האם אתה משתמש בוויטמינים ובתוספי תזונה כדי להישאר בכושר? זה עלול להיות מסוכן. מתי הכדורים שווים את זה ואיך אתה יכול לכסות את צרכי הוויטמין שלך בצלחת אחת.
הדבר החשוב ביותר לגבי ויטמינים
לפי סקר Forsa, בערך כולם בגרמניה לוקחיםשְׁלִישִׁיקח תוספי תזונה.
רוב הכדורים והאבקות כןבקושי יעילאם אתה אוכל כרגיל.
הגוף שלך מקבל את הויטמינים שהוא צריך מהמזון וחוסךהיא: ויטמין C נשאר בגוףחודשייםלקבל ויטמין E עדחמש שנים.
חֲרִיגָהויטמין D: הוויטמין הטהור לא יכול להיספג דרך המזון, אלא רק דרךאוֹר שֶׁמֶשׁ.
אין אישור לתוספי תזונה. טענות הפרסום אינן באות לידי ביטויבִּטָחוֹן,יְעִילוּתאו נבדקה נכונות. היצרנים אחראים לכך.
רשימת הוויטמינים: האם אני באמת צריך את זה או שאפשר לבטל את זה?
👩⚕️ לפני שאתה נוטל תוספים כלשהם, דבר עם שלךרוֹפֵאאו שלךדוֹקטוֹר. הוא יכול להגיד לך אם אתה באמת צריך את זה ולמה אתה צריך לשים לב.
🥗 באחדמחסור ברכיבים תזונתייםלעתים קרובות מספיק לשנות את ההרגלים שלך לפני שפונים לתוספי מזון.
📅לַחרוֹגלא המנה היומית שלך. יותר מדי ויטמין D עלול לגרום לבחילות, אובדן תיאבון וכאבי ראש.
✈️ אין להזמין מוצרים בבחו"ל. יבוא תרופות ממדינות שאינן באיחוד האירופי אסור. זה אומר: הכסף שלך נעלם וההזמנה שלך נשארתמֶכֶס.