האם גילית נקודות קרחות בקו השיער שלך? בלי פאניקה! נשירת שיער על הרקות יכולה להשפיע על גברים ונשים, צעירים ומבוגרים. גם כוכבות כמו לילי רוז דפ ודיאנה קרוגר מושפעות מכך, אבל הן לא נותנות לזה לעצור אותן. אספנו עבורכם כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור עם קו השיער המעצבן המעצבן.
נסוג קו שיער אצל נשים וגברים
ככלל, כאשר אנו חושבים על קו שיער נסוג, אנו חושבים תחילה על המין הגברי. אבל גם נשים יכולות להיות מושפעות: קו השיער הנסוג מורגש יותר באזור הרקות ומופיע לעתים קרובות לאחר גיל המעבר. בנוסף לאזורים דקים על הרקות, נשירת שיער נשית יכולה להתרחש גם על כל הראש. גברים, לעומת זאת, נוטים יותר להיות מושפעים מקו השיער הנסוג האופייני והבולט ומההתקרחות הקלאסית. קרחות מטרידות מופיעות אצל 40-50 אחוז מהגברים בני 20 ומעלה. הסיכון ממשיך לעלות עם העלייה בגיל.
גורמים לנסיגת קו שיער
לנשירת שיער, המכונה גם התקרחות, יש לרוב סיבות תורשתיות אצל גברים. לעתים קרובות זה מספיק להסתכל סביב המשפחה שלך ואת הסיבה מזוהה. אבל גם סיבות אחרות יכולות להיות אחראיות, כמו תת תזונה. אצל נשים, מתח או תנודות הורמונליות, כמו אלו המתרחשות במהלך ההיריון, עומדים לרוב מאחוריו.
כך תוכל לנטרל את נשירת השיער שלך
נשירת שיער יכולה להוות נטל עבור גברים ונשים כאחד. נשירת שיער היא לא נעימה במיוחד לנשים צעירות יותר מכיוון שהיא נתפסת כשיער לא טיפוסי ושיער עבה ובריא הוא סמל לנשיות ולצעירות. כדי להפסיק לתת לקו השיער הנסוג שלך לשלוט בחייך, יש לנו כמה טיפים ועצותתרופות ביתיותלהרכיב באופן ספציפי ובר קיימא לנטרל נשירת שיער. אולי הם לא יוכלו לעשות ניסים, אבל הם יכולים לעורר את צמיחת השיער ולחזק את השיער שנותר!
הימנע מנשירת שיער: עליך לזכור זאת בעת שטיפת השיער
מיץ אלוורה לקרקפת ולשיער
אתה יכול לכלול את הכישרון הטבעי הזה, שנועד לקדם את צמיחת השיער שלך, בשגרת השיער שלך בצורת מיץ או ג'ל פעמיים בשבוע ופשוט לעסות אותו לתוך הקרקפת שלך כמו שמפו.אלוורהעשיר באנזימים טובים ותורם לערך pH מאוזן על השיער והקרקפת, שהוא חיוני לצמיחת שיער בריאה.
הימנע ממתח, מניעת נשירת שיער
זה מושך שיער: הרגשת כאילו אינספור כמויות שיער הצטברו במיטה שלך או בזמן המקלחת? קודם כל תהיי רגועה, כי זה טבעי לחלוטין שפחות או יותר שיער נושר. עד 100 שערות ביום הן נורמליות לחלוטין עבור מבוגר בריא. עם זאת, רמה גבוהה של מתח היא למעשה רעילה לשיער שלנו, אז הרגישו בעצמכם וחשבו מחדש על חיי היומיום שלכם. האם היית במתח רב לאחרונה והאם כדאי להירגע יותר? אז יש לנו בדיוק את עצות הרפיה הנכונות שיכולות להפחית את רמות הלחץ שלך ולמנוע נשירת שיער בו-זמנית:
- מֶדִיטָצִיָה
- יוֹגָה
- תרגילי נשימה
- צ'י-גונג
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
מזונות לשיער בריא
אנחנו יודעים כמה חשובה תזונה בריאה ומאוזנת לגופנו ולבריאותנו! אבל האם הבנת שהמזונות שאנו אוכלים יכולים למלא גם תפקיד משמעותי בנשירת השיער שלנו? דרך המזון, שורשי השיער שלנו סופגים גם חומרים מזינים המבטיחים צמיחת שיער. תזונה עשירה בברזל, ויטמינים, מינרלים ודלה בשומן היא אידיאלית לשיער מלא ובריא. אתה צריך גם לספק לגוף שלך מספיק אבץ, ויטמיני B, ביוטין, ויטמין E וסלניום.
המזונות הבאים עשירים במיוחד בחומרים מזינים אלו:
- אֱגוֹזִים
- פירות עשירים בברזל: פירות יער ומשמשים
- ירקות עשירים בברזל: שעועית, תרד, סלק וארוגולה
- סוגים שונים של דגים: אנשובי, דג אדמוני
- בשר: בקר, עגל, ארנבת
- בַּעַל
- שׁוֹקוֹלָד כֵּהֶה
בדרך זו, ניתן לעצור את נשירת השיער שלך בצורה טבעית לחלוטין. כמו כן נטילת תוספי תזונה מסוימים כגון חומצות שומן אומגה 3,משקאות קולגן, ויטמינים B ו-D ומינרלים יכולים להיות מועילים.
שגרת שיער נכונה לקו שיער נסוג
אם את מושפעת, כדאי לשים לב במיוחד לשגרת שטיפת שיער עדינה לפי המוטו 'פחות זה יותר'. השתמשו במרכיבים טבעיים בשמפו ובמרכך והעדיפו להימנע מכימיקלים אגרסיביים כמו צבעים ומלבינים. טיפים אלה לשטיפת שיער עדינה בהחלט יכולים לעזור לך:
- אל תחפוף את השיער לעתים קרובות מדי
- אל תשתמש במים חמים מדי
- הגדר את מייבש השיער לטמפרטורה נמוכה
- מעדיפים מברשות שיער רכות
אפילו תסרוקות קפדניות כמו גםלחמנייה קשורהמסננים את שורשי השיער ויכולים לתקוף את זקיקי השיער שלך. עדיף לנסות גרסה רופפת, כאן נראה לך את הפופולריתלחמניה מבולגנתפונקציות.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
הסתר בקלות קו שיער נסוג
נסיגת קווי שיער הופכת לבעיה עבור נשים, במיוחד בכל הנוגע לעיצוב. טיפים אלה יכולים לעזור לך כך שהכתמים הקטנים כבר לא כל כך בולטים:
- במקום חלק צדדי, משוך אחדפרידה אמצעית- השורשים הגבוהים ברקות כבר מכוסים בשיער קיים.
- אֶחָדצבע שיער חדשיכול לחולל פלאים: כמה קווצות עדינות במקום הנכון מסיחים חזותית מקו השיער הנסוג המכוער.
- גם אחדתספורת חדשהיכול להסתיר בצורה חכמה קרחות.
- קבל ספריי גוון, שמפו יבש צבעוני או ספריי עיבוי שיער בגוון שלך מבית המרקחת: אתה יכול להשתמש בזה כדי פשוט לרסס את קו השיער הנסוג.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.