ידיים למעלה - או שאעסה: רובי עיסוי הם בין הגאדג'טים העדכניים ביותר לכושר ונועדו להילחם בכאבי שרירים ובמתחים. אבל האם זה עובד? בקליפ: יקר מול זול - הדגם הזה מנצח במירוץ.
הדבר החשוב ביותר לגבי רובי עיסוי
בוא במקוראקדח העיסוימהתחום הטיפולי ונמצאים, למשל, בספורטאים מקצועיים לעיסוי עמוקמְשׁוּמָשׁ.
כעת המכשירים כובשים גם את השוק הגרמני לשימוש ביתי. הם מתאימים לעיסוי עצמי לספורטאי פנאי וחובבי הרפיהשיושבים ליד השולחן שלהם לפרקי זמן ארוכים (מדי).
מבחינה ויזואלית, המכשירים מזכירים אותךתערובת של מברג אלחוטי ומייבש שיער. יש להם שוניםמצורפים לעיסויועלויות ביניהם100 ו-400 יורו.
רובי עיסוי אמוריםתִשׁרוֹרֶתלשחרר, אתמחזור הדםלקדם וכן הלאהשחרר מתח. אפילו אחדשרירים כואביםהם רוצים להיות מסוגלים למנוע זאת לאחר אימון קשה. גלה מה עוד עוזר נגד הכאב המגעילכָּאן.
האם רובי העיסוי עומדים במה שהם מבטיחים - ובמה שאתה מצפהרכישה ויישוםנסביר לכם עכשיו - ובקליפ.
כך עובד אקדח עיסוי
ספורטאים מקצועייםעומד לאחר אימון או משחק שלםצוות מעסיםזָמִין. נעשה שימוש גם בגאדג'טים כאלהאקדח עיסוימְשׁוּמָשׁ. בדרך כלל יש לה בין לבין6 ו-10 קבצים מצורפים שוניםלבחירה, למשל:
💆כַּדוּר:רוב המכשירים מגיעים כסטנדרט עם חיבור דמוי כדור. זה מתאים לכל קבוצות השרירים, ממריץ ומרגיע.
💆קוגל:החיבור דמוי כדור אקדח מיועד במיוחד עבורהתכווצויות שרירים הקלות ביותרומתאים לטיפולשכבות רקמה עמוקות יותר.
💆פלטה:החיבור הגדול והשטוח יותר מיועד במיוחד עבורקבוצות שרירים גדולות יותר(למשל ירכיים וישבן) ואינו חודר לשרירים העמוקים באותה מידה.
💆גייבל:ראש המזלג המפוצל נהדר עבורםעיסוי גב, כי הוא האחדעמוד השדרה נותר בחוץ. גם אחדעיסוי עגלעם החיבור הזה טוב.
אחרי אחדאימון ביתי אינטנסיביבמהלךהנעילה הנוכחיתאז אתה יכול להשתמש באקדח העיסוי כדי להשיג אותוהתחדשות של השרירים שלךלהאיץ. אתה עדיין צריךרעיונות חדשים לאימוני כושר בבית?כָּאןיש לנו עוד כמה הצעות בשבילך.
היכן משתמשים באקדח העיסוי
🔨 האביזרים המצורפים הפטישים, הרוטטים, הדופקים או המסתובבים עושים את זהשרירים מתוחיםאחרי אחדאימון קשהאו ימים ארוכיםליד השולחןשׁוּבאֵלַסטִיוגמיש.
😼 הטיפולמשפר את זרימת הדם, מקדם התחדשות ומונע כאבי שרירים.
😫מתח צוואר, למשל על ידי עבודה במשך תקופות ארוכות מול המסך, להתמוסס.
💆♂️ הודות לקבצים המצורפים הסלקטיביים, ניתן לעשות זאת גםשרירים לעומקלהיות לעסות.
הטיפים הכי חשובים לקנייה
🏋️♂️ אקדח העיסוי צריךלא כבד מדילִהיוֹת. אחרת הירך שלך תהיה רפויה לאחר מכן, אבל היד שלך תכאב. משקל שלבערך 1 קילוהוא אידיאלי. יש אפילוקל משקל, אותו אתה יכול לשים בכל תיק ספורט.
🔋 היזהרו מאחדחיי סוללה ארוכים. רוב המכשירים מבטיחים3 שעות, למרות שבהחלט לא כדאי לפנק את עצמך כל כך הרבה זמן. טוביםסוללות להחלפה. זה אומר שאחד מהם תמיד טעון - ואתה לא צריך לזרוק את כל אקדח העיסוי אם הסוללה פגומה.
🔇 גם אם רובי עיסוי נראים כמו מקדחות, יש להשתמש בהםשקט יחסיתלִהיוֹת. אחרת זה מעצבן. בדרך כלל להפחיתמשתיקי קול מובניםאת הרעש.
👌 שונים זה טוברמות מהירות ועצימות. כך תוכל לעשות זאתבַּקָשָׁהעבור קבוצת השרירים המתאימהלשלוט בנפרד.
💡 אפילו יותר מגניביםמיני גאדג'טים וטיפיםגלה כיצד ספורטאים מקצועיים שומרים על כושר במהלך הנעילהכָּאן.
למה כדאי לשים לב כשאתם נותנים לעצמכם עיסוי עצמי
👨⚕️כאבים עזיםבמערכת השרירים והשלד נמצאים אמקרה לרופאולא לאקדח עיסוי.
📱 למכשירים רבים יש אחדאפליקציה, המתאר את האפליקציה בפירוט. שווה להעיף מבט.
💪 בהתאם למכשיר, אקדח העיסוי יכול לאחוז בעדינות עד חזקה. לְהַתְחִילרַךכדי למנוע כאב.
❗ לטפל באופן בלעדירקמות רכותולשמורעצמות ומפרקיםבהחלט בחוץ.
❌אל תגזים: הרבה לא תמיד עוזר הרבה.2 עד 3 פעמים בשבועעסו כל קבוצת שרירים בין 30 שניות למקסימום 5 דקות.
♥ קבצים מצורפיםמעט מלוכסןלשמור ותמידלכיוון הלבלְעַסוֹת.
➿ לפני שאתם קושרים את הידיים יחד כדי לעלותמקומות קשים על הגבלבוא: בבקשה מישהולעזרה.