גיל המעבר בטרם עת: אבחון, סיבות ושינויים בגוף האישה

פתאום המחזור שלך הופך לא סדיר, הגוף שלך משתנה וההורמונים משתגעים: את בגיל המעבר, ברוכה הבאה למועדון! הסיפורים על גלי חום, הזעות, נשירת שיער ושינויים במצב הרוח מופיעים שוב במהירות בראשנו ותחושה לא נוחה מתגנבת. אבל תתעודד, גיל המעבר הוא לא אסון. אבל מה אם גיל המעבר יגיע בך הרבה מוקדם מהצפוי? כאן תמצאו את כל המידע על גיל המעבר בטרם עת...

גיל המעבר, גיל המעבר, שיא - מה זה בעצם?

מנקודת מבט ביולוגית גרידא, גיל המעבר, הידוע גם בשם climacteric, מתחיל שלב חדש בחייה של האישה כאשר הגוף מבשר את סיומו של שלב החיים הפורה. ברוב המקרים, הגוף מתחיל לבנות מחדש את האיזון ההורמונלי שלו בסביבות גיל 40, הנכנס לשלב המכריע, פרימנופאוזה, זמן קצר לפני הדימום האחרון.

אבל גם נשים צעירות יכולות להיות מושפעות מגיל המעבר. אם גיל המעבר מתרחש לפני גיל 40, זה נקרא גיל המעבר בטרם עת. לא קל לומר כמה נשים צעירות יותר מושפעות ממנופאוזה מוקדמת. עם זאת, בממוצע 1 מכל 100 נשים מושפעות.

תהליך גיל המעבר (מוקדם) של גיל המעבר

תהליך גיל המעבר זהה גם לגיל המעבר המוקדם וגם למנופאוזה רגילה. ההבדל היחיד כאן הוא הגיל שבו מתרחשת גיל המעבר.

תחילה מופחת הורמון הפרוגסטרון, ורק אחר כך ייצור אסטרוגן. לעתים קרובות אנו מבחינים בחוסר האיזון הזמני של ההורמונים באגירת מים בגוף, מה שיכול להוסיף כמה קילוגרמים מיותרים לקשקשים. ההורמונים המופחתים משמעותית אסטרוגן ופרוגסטרון מקוזזים על ידי כמות עדיין גבוהה של ההורמון הגברי טסטוסטרון, שיכול להפוך את המראה של הגוף שלנו לגברי יותר: פחות קימורים נשיים, אבל בדרך כלל שומן בטן גברי ולפעמים שיער פנים בצורתדמנברטס.

הווסת האחרונה נקראת גיל המעבר. אף אחד לא יודע בדיוק מתי זה יתרחש, אפילו לא אתה כי רק כשאין יותר דימום במשך שנה, הדימום האחרון מוגדר רטרואקטיבית כמנופאוזה. פוסט גיל המעבר מתחיל שנה לאחר הדימום האחרון. השחלות סוף סוף הפסיקו לעבוד והגוף ישובד עם איזון הורמונלי חדש ויציב במהלך החודשים הקרובים. תקופת השינוי ההורמונלי עד לאיזון יציב, כלומר מגיל המעבר ועד סוף פוסט-מנופאוזה, נקראת גיל המעבר.

גיל המעבר בטרם עת: אבחנה וסיבות למנופאוזה מוקדמת

ראשית יש לבצע את האבחנה של "מנופאוזה מוקדמת". סימנים של גיל המעבר בטרם עת יכולים לכלול את הגורמים הבאים:

• חוסר הריון
• גלי חום
• זיעה
• מחזור לא סדיר או החמצה
• הפרעות שינה
• חוסר מוטיבציה
• תחושת הנאה מופחתת
• עלייה פתאומית במשקל

באופן כללי, כאשר מופיעים תסמינים, עדיף ללכת לרופא לעתים קרובות מדי מאשר מעט מדי. בדיקת דם יכולה לבסוף לקבוע אם גיל המעבר כבר החל או לא. בדיקת הדם משמשת לקביעת ריכוז הורמונים מסוימים. עקב תנודות בערכים, יש לחזור על בדיקת הדם לפחות פעם אחת לאחר 4 עד 6 שבועות על מנת לקבל תוצאה משמעותית.

