קינוח תמיד אפשרי? זה באמת מאחורי "בטן הקינוח"

אתה בעצם די שבע, אבל אתה תמיד יכול להכניס משהו מתוק. חלקם אפילו מתבדחים שיש להם בטן קינוח משלהם. אתה יכול לגלות מה עומד מאחורי התופעה ואיך אתה יכול לרמות את הבטן כאן. בקליפ: ממתקים בריאים - אם יש לכם חשקים.

זה מה שהמדע אומר על "בטן הקינוח"

🍯 כמובן שאין דבר כזה קיבה במיוחד לקינוח.תזונאיםאבל עדיין מצאתי הסבר למהמקום למשהו מתוקשְׂרִידִים.אבל מה קורה לגוף שלך כשאתה אוכל יותר מדי סוכר?

🍲 הבטן שלנו אוהבת את זהמְגוּוָן- קצת מהכל. בשלב מסוים בזמן האכילה זה מתקבע"רוויה חושית"א - אתה מלא. לפחות אתה חושב כך.

🍫 אבל פודינג השוקולד נראה טעים. עכשיו שלח את שלךבטן אות: פריט חדש, טעים למראה ובעל ריח טוב - אכלו אותו!

😋 במציאות, הבטן שלך כןאף פעם לא ממש נמאס- הוא שולח אותות רק כשמספיק מנה וכשהוא רוצה משהו אחר.

🍌 בתקופות רעב זהרפלקס חיוני להישרדות: הקיבה שלנו מתוכנתת להפיק כמה שיותר חומרים מזינים ממזונות שונים בעת צרה.

משתוקקים למתוקים? כך אתה יכול לרמות את הבטן שלך

🧂עם המֶלַחלְהַצִיל: ככל שאתה אוכל יותר מלוח, כך הבטן שלך משתוקקת לזהצוקר. אז אל תגיעו תמיד למלחייה מיד.

🍜 האם אי פעם שמתם לב שאין לכם כמעט חשק למתוק לאחר ביקור במסעדה הודית או אסייתית? זה בגלל הכלים האלהמלא בטעמים שוניםהם.

🍑 ככל שהמרכיבים מגוונים יותר, התשוקה קטנה יותר. למה לא לשלב את זה?מתיקות טבעית- כמו צימוקים באורז, תפוחים או אפרסקים בסלט, מנות עם חלב קוקוס, גבינת עיזים עם דבש וכו'.

🍯 אתה רעב ואתה לא רוצה ללכת כל פעםשׁוֹקוֹלַדגראב גם מניקה אותומתיקות בריאה יותרכמו דבש-יוֹגוּרטאו פירות.

🍵סַבְלָנוּת- אל תלך ישר למקרר, אלא תכין לעצמך תה פירות עם דבש, למשל. ראשית, בדרך כלל מספיקה מעט מתיקות – ושנית, אולי כבר שכחת את החשקים שלך כשהולכים למטבח. ברגע שלנומוֹחַמרוכזת בדברים חדשים, לבטן יש הפסקה מהשידור.

עובדה מהנה: כדי שיוכח ששוקולד משמח אותך, תצטרך לאכול 100 קילו ממנו

שׁוֹקוֹלַד עושה אותך מאושר - כולם יודעים את זה. למעשה, הוא מכיל חומרים שנמצאים בגוףהורמוני אושר לְשַׁחְרֵר. מבחינה מדעית, תצטרך לאכול הרבה שוקולד כדי שזה ישתנההוֹרמוֹןגם הוכחבּוֹלֵטלעשות - כלומר 100 קילו.

התחושת אושרלדברי חוקרים, התחושה שאנו עדיין מרגישים כשאנו נהנים משוקולד אינה נובעת רק מהטעם הטוב, אלא גם מההתניה שלנו: זכינו בממתקים מגיל צעיר. בתת מודע זה קופץמערכת תגמוליםוהמוח מקשר את השוקולד אליוזיכרונות ילדות.

עוד חדשות וסרטונים