למה הציפורניים שלי לא צומחות מהר יותר? חוסר תזונתי יכול להיות האשם: לסידן, מגנזיום וויטמין D יש השפעה טובה במיוחד על תזונה מהירהצמיחת ציפורנייםולקדם ציפורניים יפות ובריאות. אבל טיפול נכון חשוב לא פחות. ככל שהן בריאות ומטופלות יותר, כך הציפורניים גדלות מהר יותר והן נשארות יפות ויציבות יותר זמן.
בקליפ: טיפים לציפורניים חזקות
התרופות הביתיות הטובות ביותר לציפורניים שבירות
1. טיפ: תזונה בריאה לציפורניים בריאות
תזונה בריאה ומאוזנת היא התרופה הביתית הטובה ביותר לציפורניים יפות. תופעת לוואי נחמדה:התזונה הנכונהיש לו גם השפעה רבה על שיער ועור. עם זאת, נדרשת כאן קצת סבלנות. למרבה הצער, לנשנש ברוקולי ולהתעורר עם טפרים כמו טורף זמין רק בכתמי מקשה ציפורניים. אבל אם נישאר עם הנושא, שיפורים יתגלו לאחר שלושה עד ארבעה חודשים.
עם המינרלים והוויטמינים האלה אתה מניח את הבסיס לציפורניים יציבות ומקדם צמיחת ציפורניים:
- ויטמין D:נמצא בעיקר בהרינג ובסלמון, אך גם בחמאה ובחלמון ביצה. ויטמין מיוחד זה יכול להיות מיוצר גם על ידי הגוף עצמו כאשר אנו משתזפים. עם זאת, רוב האנשים בגרמניה סובלים ממחסור בוויטמין D מכיוון שאנו מבלים זמן רב בתוך הבית (במשרד) ומגנים על עצמנו עם קרם הגנה בחוץ (מימין). ויטמין D גם מגביר את יכולת ספיגת הסידן. מסיבה זו, הגיוני לקחת מינונים גבוהים של ויטמין D (בצורה של תוסף תזונה) בשילוב עם K2. כך נוצר איזון סידן מאוזן בגוף.
- סִידָן:חיוני לבריאות הציפורניים, מחסור מתבטא ככתמים לבנים על הציפורניים. מוצרי חלב מהחי (חלב, יוגורט וגבינה) הם מקור מתאים לסידן.
- חומצה פולית:מקורות מתאימים הם קטניות וירקות ירוקים כהים (עליים) כמו תרד, מנגולד או ברוקולי. זמין גם כתוסף תזונה.
- חומצות שומן אומגה 3:אנחנו מוצאים אותם בסלמון ובאצות, אבל גם באגוזי מלך, זרעי פשתן וקנבוס (והשמנים שלהם). בעל השפעה אנטי דלקתית וניתן ליטול אותו גם באמצעות כמוסות או שמן דגים.
- ויטמין B7:נקרא גם ביוטין, מחזק ציפורניים דקות והוא למשל. ב' הכלול בביצים, אגוזים, שיבולת שועל, תרד ועדשים.
טיפ 2: הפתרון לציפורניים שבירות - לק נשבר
כדי לחזק את הציפורניים, אנו משתמשים לעתים קרובות בלק. עם זאת, שכבת הגנה זו עוזרת רק באופן שטחי. הקבועצִיוּרוהסרתו מעמיסה הרבה על הציפורן החלשה ממילא. לק ומסיר ציפורניים גם מייבשים את הציפורניים וחומרי הזנה כמו קרם ידיים ומסכות לא יכולים לחדור לשכבת ההגנה. גם אם זה קשה, כדאי לתת לציפורניים שלנו יום או יומיים מנוחה מדי פעם ולתת להן להירגע לגמרי לא צבועות. המשמעות היא ששמנים וקרמים מחזקים יכולים להיספג בקלות ולהתחיל תהליך ההתחדשות. מומלצים שלושה עד חמישה ימי מנוחה בחודש. עדיף להתבונן בציפורניים שלך בעצמך כדי לבדוק באיזה מצב הן נמצאות ומה הן צריכות כרגע.
טיפ שלישי: דאגו לגרום לציפורניים לצמוח מהר יותר
לָמוּתטיפול נאותחיוני כדי לגרום לציפורניים לצמוח מהר יותר. לשם כך יש לא לצבוע אותם - כך המרכיבים היקרים ממוצרי הטיפוח יכולים לחדור לשכבת הקרנית ולהיספג לחלוטין. למה ציפורן מטופחת נשברת פחות והיא יציבה יותר? אם השכבה הקרנית מסופקת בצורה מספקת עם מזון, היא מחזקת את הציפורן מבפנים בטווח הארוך. שמנים, קרמים או סרומים מזינים שומרים עליו גמיש וגמיש - ציפורן גמישה לא נשברת כל כך בקלות.
