כידוע, ניצוצות יכולים לעוף בשותפות עם אופי נרקיסיסטי. מיטה באק חושפת בראיון מה עומד מאחוריו ולמה הקשר עדיין יכול לעבוד.
רוצים עוד "קשוחים"?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!
אם בן הזוג בזוגיות מפגין פתאום התנהגות נרקיסיסטית, דברים יכולים לעוף מדי פעם. רבים מאמינים שאהבה לא יכולה להימשך זמן רב. עם זאת, למיט'ה באק, פסיכולוגית אישיותית ומחברת "אני! כוחו של נרקיסיזם" (Kösel Verlag), יש דעה שונה: "יחסים עם נרקיסיסטיםגם הםאפשרי בטווח הארוך", הוא מדגיש בראיון לסוכנות הידיעות נקודתית בחדשות.
בקליפ: האם החברים שלך רעילים? אלה הסימנים
פח אשפה רגשי? 5 סימנים לחברות רעילה
איך נרקיסיסטים מתנהגים בזוגיות?
חצי אחורה:"יחסים עם נרקיסיסטים הם לרוב מאוד מרגשים בהתחלה ומלאי שמחת חיים. המון פעילויות וחוויות מרגשות. לשותפים יש הרבה פעמים הרגשה שנפתחות אפשרויות חיים חדשות לגמרי. ברגע שחיי היום יום נכנסים, הדברים הופכים ליותר גדולים. מסובך. נרקיסיסטים אוהבים את זה".לשחק באהבה", גם מפלרטטים עם אחרים. ובגלל האופי המקסים והבטוח בעצמם, יש להם לעתים קרובות יותר אפשרויות אלטרנטיביות. זה הופך את ה"בגידה" לבעיה אמיתית ויכול לגרום ליחסי אהבה עם נרקיסיסטים לרעוע למדי. בנוסף, נרקיסיסטים מתנהגים בצורה דרך בשל תחושת הזכאות שלהם מערכות יחסים הן לרוב אנוכיות, אינן משתתפות באופן שווה בחלוקת האחריות המכבידה של החיים, הן לוקחות יותר ממה שהן נותנות והן מעוררות קונפליקטים לעתים קרובות יותר, ואז מובילות אותן בצורה קשה יותר ופחות מוכנות לאחר מכן. לסלוח ולהתנצל".
מַשׁבֵּר? 6 הדברים האלה היוזוגות במערכות יחסים בריאותלעולם אל תעשה את זה.
האם מערכות יחסים עם נרקיסיסטים אפשריות בכלל בטווח הארוך?
בְּחֲזָרָה:"כן, מערכות יחסים עם נרקיסיסטים אפשריות גם בטווח הארוך. זה סיפור אימה שמערכות יחסים עם נרקיסיסטים הן תמיד "רעילות" ובהכרח תעברו מניפולציות וניצלו על ידי נרקיסיסטים. חשוב שיהיה ברור לעצמכם מה אתם רוצים ויכול לאהוב וזה כולל גם הרהור עד כמה ההעדפות שלך בבחירת בני זוג רומנטיים תואמות את המשאלות שלך למערכת היחסים ארוכת הטווח אבל הם גם מביאים ריגוש וגיווןקונפליקטיםואִי וַדָאוּתלתוך מערכת יחסים. החלטות בטוחות בעצמן בעד או נגד מערכות יחסים כאלה"עדיף להמליץ על זה מאשר להתלונן שוב ושוב על מערכות יחסים עם נרקיסיסטים".
האם נרקיסיסטים יכולים להראות אהבה?
בְּחֲזָרָה:"בניגוד לאזהרה המובעת לעתים קרובות כי נרקיסיסטים אינם מסוגלים להבין ולהראות רגשות, לרוב הנרקיסיסטים יש את היכולת האנושית הנורמלית לחלוטין לאמפתיה ואהבה - והצורך בכך. רק שהם עושים זאת בתדירות נמוכה יותר, אבל זה לא בגלל הם לא יכולים לעשות את זה בגלל ליקוי פתולוגי או טראומה של מערכת היחסים מנקודת המבט שלהם, לעתים קרובות יש להם דברים טובים יותר לעשות יותר בלתי מתפשר מאנשים אחריםקידום אישי, לאחר השגת משהו חדש. לכן נשאר פחות אנרגיית חיים וזמן להסתדר עם אנשים אחרים ולמערכות היחסים הקרובות שקיימות".
האם אתה רוצה להיפרד ולהישאר הוגן? כאן אנו מראים לךאיך להיפרד כמו שצריך.
סימנים של מניפולציה
איך אתה צריך להתמודד עם נרקיסיסטים?
