צילמתם 100 תמונות ועדיין לא אהבתם אף אחת מהן? זה יכול להיות בגלל מה שנקרא אפקט חשיפה בלבד. אנחנו מסבירים מה זה בדיוק ולמה אנחנו אוהבים את עצמנו יותר במראה מאשר בתמונות.
אפקט חשיפה בלבד: העובדות החשובות ביותר
מי לא מכיר את זה? זה מה שאתה רוצהתמונה מושלמתפרסם ממך ולא מוצא אף אחד כי אתה לא אוהב אף אחת מהתמונות. אבל בתסתכל במראהאתה עדיין אוהב את עצמך? אתה לא לבד בזה.
זה מה שעומד מאחורי זהיותר-חשיפה-אפקט. זה אומר שמשהו שאנחנו מעריכים בהתחלה באופן ניטרלי, עם החזרה חיובית יותרמופיע.
זה חל גם על ההשתקפות שלנו. ב-מראה הפוךאנחנו רואים אחד את השני לרוב. אז אנחנו רגילים למראה הזה. על אחדתַצלוּםאבל בואו נתפוס את עצמנו כפי שאנשים אחרים רואים אותנו – זה פשוט איך שאנחנולא כל כך רגיל לזהובגלל זה אנחנו לא כל כך אוהבים את זה.
מהי עצם השפעת החשיפה?
עצם השפעת החשיפה מגיעה מהפסיכולוגיה ופותחה בשנת 1968 על ידי ההפסיכולוג החברתי רוברט זייונץהתגלה. זה ממש אומר משהו כמוהשפעת תדירות המצגת. נשמע קצת מסורבל. המשמעות היא שחזרות תכופות על משהו שאתה רואה, מריח, שומע או טועם מגדילות את ההשפעה. הדרישה הבסיסית לכך היא שלא תהיה לך יחס שלילי לעניין.
למשל, האם אתה אוהב?תֶרֶדבכלל לא, זה לא יהיה יותר טעים אם תאכל את זה שלוש פעמים בשבוע. האם אתה פוגש אדם שאתה...ניטרלי כלפיאם כן, יותר ויותר עם הזמן, יש סיכוי טוב שזה יהפוך לכזהחֲבֵרוּתמפותח כי אתה אותםתמיד חביב יותרלִמצוֹא.
דוגמה לאפקט החשיפה בלבד
הפסיכולוג החברתי רוברט זיינץ חקר את עצם השפעת החשיפה בניסויתווים סינייםמוּכָח. הנבדקים הוצגו בפניהם מספר פעמים וככל שהדמויות המתאימות הוצגו בתדירות גבוהה יותר, כך גדל הסיכוי שהם יחשדו באחדמשמעות חיובית. הם נטו יותר לפרש את הסימנים שהם ראו בתדירות נמוכה יותר כשליליים.
למה אתה לא אוהב את עצמך בתמונות?
כפי שכבר תואר, אנו רואים אחד את השני בחיי היומיוםמצחצחים שיניים, בחירת התלבושת וכו' בעיקר בשפיגלועל כן נמצאים על אלומראה הפוךדרך החזרות התכופות המבוססות על אפקט החשיפה בלבדמְשׁוּמָשׁ. במיוחד מכיוון שפגם אחד או שניים פחות בפוקוס בתצוגת התלת מימד מול המראה.
לָמוּתפרספקטיבה עלתמונותנראה לנו פחות מוכר ולכן נראה לנו זר.מבחוץעם זאת, הם יעשו זאתמוּלנגיד, כי הם לא יודעים את המראה שלנו מהמראה אלא איך אנחנו נראים בחיים האמיתיים. כאן זה יכול לעזור אם אתה בעצמךלהסתכל על תמונות שלך לעתים קרובות יותרכדי להתרגל לגרסה האנטי-רפלקטיבית.
טריקים לסלפי שלך
📸דְמוּי אָדָם-טלפונים סלולרייםלשמור תמונות סלפי באופן אוטומטישיקוף. זה גורם לתמונה להיראות לך יותר מוכרת.
📸מכשירי אייפוןאנטי-רפלקטיבית התמונה. זה מעשי כי אותיות וכדומהלא הפוךמופיעים ואנשים אחרים תופסים אותנו יותר כפי שהם מכירים אותנו.
📸 עם שתי מערכות ההפעלה אתה יכולהגדרותהמתאיםשנה פונקציהובכך אנטי-רפלקטיבית סלפי בטלפון אנדרואיד ולהפוך את גרסת המראה לסטנדרט באייפון.