קורונה ושפעת: למה מערכת החיסון שלך חשובה עכשיו

לקורונה ולשפעת יש דבר אחד במשותף: נראה שמערכת חיסונית בכושר מקדמת מהלך מתון יותר. אנו מסבירים כיצד ניתן לזהות שפעת, האם חיסון כדאי עבורך וכיצד ניתן לחזק את המערכת החיסונית. בקליפ: שלושה טיפים נפוצים למערכת חיסונית חזקה בבדיקת עובדות.

הדבר הכי חשוב בקורונה ובשפעת

• בממוצע, כל גרמני סובלפעמיים עד חמש פעמים בשנהבאחדהצטננות (זיהום דמוי שפעת). זה מתרחש בתדירות גבוהה יותר בחודשי החורף ובדרך כלל נגמר לאחר שבעה ימים.

• אֶחָדשַׁפַעַתזה הרבה יותר קשה ולוקח יותר זמן להחלים לחלוטין. הניסיון הוכיח שעונת השפעת נמשכת מתחילת אוקטוברביסמיטה מאי.

• בשני החורפים האחרונים, בגלל האמצעי הגנה מפני קורונהורמה גבוהה של השתתפות בחיסונים, נרשמו פחות מקרי שפעת באופן משמעותי. השנה הגל יכול לקרות שובחזק יותרלְהִתְבַּלֵט.

• איגוד הרוקחים הגרמני קורא אפוא מעל לכלקבוצת הסיכוןאֶלחיסון נגד שפעתעַל. מדוע חיסון הגיוני, במיוחד בתקופת הקורונה, והאם אתה יכול לעשות זאת למרות זאתאומיקרון-בוסטרגלה כיצד אתה יכול לקבל חיסון נגד שפעתיותר למטה.

מה ההבדל בין שפעת להצטננות?

שתי המחלות מרגישות דומות, אבל ישטריגרים שונים: בעוד שהשפעת נגרמת על ידי וירוסים מאוד ספציפיים, מה שנקראנגיפי שפעת (גרמנית: נגיפי שפעת), עלול להיות מאחורי הצטננותמעל 100 וירוסים שוניםלָשִׂים.

תסמינים כמו שיעול יבש,צְרִידוּתאו שיש לך כאב גרון גם עם שפעת וגם מהצטננות. אבל הנה איך אתה יודע מה קורה:

• מאפס עד 100: שפעת אמיתית מתחילה בדרך כלל בפתאומיות עם הצטננות, התסמינים נוטים לזחול בהדרגה.
• חוםנדיר עם הצטננות, אבל יכול לטפס במהירות מעל 38.5 עם שפעת. אחד מדבר על חום מ-38.5 מעלות צלזיוס.
• כאבי ראש וכאבי גוףסביר יותר להעיד על שפעת. גם אתה ברוריותר מותשמאשר עם הצטננות רגילה.
• משך הזמן: אם אתה מצונן, אתה בדרך כלל מרגיש טוב יותר לאחר מספר ימים. שפעת, לעומת זאת, יכולה להשאיר אותך במיטה בין 5 ל-7 ימים וגם אז לא תתגברי על זה.

ואם הרופא נותן לך אחדזיהום דמוי שפעתמאובחן? אז הוא מתכוון לאחתהצטננות.

כך תוכלו למנוע הצטננות ושפעת, לחזק את המערכת החיסונית ולמתן את מהלך המחלה

🌬צור אקלים פנימי טוב: הימנע מחדרים חמים מדי, אוורר באופן קבוע והרטב את אוויר החדר. אבל היזהרו: נקו את מכשירי האדים באופן קבוע, אחרת ייווצר עובש.

🤝שטוף את הידיים!זה ממזער את הסיכון לזיהום, במיוחד אם אתה נמצא הרבה בקרבת אנשים. היגיינת ידיים טובה היא גם העיקר עם קורונה ניתן לחסל מעל 99 אחוז מכל הפתוגנים על ידי שטיפת ידיים - כולל וירוסי SARS-CoV-2.

💂לשמור על חום.ביגוד חורף חם מגן מפני הצטננות, אז זכור תמיד להביא כובע, כפפות וכו'.

🍋לאכול עשיר בויטמינים. לאכול הרבה פירות וירקות טריים. אבץ וויטמין C (בערךלִימוֹןוזַנגבִיל) לחזק את המערכת החיסונית שלך.

🍵שתו הרבה. זה מרטיב את הממברנות הריריות, מחסום חיסוני חשוב. אבל תתרחקי מזהכּוֹהֶלכשאתה תחת מזג האוויר.

😅לְהָזִיעַ. מפגשי סאונה קבועים מחממים ומאמנים את כלי הדם. טוב לא פחות: ואז להתקרר באמבט קרח או תחת מקלחת קרה.

⛄קח מקלחת קרהעוזר בכל מקרה. פעם ביום - זה מחזק אותך.

💪פעילות גופנית סדירהאינו יכול למנוע הידבקות בווירוסי הצטננות ווירוסי SARS-CoV-2. אבל: המכון לרפואת ספורט באוניברסיטת פדרבורן, בין היתר, מצביע על כך שהתסמינים כנראה מתונים יותר אצל אנשים בכושר גופני: הגוף יכול להגיב טוב יותר לזיהומים.