בְּחֲזָרָה:"כשמדובר בקיום יחסים מועילים יותר או פחות עם נרקיסיסטים, כפי שאמרתי, חשוב להתחיל עם עצמך ולהרהר בצרכים שלך במערכות יחסים. שלושה G'ים מועילים במיוחד כאשר אתה מתמודד עם נרקיסיסטים: הנאה, צדק וגבולות. ראשית, מומלץהתרגשות משותפתגַםליהנות, לקחת איתך את האנרגיה ולחוות את ההרפתקאות - אבל גם לאפשר עצמאות ולתת גם לנרקיסיסט וגם לעצמך את המרחב הדרוש. שנית, אתה צריך לעשות צדק עם הנרקיסיסט ואת עצמך אתה צריך להכיר את האישיות של האדם האחר ולא להוקיע אותו, אבל אתה צריך גם לא להתעלם מהתנהגות לא נכונה. אין גרעין טראומטי נסתר שצריך לאחזר בזהירות, להציל, לרפא - נרקיסיסטים יכולים להיות אחראים לתופעות הלוואי של החתירה למעמד כרגיל. אתה לא צריך לזכור קטלוג של טקטיקות מניפולציה. מספיקה הציפייה הטבעית לתקשורת שווה והדרישה להתנהגות נבונה.
וזה מביא אותנו לנקודה השלישית: הצבת גבולות. זה לא קל עם נרקיסיסטים ויש לעשות זאת בצורה רגועה ככל האפשר: אל תסלים, אלא תן לסערה הנרקיסיסטית לחלוף. לאחר מכן ציין בבירור את הצרכים שלך והיכן שצריךלהציב גבולות ברורים. לא לחיצה ארוכה, אלא בהירות ידידותית ונחושה. תקשר בחוכמה: הערכה, מתן שם ספציפי לבעיה וגישה לפתרון, השקפה חיובית. כמובן שזה לא חייב לעבוד ולפעמים החלטה נגד מערכת היחסים יכולה להיות הפתרון הנכון".
לפעמים אתה חסר כבוד?
האם נרקיסיסטים יכולים להשתנות?
בְּחֲזָרָה:"כמו שקורה אצל כולםתכונות אישיותזה המקרה, כך גם נרקיסיזם של אנשיםקוּרסשל כולולשנות את החיים. למשל, דרך התנסויות חדשות בחברות, שותפויות או בעבודה. יחד עם זאת, אנו יודעים שגם ההבדלים בנרקיסיזם משתניםפרקי זמן ארוכיםדַייַצִיבהם. אם אתה נרקיסיסטי יחסית בגיל 19, כנראה שעדיין תהיה נרקיסיסט בגיל 35. והדודה הגדולה שנשאה נאומים גדולים במסיבה המשפחתית, סביר מאוד שגם משקפת את הנרקיסיזם הנעורים שלה. המטרה לא צריכה להיות בהכרח להחליף נרקיסיסטים בכל מקרה, אלא להתמודד עם נרקיסיזם בשמחה ובהצלחה ככל האפשר - שלך ושל אנשים אחרים".
מתי טיפול יכול לעזור בנרקיסיזם?
בְּחֲזָרָה:"להיות נרקיסיסט אין ערך מחלה ואינו מצריך טיפול, בדיוק כפי שלא בהכרח צריך ללכת לטיפול בגלל רמה גבוהה יותר של ביישנות או אופי קפדני מאוד. בממוצע, נרקיסיזם אפילו קשור לבריאות נפשית גבוהה יותר. אבל כמובן שזה יכול גם נרקיסיסטים לחלות ולחלקם, ייתכן שהנרקיסיזם שלהם היה חשובאסטרטגיית חיים נרקיסיסטית,עם הדרישות הגבוהות מדי שלהם מעצמם ומחייהם, נכשלו שוב ושוב. שמתיימרים להיות ומשיגים משהו מיוחד, להשיג הכרה והערצה, אבל אף פעם לא באמת יכולים להשיג את המטרות הללו. שמוציאים את המרפקים לעתים קרובות יותר ויותר ואז מחליקים עוד יותר לתוך קונפליקטים. לעתים קרובות גם לשחקעלבונות עמוקיםתפקיד בזוגיות או בעבודה. נרקיסיסטים שנכשלים בחיים עדיין חושבים שהם בעצם מיוחדים, אבל כבר לא מאמינים שהעולם יבין זאת. הם נעשים מרירים, ציניים, הם מרגישים רע. טיפול אינו עוסק "להרחיק" נרקיסיזם, אלא במציאת דרכים שימושיות וגמישות יותר להתמודד עם הנרקיסיזם שלך, למשל דרכים רגועות יותר.התמודדות עם ביקורתלְאוֹתגוֹדֶלבמקום להכיר בזה כחולשה".