כולנו מכירים אנשים שיש להם צורך מוגבר בתשומת לב והכרה. ומי שאוהב להיות במרכז תשומת הלב. אבל האם זה נרקיסיסט? על פי מחקרים, הפרעת אישיות נרקיסיסטית אמיתית מתרחשת ב-1 עד 6 אחוז מהאוכלוסייה. אנשים עם תכונות נרקיסיסטיות נפוצים אפילו יותר. איך לדעת אם מישהו הוא נרקיסיסט ומה אתה צריך לדעת.
מה זה נרקיסיסט?
אנשים עם אגואיזם בולט,יְהִירוּתואנוכיות מכונה לעתים קרובות "נרקיסיסטים". הם שקועים בעצמם ולוקחים את עצמם יותר ברצינות מאנשים אחרים סביבם. מדענים מניחים שזו תכונת אישיות שמתפזרת בדרך כלל באוכלוסייה. בערך כמו אינטליגנציה או גובה. מידה מסוימת של נרקיסיזם היא בריאה לחלוטין. זה מוביל אותנו להכיר בצרכים שלנו ולתמוך בהם. אנשים עם ביטחון עצמי בריא הם יציבים מבחינה פסיכולוגית. הם מתקבלים היטב, יכולים לטעון את עצמם והם כריזמטיים.
אבל אז יש את החריגות הקיצוניות כלפי מעלה ומטה. אם המאפיינים הנרקיסיסטיים בולטים במיוחד והם קובעים את החיים של הנפגעים וסביבתם, פסיכיאטרים מדברים על הפרעת אישיות נרקיסיסטית. לנרקיסיסטים פתולוגיים יש רצון עצום להערצה ותְשׁוּמַת לֵב. הם מתנהגים בפזיזות ומנצלים את הסובבים אותם. הנרקיסיסט מפחית בערכו של אנשים אחרים והישגיהם כדי להרגיש עוצמתיים. הוא מתעלם לחלוטין מהצרכים של אנשים אחרים, אך דורש לעצמו שבחים והכרה. גם לנרקיסיסט חסרה יכולת אמפתיה.
גשו למבחן:כאן תוכלו לגלות אילו משפטים אופייניים אומרים נרקיסיסטים. מעניין גם: אם אתה רוצה...אָנוֹכִיוּתאתה יכול לגלות כאן!
נרקיסיסטים הם לפעמים מאוד מוחצנים וחברותיים. לא פלא, אחרי הכל, הם צריכים קהל. אבל היזהרו אם מישהו משמיע הערות ביקורתיות או גנאי - אז הנרקיסיסט מיד נעלב. ההערכה העצמית שלו אולי גבוהה, אבל היא תלויה במידה רבה גם בהכרה של אנשים אחרים. אם משהו לא הולך כמצופה, התפרצויות זעם וויכוחים הן לרוב התוצאה. כתוצאה מכך, נרקיסיזם פתולוגי יכול לפתח פוטנציאל הרסני עצום.
נרקיסיזם גלוי מול סמוי
המדע מניח שיש צורות וביטויים שונים של נרקיסיזם. ניתן לעשות הבחנה גסה בין נרקיסיזם גלוי לנרקיסיזם סמוי. קל לזהות נרקיסיזם גלוי בהתנהגותו של האדם. זה קשור להערכה עצמית גבוהה. נרקיסיסטים סמויים הם עדינים יותר. יש להם הערכה עצמית נמוכה ופחד ממחויבות והם גם מונעים על ידי תאוות הבצע לשבחים, הכרה ותשומת לב. עם זאת, הם למדו לספק את הצרכים הללו בצורה דיסקרטית יותר.
הם נראים ידידותיים, נדיבים ואלטרואיסטיים. למרות שלא אכפת להם מבני האדם, הם מעורבים לעתים קרובות במוסדות דת וארגוני צדקה. שם הם יכולים לזכות בהערצה. נרקיסיסטים סמויים נוטים הרבה יותר למניפולציות וסודיות. הם מאסטרים בהחדרת רגשות אשמה ו"האשמה בקורבן" (כלומר: הנרקיסיסטים מעבירים את האשמה ובכך את האחריות לפשע על הנפגעים). הקורבנות שלהם, לרוב בני משפחה או בני זוג, סובלים מהתעללות רגשית אך לרוב אינם יכולים לתאר באמת מה קורה.
נרקיסיזם נשי
למרות שבוודאי שמת לב לראשונה לגברים, כמו סילביו ברלוסקוני אודונלד טראמפ, זכרו, נרקיסיזם הוא כמובן לא תופעה שמשפיעה רק על גברים. גם נשים אינן חסינות מפני זה. עם זאת, יש הבדל מרכזי אחד: גברים נוטים להראות יותר צורה גלויה של נרקיסיזם. הם רוצים להראות את העליונות שלהם.
