האם אתה מצליח אבל לא חושב שמגיע לך? אז אולי אתה סובל מתסמונת המתחזה, המכונה בגרמנית תופעת המתחזה. אתה יכול לגלות בדיוק מה זה אומר בעמוד זה. בקליפ: 10 שאלות לפסיכותרפיסטית.
הדבר החשוב ביותר לגבי תסמונת המתחזה
המונח "תסמונת המתחזה" נגזראַנגְלִית ביטוי "מתחזה"עֲבוּר"מתחזה, רמאי"כָּאן. למעשה המונח אומר יותרתכונת אישיותכמחלה.
כל מי שסובל מתסמונת המתחזה סובל ממנהספק עצמי מתמידמסביב ומזההניצחונות משלו- במיוחד במִקצוֹעַ, אלא גם בערך במערכות יחסים- לא על.
מושפע -נָשִׁיםאֵיךאֲנָשִׁים- אבל רק אחרוןבטעות כמתחזים. למעשה, הם חייבים את הצלחתם לכישוריהם.
הגדרה של תסמונת המתחזה: תופעה או מחלה?
תסמונת המתחזה מואשמת על פסיכולוגיםד"ר פאולין רוז קלנסוד"ר סוזן אמנט אימסבְּחֲזָרָה. גילית את התופעה לראשונה במאמר בשנת 1978מְתוּאָר.
למעשה, זו הסיבה לתסמונת המתחזהלא תסמונת. תסמונת היא מונח קליני המתאר תסמינים המתרחשים אצל אמחלהמכיל. עם זאת, תסמונת המתחזה היאלֹארְפוּאִימחלה מסווגת, אבל יותר מסוג זהדימוי עצמיבהתאמהתכונת אישיות.
לכן מומחים נוטים לדבר על זהתופעת המתחזהולא מתסמונת המתחזה.
המדויקיםגורמים לתופעהעדייןלא הובהר סופית. ככל הנראה מספר גורמים יכולים להיות הטריגר, כולל:חינוך. אבל גם כללידימוי עצמי נמוךונטייה חזקה לכיווןשְׁלֵמוּתָנוּתכנראה מקדם את התפתחות תופעת המתחזה.
סימנים אופייניים לתופעת המתחזה
🙈 כל מי שסובל מתסמונת המתחזה מטיל בכך ספק ללא הרףכישרון משלוואתהשירות שניתןאֶל. הנפגעים חיים בפחד מתמידרמאי לעוף למעלה.
🤞 המושפעים מפרטים את מה שהם השיגו בגלל ספק עצמיגורמים מלבד כשירותםבְּחֲזָרָה:מַזָל,יָד הַמִקרֶהאוֹלְהַשְׁפִּיעַעל ידי אחרים.
🤯 מעגל קסמים: בגלל שהנפגעים חושבים בטעותשבח לא ראוייש, הם רואים את הפתרון עדייןיוֹתֵר עֲבוֹדָה ו שָׁעוֹת נוֹסָפוֹתכדי להימנע מחשיפה.
תסמונת המתחזה או סתם ספק עצמי?
ראיון עם קיי ברואר, עוזרת מחקר, אבחון פסיכולוגי ופסיכולוגיה דיפרנציאלית באוניברסיטת Halle-Wittenberg
❓מה ההבדל בין ספק עצמי לתסמונת המתחזה?
💬 ספק עצמי משפיע על כל תחומי החיים. תופעת המתחזה מתייחסת אך ורק לחוויה שלמצבי ביצוע, במיוחד עם תוצאה מוצלחת.
❓אומרים תופעה מתחזה במקום תסמונת...
💬 מאחר שהאחרון נותן את הרושם שמדובר בהתנהגות וחוויה קלינית רלוונטית או משבשת. אבל התכונה היא כמומופץ באופן רגילמתואר באוכלוסייה הכללית.
❓אילו קבוצות של אנשים מושפעות במיוחד?
💬נשים וגבריםבאותה מידה. אין גם קבוצה מקצועית ספציפית שיש לה רמת אינטנסיביות גבוהה.
❓מתי מומלץ עזרה מקצועית?
💬 אף אחד לא מתאר את התופעההפרעה נפשית, אלא החוויה והתחושה של מצבי ביצוע. רמות גבוהות מאוד יכולות להיות קשורות לחוויות והתנהגות של דיכאון וחרדה. אז כדאי לפנות לעזרה.
עזרה עם תסמונת המתחזה: טיפים להתגברות עליה
בגלל הספק העצמי המוגזםהשלכות בריאותיות חמורותאֵיךשחיקהודִכָּאוֹןיכול להיות, הםאמצעי נגד חשובים.
זה מומלץ כעזרה עצמיתיומן עבודה והצלחה. בו, הנפגעים רושמים את מה שהם השיגו בכתב או איתםתמונותבתקיפות להשיג משלךכדי לדמיין ביצועים. הזיכרון מקדם את תהליך שכנוע עצמך: הניצחון היהללא מזל או צירוף מקרים!
גם לעזורדיוני משובעם מקורבים ואנשים עצמאיים, ביצועים משלךלהעריך באופן ריאלי.
בִּמקוֹםלהמעיט בהישגים, אלה שנפגעו מתסמונת המתחזה חייבים ללמודקבלו מחמאותופשוט לעשות את זה"תוֹדָה"לומר.
בהתאם לחומרת תופעת המתחזה,אימוןאוֹטיפוליםלעזור בהתמודדות.
תוכל לברר עוד על הנושא כאן
IKK: האם זה בזכותי או שפשוט היה לי מזל?
קלנס, P. + Imes, S. (1978) - תופעת המתחזה
Rohrmann, S. (2019) - כאשר הישגים גדולים מובילים לספק עצמי גדול