האבחנה של גיל המעבר בטרם עת פוגעת לעתים קרובות במיוחד באלה עם רצון לא ממומש להביא ילדים לעולם.

גיל המעבר בטרם עת: מה קורה לעור ולשיער?

למרבה הצער, השינויים ההורמונליים בגוף אינם נעלמים מעיני רוב האנשים. בנוסף לגלי חום ושינויים במצב הרוח בגיל המעבר, זה יכול גם...מייבש עורורפה ולכן הצוואר מקומט יותרלִהיוֹת. השיער יכול גם להיות דק יותר ושביר יותר. הסימפטומים של גיל המעבר גורמים לנו לעתים קרובות להרגיש שאנחנו מזדקנים ומאבדים את האטרקטיביות שלנו. אל תיבהלו - אישה בוגרת היא גם מושכת וסקסית להפליא (השחקניות הלן מירן וויולה דייויס הן כנראה הדוגמאות הטובות ביותר מהוליווד). ועם הטיפול הנכון, הפנים שלך יישארו חלקות וזוהרות, ממוסגרות בשיער מבריק.

טיפול פנים בגיל המעבר - זה מה שהעור שלך צריך

לא כל מה שמגיע עם השינויים ההורמונליים בגיל המעבר הוא רע. כל מי שנאבק כל הזמן בעור לא טהור יכול להיות מאושר כי העור שלו הופך לעתים קרובות ברור יותר. חסרון: עם זאת, הוא גם הופך יבש יותר, ולכן נדרש טיפול מיוחד בעור במהלך גיל המעבר:

• תחליב כביסה עדין וללא סבון וחלב ניקוי: בגיל המעבר מאזן הלחות של העור נמוך יותר. לכן, השתמשו בתחליב כביסה עדין או בחלב ניקוי כדי לא לייבש את העור בנוסף.
• קליפות: בתקופת גיל המעבר, חידוש התאים מגיע לשיא - אם כי שלילי, כי הוא איטי מתמיד. זה יכול לקחת עד חודשיים לתאים ישנים להישפך ולחדשים להופיע. פילינג רגיל פעם או פעמיים בשבוע מסירים בעדינות תאי עור מתים וממריצים את זרימת הדם וחידוש התאים. השתמש בפילינג כימי ולא בפילינג מכני, שכן אלו עדינים יותר לעור.
• הגנה מפני השמש: משתמש בקרם יום עשיר עם הגנת UV להגנה על העור מפני ייבוש. קרמי עיניים מיוחדים עם מקדם הגנה מעניקים הגנה נוספת לעור העדין מסביב לעיניים.
• טיפולי אנטי אייג'ינג: תרכיזים וסרינהלספק לעור שלך ריכוז גבוה של חומרים פעילים. בניגוד לקרמים, יש להם מבנה מולקולרי קטן יותר ולכן יכולים לחדור לעור ביתר קלות ולפתח את השפעתם.
• טיפול מיוחד לגיל המעבר: קרמי טיפוח עם חומצה היאלורונית, רטינול, ויטמין E ו-Q10 תומכים בשמנמנות העור ומשווים לו מראה שמנמן ורענן. וודאו כי מוצר הטיפוח מכיל לחות ושומנים כדי להגן על העור מפני ייבוש.
• טיפול עקבי: טיפול, טיפול, טיפול! תתרגלו לשגרת טיפוח עקבית, כי עור בוגר אינו סולח על טיפול לא סדיר. ראה מה טוב לעור שלך, ואם יש לך ספק, שוחח על צרכי העור שלך עם קוסמטיקאית או רופא עור. ניקוי ומריחת קרם על הפנים שלך בבוקר ובערב אינם גורמים נזק.
• קרֶם יָדַייִם: במהלך גיל המעבר, הידיים רגישות במיוחד לסימני הזדקנות כגון כתמים, עור יבש וקמטים. לכן, השתמשו בקרם ידיים מזין והעניקו לחות לידיים לעיתים קרובות, במיוחד לאחר שטיפת ידיים או לאחר שימוש בחומר חיטוי ידיים. מדי פעם ניתן למרוח מסכת ידיים, המעניקה מנה נוספת של טיפול.