🌞מיכל ויטמין D: לטיולים (30 דקות ביום נחשבות לאופטימליות), בחורף ניתן להשלים אותו גם בצורת טבליות.

האם אני יכול לחלות בשפעת ובקורונה בו זמנית?

🤝 שתי המחלות נגרמות על ידי וירוסים שונים, האחדזיהום כפוללכן אפשרי.

👥 השפעת תעבורנגיפי שפעתעם זאת, נגרם, Covid-19, על ידי נגיף הקורונהSARS-CoV-2.

🚑 אם יש לך שפעת הםהגנותמוּחלָשׁ. זה גם מגביר את הסיכון לאינטראקציה עם אחריםפתוגניםלהידבק ולהיות חולה קשה.

💉 ההגנה הטובה ביותר בשני המקרים היאחיסונים.

מתי עלי לקבל חיסון נגד שפעת?

הזמן האידיאלי לקבל חיסון נגד שפעת הוא לפיהמרכז הפדרלי לחינוך בריאות(BZgA).תחילת העונה- כך באוקטובר. השִׂיאעם זאת, גל השפעת מגיע בדרך כלל רק לפברואר או למרץ.מאוחר מדיהוא גם חיסון מגןנוֹבֶמבֶּראוֹדֵצֶמבֶּר לֹא.

חשוב אם ברצונך לקבל את החיסון:אתה צריךבריא לפחות שבועיים לפני כןהיו, אחרת זה לא מועיל. מי שעבר יכול גםזיהומים פורצים שוב, כי הם פשוטעדיין לא נרפאהם.

לָמוּתחסינות טבעיתמומחים חושדים כי מספר הנדבקים באוכלוסייה ירד משמעותית כתוצאה משנתיים קלות של שפעת. לפי ה-RKI, כ-1,000 אנשים חלו בעונת 2021/2220,000 אישמהשפעת. לשם השוואה: בעונת טרום הקורונה 2019/20 זה היה צמוד191,000. המספרים עשויים לעלות משמעותית השנה בגלל זהחוק חדש להגנה מפני זיהומיםרואה השנהחוקים רופפים יותרלִפנֵי.

למי חלה המלצת החיסון?

במיוחד קבוצות סיכון60 שנהואנשים עםתנאים קיימים מראשלכן מומחים ממליצים על חיסון.נשים בהריוןוצוות רפואימייעץ לועדת החיסונים המתמדת(STIKO) גם עבורמטעני זהירות.

עֲבוּראנשים צעירים יותריֵשׁלֹאבֵּטוֹןהמלצה על חיסון, אבל STIKO לא מייעצת נגד זה.

חיסון נגד שפעת למרות מאיץ קורונה: האם החיסון הכפול מזיק?

💉 ייתכן שיהיה עוד אחד עבור אנשים רבים בגרמניה בסתיו ובחורף של 2022קורונה-בוסטראֶל. דוּחיסוני אומיקרון מותאמיםכבר אושרו.

🕛 לפי STIKO, הזרקה בו-זמנית של חיסוני שפעת וקורונה אינה מהווה בעיה למערכת החיסון. כי איתםחיסוני השפעת הנפוצים ביותרמדובר עלחיסוני מוות- מרווח זמן מחיסונים אחרים אינו רלוונטי כאן.

🥴תופעות לוואיעם זאת, תגובות חיסון יכולות להופיע בתדירות גבוהה יותר עם חיסון כפול.

💪 כדי למנוע כאבים עזים במקום הדקירה, יש להניח את האות גם על שנייםאיברים שוניםלְהִתְרַחֵשׁ.

האם אנחנו באמת חולים לעתים קרובות יותר בחורף?

כן, אומר ד"ר. עם קתרין המן, מומחית ברפואה כללית ופנימית במינכן. הסיבה היא, מצד אחד, הקור - כמו השםהצטננותכבר אומר.

ואתסכנת זיהוםהוא למעשה גבוה יותר. כשמזג ​​האוויר קר מאוד, אנחנו נשארים בבית לפרקי זמן ארוכים יותרחימום אווירהופך את הריריות של דרכי הנשימה ליובשות יותר ולכן רגישות יותר לזיהומים.

"לָמוּתממברנות ריריותהם שלנומחסום ראשון נגד וירוסים, חיידקים וחיידקים", אומר ד"ר המן. "אם הם לא נרטבים, לפתוגנים זה קל".

גם הם יכוליםטיפות עם הפתוגנים, אשר משתעלים על ידי אנשים חולים, צפים באוויר הפנימי היבש במשך זמן רב ובכךעל מרחקים גדולים יותרעל שלךריריות הנשימהלְהַגִיעַ.

זה חל גם עלוירוסי SARS-CoV-2. צוות מחקר גרמני-הודי גילה כי נגיפי הקורונה מתפשטים מהר יותר כאשר הלחות נמוכה בחדרים לא מאווררים. עצות מהמדענים:לאוורר באופן קבועועל אחדלַחוּתשל לפחות 40 אחוזלְהִתְיַחֵס!

חיידקים על משטחים: זה כמה זמן הם יכולים לשרוד שם

עוד חדשות וסרטונים