הגנה נאותה מנוזלי ניקוי וכלים אגרסיביים היא גם חלק מהטיפול. כפפות מתאימות מגנות על הציפורן ממגע ישיר עם החומרים האגרסיביים המייבשים את הציפורניים והופכים אותן לשבירות.
טיפ רביעי: קצר את הציפורניים
יש לנו את זה איתנוציפורניים שבירותלשם כך, הצעד הראשון הוא לקצר אותו. ציפורניים קצרות הן קומפקטיות יותר ופחות סביר להיקרע, הן נראות מטופחות יותר והן מטופחות בצורה הטובה ביותר במצב זה. בדרך זו אנו נמנעים מלהיתפס בפריטי הלבוש האהובים עלינו ומקריעה כואבת למיטת הציפורן, מה שעלול לגרום לפציעות ארוכות טווח.
בטח, לציפורניים ארוכות יש משהו ולעיתים קשה להפריד בין הטפרים שגדלו בעמל רב - אבל אם נעשה חתך נקי וניצור בסיס בריא, אנחנו בדרך המהירה לקראת ציפורניים בריאות ויציבות (מי שאוהב ציפורניים ארוכות). .
5. טיפ: אל תקצץ את הציפורניים, תייק אותן במקום זאת
כדי לקצר ציפורניים שכבר פגומות, אנו משתמשים בקובץ. חיתוך או גזירת ציפורניים שבירות מפצל את השכבות הקרניות ורק גורם לציפורניים חלשות להיקרע עוד יותר. קובץ זכוכית עדין מתאים במיוחד עדיף להימנע מקבצים גסים (מתכתיים) מכיוון שהם מחספסים את הקרן. עבדו תמיד בכיוון אחד, כך שהשכבה הקרנית נסגרת כשהחלקיקים הבודדים מתחברים לעצמם. התנועות הלוך ושוב עם הקובץ היו קורעות עוד יותר ציפורניים שבירות. באופן כללי, שיוף היא השיטה העדינה ביותר לקיצור הציפורניים שלנו.
6. טיפ: תרופות ביתיות - זה עוזר לציפורניים לצמוח מהר יותר
התרופה הביתית הטובה ביותר לציפורניים שבירות היא שמן. שמן זית וקוקוס הם אידיאליים עבור זהטיפוח ציפורניים טבעי. חומרי ההזנה שהוא מכיל מזינים את הציפורניים והעור, מספקים לחות ומעניקים לציפורניים ברק בריא גם ללא לכה. יישום: לעסות בנדיבות, ואז לשים כפפות. הם מונעים כתמי שומן במיטה ומכפילים את אפקט ההזנה.
בנוסף למסכת לילה אינטנסיבית זו, קרצוף מטבח יכול להוות דחיפה נהדרת לגרום לציפורניים שבירות ועמומות לצמוח מהר יותר. מערבבים מעט סוכר עם שמן זית והשתמשו בתור פילינג יד (או רגל). גבישי הסוכר העדינים מסירים באופן מכאני תאי עור מתים, בעוד השמן העשיר יכול לחדור לציפורן ולציפורניים. מיטת ציפורניים חזקה היא הבסיס לציפורן צמיחה בריאה ויציבה לאורך זמן.
חיזוק ציפורניים - עצות SOS
האם את בדרך הנכונה עם דיאטה, הפסקות לק וטיפולי שמן - אבל צריכה עזרה מיידית נגד ציפורניים שבירות? מקשה לציפורניים הוא הפתרון כאן ובהחלט הגיוני אם אנחנו רוצים להגן על הציפורניים מפני נזקים נוספים, כמו קרעים עמוקים. מקשה הציפורניים יושב על הציפורן הדקה והשבירה ומחזק אותה. גם כאן צריך לקחת הפסקות זהירות. אחרת הציפורן תתקשה אך תישבר כי המוצר מייבש אותה. מוצרים מיוחדים כמו טיפולי ציפורניים בשימוש מעל חודש יכולים לבנות ולחזק את הציפורן בטווח הארוך. סרום מחזק יכול לעשות זאתצמיחת ציפורנייםלעודד וגם לספק סיוע מיידי.
זה כבר קרה? הציפורן נקרעת עמוק וכואבת? העוזר שלנו במקרה חירום הוא דבק-על. מוצר עם מברשת שימושי במיוחד כאן, כך שניתן למרוח את הדבק דק מאוד. דבק מיוחד לציפורניים פועל באותו אופן, אך אינו הכרחי לחלוטין מכיוון שהמרכיבים שלו כמעט ולא שונים מהסופר-דבק הקלאסי. אם תרצה, תוכל להוסיף לק על זה. מיטת הציפורן מוגנת כעת באופן אמין מפני פציעות חמורות ומונעת מהציפורן להיקרע עמוק יותר.