טיפול בשיער בגיל המעבר - זה חשוב עכשיו

שיער הופך לעתים קרובות דק יותר ושביר יותר במהלך גיל המעבר. האיזון ההורמונלי המשתנה גורם לשיער לצמוח לאט יותר ולכן איננו מצליחים להחליף לחלוטין את השיער שאנו בדרך כלל מאבדים מדי יום. כתוצאה מכך, השיער נראה במהרה דק יותר ואנו עלולים להרגיש שאנו חווים נשירת שיער בגיל המעבר. אבל החדשות הטובות: לאחר שעברת את גיל המעבר והאיזון ההורמונלי שלך שוחזר, גם נשירת שיער וצמיחת השיער יתאזנו שוב. ויש לנו כמה טיפים מועילים עבורכם לשנים שביניהם.

גיל המעבר - כך משתנה שיער

• פחות ברק ונפח
• ירידה במתח הפנימי
• מבנה שיער שביר ומחוספס
• קרקפת מגורה ואדמומית
• דילול מפוזר
• זוהר דרך הקרקפת
• פרידה מתרחבת
• צמה צרה
• שיער מתפרק בקלות רבה יותר

שימו לב לשיער שלכם, כי ככל שתבחינו בנשירת שיער מוקדם יותר במהלך גיל המעבר, כך תוכלו להילחם בו טוב יותר. השיער שלך זקוק כעת לטיפול וטיפול מיוחד:

• הימנע מחום יתר. עדיף לייבש את השיער במיפוח בטמפרטורה נמוכה ולהשתדל לא להשתמש בכלי עיצוב כמו מחליקים לעתים קרובות מדי.
• מְשׁוּמָשׁמוצרי טיפוח ללא סיליקוניםועם מרכיבים טבעיים. מוצרים המחזקים את השיער מבחוץ פנימה הוכחו כמוצלחים לשיער עדין ופגום.
• נמנע מצבעים אגרסיביים המעמיסים עומס נוסף על השיער. עדיף לשבתצבע שיער טבעי ללא מרכיבים כימיים. אם אתה לא צובע בבית, עדיף לדון עם המספרה שלך איזה צבע מתאים לשיער שלך. בעיקרון: קווצות רכות או בלאג' נותנים לשיער אפקט תלת מימדי וגורמים לו להיראות מלא יותר.
• השתמש במברשת שיער עם זיפים רכים, למשלזיפים טבעיים באיכות גבוההאו זיפי סיליקון רכים. זה מאפשר לך לנתק בעדינות את השיער שלך מבלי לשבור אותו. אם את רוצה להסתרק במקלחת, השתמשי רק במברשת מצוינת לשיער רטוב.
• זמן לשינוי? שיער דק נראה נפח ומלא יותר בתספורות קצרות ומגניבות. אם יש לכם ספק, דברו עם איש מקצוע ממספרה האם זה מתאים לצורת הפנים ולסוג השיער שלכם.
• עם טכניקת הסטיילינג הנכונה תוכלו להעלות נפח גדול: לאחר הכביסה, הוסיפו מעט קצף נפח לשורשים, הניחו לו להתייבש באוויר ולאחר מכן ייבשו אותו לרגע מעל הראש. עם ספריי מלח אתה יכול לתת לשיער שלך אחיזה ולעצב גלי חוף נהדרים.
• בנוסף לטיפול בנשירת שיער תורשתית, משתמשים בטינקטורות מיוחדות ושמפו לגיל המעבר עם החומר הפעיל מינוקסידיל גם לנשירת שיער בגיל המעבר. התרופה המקומית ממריצה את זרימת הדם לקרקפת ולזקיקי השיער ונאמר כי היא מסייעת במניעת נשירת שיער במהלך גיל המעבר. אבל הם לא תרופות פלא שיגרמו לשיער שלך להפסיק לנשור. בנוסף, תופעות לוואי לא נעימות כגון:קרקפת יבשה ומגרדתומתרחשים כאבי ראש.
• אם יש לך הרגשה שאתה מאבד יותר שיער מהרגיל, שוחח עם הגינקולוג שלך כדי להתחיל טיפול.