נרקיסיזם נשי הוא יותר סמוי. נרקיסיסטיות מנצלות את המראה או האטרקטיביות שלהן. מאחורי החזית הזו מסתתר דימוי עצמי נמוך. בנוסף, לנשים אלו יש ציפיות גבוהות מעצמן וחיות עם פחד מכישלון.
נרקיסיזם במערכות יחסים: איך נרקיסיסט מתנהג?
למרבה הצער, נרקיסיסטים הם לעתים קרובות מאוד מושכים. הם חברותיים, מצחיקים וכריזמטיים. ומסוגל לעשות מניפולציות. להתאהב בנרקיסיסט היא אפוא קלה יחסית. אבל ברגע שאתה במערכת יחסים, המצב הופך במהירות להפך. אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית מרגישים נעלבים בקלות. הם תופסים כל ביקורת כדחייה. והם סבורים שהמקביל שלהם חייב למלא את רצונותיהם וציפיותיהם. אם הוא לא יעשה זאת, גם זה מסתכם בדחייה.
נרקיסיסטים לא יודעים איך להתמודד עם הרגשות שלהם. אתה גם רוצה להיראות חזק כלפי חוץ. אז כעס, זעם ומחשבות נקמה הם התוצאה. אם הנרקיסיסט מרגיש פגוע מבן זוגו, הוא מנסה לגרום לו כאב או להעניש אותו. הנרקיסיסט לא בהכרח הופך לאלים בגלל זה. הוא עושה את זה ברמה הפסיכולוגית. אחרי הכל, הוא אמן במניפולציות. אם הנרקיסיסט מגלה שהוא לא מקבל מספיק הכרה במערכת היחסים, לעתים קרובות הוא מקבל זאת דרך עניינים ויכול לעשות זאתלְרַמוֹתלעתים קרובות מוסתר בחוכמה.
5 סוגי גברים שלא כדאי להתאהב בהם
האם נרקיסיסט אומר "אני אוהב אותך"?
"אהבה" היא מילה מתוחה. אנחנו אוהבים אלבום חדש של להקה, אנחנו אוהבים לשתות קפה במיטה בשבת בבוקר. ובכל זאת זה אומר משהו מיוחד כשאנחנו אומרים "אני אוהב אותך" לאדם שאנחנו אוהבים. לפחות ככה זה עם אנשים שלא סובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית. כשנרקיסיסט אומר לך "אני אוהב אותך", מה שהוא מתכוון הוא שהוא אוהב את העובדה שאתה מתפשר בשבילו. הוא אוהב שהיית עושה הכל בשבילו אבל אל תבקש ממנו לעשות את אותו הדבר. הוא אוהב את הנכונות שלך להקריב. הוא אוהב אותך כמקור הערצה. הוא אוהב שאתה נותן לו לברוח מהכל. והוא יכול לעשות איתך מה שהוא רוצה.
נרקיסיסטים במיטה
החיפוש המתמיד אחר אישור ואימות יכול לגרום לנרקיסיסטים להפוך למאהבים גדולים. לפחות עם עמדת לילה אחד או ממש בתחילת מערכת יחסים. אז כשהם עדיין "בציד". אחרי הכל, הם צריכים לשכנע אנשים באמנות האהבה שלהם. סיפוק מקבילם הוא מקור לאישור עצמי עבור נרקיסיסטים.
דברים בין אישיים נופלים בצד. הנרקיסיסט אינו מסוגל לזהות את הצרכים והרגשות של בן הזוג. הוא פשוט מניח שסקס איתו תמיד יהיה מצוין. זה הופך אותו ליותר דומיננטי במיטה. הוא פשוט לוקח את מה שהוא צריך. זה מוביל לעתים קרובות לסדיזם.
זיהוי נרקיסיסטים: 4 המאפיינים הללו מדברים על כך
נרקיסיסטים אמיתיים עושים הרבה נזק. הם ממש שואבים את הסובבים אותם בחיפוש אחר הכרה. הם מתמרנים ופוגעים בלי להתחשב בהפסדים. ברגע שנלכדים אליהם, קשה לראות מה קורה. ואתה כבר לא יכול להשתחרר מהדינמיקה הלא בריאה הזו כל כך בקלות. לכן, כדאי לשים לב לסימני האזהרה הבאים כבר מההתחלה:
- נרקיסיסטים מדברים הרבה על עצמם אנשים אחרים מופיעים רק בצורה ביקורתית או מבזה.
