויות ביחד: כזוג, כ"אנחנו"!
8. מחמאות מחוללות ניסים באהבה
ובכן, מתי הייתה הפעם האחרונה שאמרת משהו נחמד לאהובך? בזוגיות ארוכת טווח קורה הרבה פעמים שאנחנו כבר לא אומרים לבן הזוג שלנו כמה אנחנו באמת מעריכים ואוהבים אותו. התוצאה של השתיקה: בן הזוג חושב שאנחנו לוקחים אותם כמובן מאליו. אוי, אף אחד לא רוצה להיות כזה. לכן, ספר לאדם שאתה אוהב לעתים קרובות יותר מה אתה אוהב ומעריץ בו או בה. מחמאות קטנות משפרות את מצב הרוח שלך ומתבלות במהירות את חיי האהבה שלך. נסה את זה!
9. תנו לעצמכם הפסקה
זה יכול לעזור גם אם אתם במודע לוקחים הפסקה אחד מהשני. זה לא אומר שאתה צריך להיפרד או לקחת הפסקה ממערכת היחסים שלך. במקום זאת, מדובר על כך שכל אחד יעשה יותר עבור עצמו – לנקות את הראש. לפעמים הסיטואציה בזוגיות כל כך מסובכת ומתסכלת שאתה כבר לא יכול לחשוב כמו שצריך, אתה פשוט לא מוצא פתרון ופשוט דוחף תסכול. מרחק קטן ממצב הרוח של המשבר יכול להיות טוב לזוג ולתת להם את הכוח הדרוש כדי לעבוד שוב על מערכת היחסים שלהם במרץ.
10. קבל עזרה מקצועית
כל הניסיונות כשלו, אבל אתה עדיין לא רוצה לוותר על מערכת היחסים שלך? כי גם אם אתם כל הזמן מתקשים ואתם לא מתקדמים כזוג, האם האהבה אחד לשני עדיין שם? אז טיפול זוגי יכול להיות ההזדמנות האחרונה שלך. התנאי המקדים לכך הוא שגם נלחמים על אהבה וגם רוצים לעבוד על עצמם. בטיפול זוגי ילווה אתכם מטפל מיומן במהלך דיונים. האדם השלישי והאובייקטיבי הזה מנתח את הקונפליקטים שלך מבחוץ ודן איתך בבעיות אלו בפירוט. בהחלט יתכן שזה יצמיח נקודות התחלה ורעיונות חדשים לגמרי כיצד ניתן להציל את מערכת היחסים שלכם.
שלושה כללים פשוטים: מה גברים יכולים לעשות כדי שהקשר יימשך
האם עדיין ניתן להציל את הקשר אם אחד מהם בוגד?
התשובה לשאלה זו תלויה לחלוטין בך. אם בן הזוג שלך ניהל רומן, יכולות להיות סיבות רבות. לרוב מוזכרים חוסר הערכה או חוסר קרבה פיזית. שתי הסיבות הללו נכללות בקטגוריות "אמון/ביטחון" ו"סקס", כלומר שניים מתוך ארבעת עמודי התווך עליהם נשענת מערכת יחסים מאושרת. גם בני זוג נבגדים וגם בוגדים צריכים להכיר בכך ושניהם צריכים להיות מוכנים לעבוד על זה. אבל גם מי שבגד בבן זוגו צריך לראות שהוא מבקש הרבה: על האדם הנבגד לא רק להבין את המניעים, אלא גם לסלוח ולבטוח בשנית. אם הוא מוכן לעשות זאת, הרמאי צריך לעבוד קשה מאוד עבור האדם האחר, לא רק במשך שבוע, אלא במסירות לאורך תקופה ארוכה יותר. חייב להיות ברור לשני הצדדים המעורבים כי שגרת היום הרגילה לא תחזור בן לילה. יש זוגות שבוחרים אחדמערכת יחסים פתוחה. עם זאת, שניכם באמת צריכים להיות מוכנים לזה.
אַגַב:אלו הם הסימנים לאהבת אמת!
מערכת היחסים שלך חשובה לך - אבל תהיה חשובה גם לעצמך
לבסוף, חשוב שלא תאבד את עצמך בתוך כל הטרחה של מערכת היחסים. שמרו על עצמכם! כדי לעשות זאת, קחו לפחות יום אחד בשבוע חופש ועשו מה שאתם רוצים לעשות. לעשות ספורט, ללכת לקניות, לבשל משהו ממש טעים. תתחיל לשים לב לעצמך שוב. כי רק מי שדואג לעצמו יכול לדאוג לבן הזוג שלו. ואז פתאום כבר לא קשה להיראות מושך לאדם השני.