תסמינים בגיל המעבר - כך ניתן להשתלט עליהם

גלי חום, שינויים במצב הרוח, נשירת שיער או עור יבש יכולים להיות תופעות לוואי לא נעימות של גיל המעבר. אבל יש דרכים פשוטות שבהן תוכלו להקל ולהקל על תסמיני גיל המעבר.

הקלה על תסמיני גיל המעבר עם אורח חיים בריא

אורח חיים בריא לא רק מגביר את הרווחה שלך, אלא גם בא לידי ביטוי בעור ובשיער שלך. הגוף שלך צריך כעת פחות אנרגיה ויש לו דרישות תזונתיות גבוהות יותר, אז הקפד לאכול תזונה מאוזנת המספקת לך את כל אבות המזון החשובים. פעילות גופנית באוויר הצח, הרפיה, שינה מספקת והימנעות ממתח מתמיד מגבירים את רווחתך וחיוניים לעור ושיער יפים.

טיפול הורמונלי חלופי במהלך גיל המעבר

טיפול הורמונלי חלופי משמש גם כדי להילחם בתסמיני גיל המעבר השונים. על המחסור בהורמון הנובע מפצים באופן מלאכותי באמצעות תרופות ותסמיני תסמיני גיל המעבר מוקלים או אף נמחקים. טיפול הורמונלי חלופי אינו מתאים לכל אחד בשל תופעות הלוואי שלו ויתברר באופן פרטני על ידי רופא הנשים שלך.

פיטואסטרוגנים לתסמיני גיל המעבר

החומרים הצמחיים הטבעיים דמויי האסטרוגן יכולים לעזור בעדינות להקל על תסמיני גיל המעבר. עם זאת, למרות מחקרים רבים, ההשפעה לא הוכחה בבירור מדעית. פיטואסטרוגנים מצויים בצמחים כמו סויה, תלתן אדום, ירוול או צ'סטברי ומוצעים בתכשירים ללא מרשם. שוחח על השימוש בפיטואסטרוגנים עם הרופא שלך, שכן גם להם עלולות להיות תופעות לוואי ואולי לא יתאימו לך.

המסקנה שלנו על השפעות גיל המעבר על גופנו

גיל המעבר הוא שלב שהוא חלק מהחיים שלך. לא רק שהם מביאים גלי חום ושינויים במצב הרוח, אלא שהם יכולים גם להשפיע על העור והשיער שלך. אבל עם הטיפול הנכון, אתה יכול להגביל את ההשפעות ולשמור על המראה הצעיר שלך. גיל המעבר אינו קטסטרופה, גשו אליו ברוגע והיו פתוחים לשינויים והתאמות. עם גישה חיובית, תעברו את השינוי בקלות רבה ותתחילו שלב חדש בחייכם בביטחון.

כיצד אוכל לזהות גיל המעבר בטרם עת?

תסמינים שונים יכולים להצביע על גיל המעבר המוקדם. זה יכול לכלול, בין היתר, רצון לא ממומש להיכנס להריון או תסמינים נורמליים לחלוטין של גיל המעבר רגיל כמו גלי חום, הזעות, הפרעות שינה, חוסר תחושה וכו'.

מתי הזמן המוקדם ביותר להגיע לגיל המעבר?

גיל המעבר מתחיל בדרך כלל באמצע שנות ה-40, אך גם נשים צעירות יותר יכולות להיות מושפעות מהופעת גיל המעבר. גיל המעבר בטרם עת משפיע על 1 מתוך 100 נשים לפני גיל 40

האם את יכולה לעבור גיל המעבר בגיל 30?

אפשר לעבור גיל המעבר גם בגיל 30. למרות שהסבירות לגיל המעבר בגיל 30 נמוכה מאוד, עדיין ניתן לעבור את גיל המעבר בתחילת שנות ה-30.

עוד חדשות