תוצרת בית פשוט טעימה יותר, נכון? הנה המתכונים למתוקים פשוטים שהם אפילו בריאים יותר מהגרסה שנרכשה בחנות. בקליפ: דובי גומי שאמורים להיות בריאים. מה עומד מאחורי ההייפ?
דובי גומי
מרכיבים:
- 50 גרם סירופ תפוזים (100 אחוז פרי) או מיץ לבחירה
- 8 גרם אגר-אגר
- קסיליטוללפי הטעם (בערך כף)
הֲכָנָה
🐻 מחממים את המיץ ומוסיפים אגר-אגר. להמתיק בקסיליטול לפי הצורך.
🐻 כעת ממלאים את המיץ לצורת הדוב בעזרת פיפטה ושומרים אותו קריר.
🐻 לאחר שהדובים מוצקים, פשוט מוציאים אותם מהתבנית ונהנים
מוס שוקולד
מרכיבים:
- 10 תמרים (מגולענים)
- 230 גרם Kidneybohnen
- 60 גרם קקאו
- אוטובוס 1 3 EL Reissirup
- קורט וניל
- 100 עד 120 מ"ל חלב צמחי
הֲכָנָה
🍫 תחילה מסננים את השעועית ושוטפים אותה היטב.
🍫 טוחנים את כל החומרים יחד בבלנדר ליצירת מוס קרמי.
🍫 שים לרגע במקרר ואז שים על הכף... הממממ!
כדורי קוקוס טבעוניים
מרכיבים:
להמונים:
- 80 גרם קוקוס
- 60 גרם אריתריט
- 80 גרם חלב קוקוס
- 20 גרם שמן קוקוס
לציפוי:
- 50 גרם להקת קוקוס
- 200 גרם שוקולד מריר ללא סוכר (לגרסה הכהה)
הֲכָנָה
🍬 מחממים בסיר את כל מרכיבי המסה. מערבבים כל הזמן.
🍬 לאחר מכן מקררים את התערובת כ-3 שעות.
🍬 ברגע שהתערובת מוצקה יוצרים כדורים וטובלים אותם בפתיתי הקוקוס. לחובבי השוקולד: ממיסים את הבר באמבט מים ורוחצים בו כדורי קוקוס.
גלידת בננה
מרכיבים:
- 3 בננות בשלות
- חלב שיבולת שועל (לא חובה)
הֲכָנָה
🍌 חותכים בננות לחתיכות קטנות ורצוי להקפיא ללילה (לפחות לשעתיים).
🍌 טוחנים את חתיכות הבננה הקפואות ומוסיפים חלב אם רוצים.
🍌 מגישים רגיל או עם תוספות טעימות כמו אגוזי מלך או פתיתי קוקוס.
עוד יותר רעבים לגלידה בריאה?
אתה יכול לגלות איך אתה יכול להכין גלידה משלך ללא שום סוכר כאן. בנוסף: מתכונים טעימים ובריאים.
פודינג שוקולד
מרכיבים:
- אבוקדו מאוד בשל
- 1 כף סירופ אגבה
- 3 כפות אבקת קקאו
- 150 מ"ל חלב (אנחנו משתמשים בחלב שיבולת שועל)
- 2 The Chiasamen
- 1 כף חלב קוקוס
הֲכָנָה
🍮 חותכים את האבוקדו לשניים ומוציאים את העיסה בכף. כעת טוחנים היטב את כל המרכיבים יחד בבלנדר.
🍮 עדיף להכניס את פודינג השוקולד למקרר כ-30 דקות לפני ההגשה כדי שזרעי הצ'יה יתפחו יפה.
🍮 פירות טריים מתאימים כתוספת.