- הם עצמם מגיבים ברגישות לביקורת. הם מציגים את עצמם כקורבנות.
- רגשות שליליים כמו כעס,קִנְאָהוהכולרי מנצח.
- אחרים אשמים בבעיות.
באופן עקרוני, קל לחשוף נרקיסיסטים כל עוד אתה עדיין לא מעורב איתם רגשית. זה מספיק אם תשאל אותה. זו לא בדיחה! "בסולם של 1 עד 7, עד כמה אתה מסכים עם האמירה 'אני נרקיסיסט'?" ככל שמישהו יותר נרקיסיסט, כך גדל הסיכוי שהוא יסכים ויציב את עצמו גבוה על הסקאלה.
האם אני בעצמי נרקיסיסט?
הדרך המתוחכמת ביותר למדוד נרקיסיזם היא מלאי האישיות הנרקיסיסטית (NPI). השאלון הנרחב בוחן היבטים שונים של נרקיסיזם. ככל שתוצאת הבדיקה גבוהה יותר, כך תכונות האישיות הנרקיסיסטיות בולטות יותר. הגרסה המצומצמת, ה-NPI-10, מורכבת מעשר הצהרות שאנשים מסכימים איתם בסולם של 1 עד 5.אתה יכול לגשת למבחן כאן.התוצאה אינה אבחנה קלינית. זה נועד רק לשמש כגישה ראשונה לזיהוי חלקי האישיות הנרקיסיסטיים שלך. רק פסיכולוגים או פסיכותרפיסטים יכולים להצהיר מהימן לגבי האם אתה נרקיסיסט או לא.
אתה עובר את השלבים האלה במערכת יחסים עם נרקיסיסט
אתה חושב שנכנסת בטעות למערכת יחסים עם נרקיסיסט? לֹא. הוא בחר בך. הנרקיסיסט מחפש מקור אספקה קבוע - וראה אותך מתאים. כל העניין מתחיל ב-"Love Bombing". הנרקיסיסט לוכד אותך. הוא מרעיף עליך אהבה לכאורה - או מה שהוא חושב שתתאר כאהבה. הרגשות שלו לא אמיתיים. סקס, מחמאות, חיבה, פגיעות לכאורה נועדו להיות אתהתלוי רגשיתלַעֲשׂוֹת. זה בדיוק מה שמכונה "אוהב הפצצות".
ב-מה שנקרא שלב הפצצת אהבההנרקיסיסט משקף אותך. הוא מראה לך אדם שאתה רוצה אבל לא קיים. הוא גם מבודד אותך מאנשים אחרים ככל האפשר. כי זרים הם סכנה. הם עשויים לראות דרך הנרקיסיסט. במקביל, הוא הופך יותר ויותר לאיש ההתייחסות היחיד שלך.
לָמוּתהשלב השני הוא זה של פיחות.כשהנרקיסיסט מבין שנפלת ברשת שלו, הכל צריך ללכת איך שהוא רוצה. אחרת יהיה פיחות. לשם כך, הוא משתמש ב"דלקת גז" (חוסר ביטחון ממוקד), מניפולציה והתנהגות פסיבית-אגרסיבית כמו שתיקה. נרקיסיסטים רואים את עצמם בסופו של דבר כקורבן קבוע שלא מקבל ממך את מה שהם חושבים שמגיע להם. הכאב שלך עוזר להם לווסת את הערך העצמי שלהם.
הפצצת האהבה ושלב הפיחות מתחלפים שוב ושוב. מתרחש "קשר טראומה". כקורבן, אתה לא מסוגל לנתק את עצמך. לעתים קרובות סוגים אלה של מערכות יחסים מסתיימים רק כאשר הקורבן כל כך סחוט שאין מה לעשות -
ואז הנרקיסיסט מחפש מקור אספקה חדש. אם תתנגד, הוא לא יקל עליך לעזוב. אבל אתה חייב.
להיפרד מנרקיסיסטים: מתי כדאי לסיים את הקשר?
כמעט בכל המקרים זה כךמערכות יחסים רעילות. נרקיסיסטים תמיד דורשים יותר: יותר הערצה, יותר הכרה, יותר שבחים. לעתים קרובות זה אומר שבן הזוג שלך מרגיש קטן ומופחת תוך זמן קצר מאוד. במקביל, נוצרת סוג של תלות הדדית. בסופו של דבר, בן הזוג מרגיש שהשקיעו הרבה. ואתה לא מוותר על זה כל כך בקלות. פסיכולוגים ממליצים בדיוק על זה: כל מי שמוצא את עצמו במערכת יחסים עם נרקיסיסט חייב לסיים את זה כדי לא לאבד את עצמו בסופו של דבר.