הכאב נרגע! לעשות מדיטציה ולקלל במקום תרופות

לעזאזל ש....! אם אתה סובל מכאבים, קלל, תעשה מדיטציה או תעבור דיקור סיני. מחקרים מראים: שיטות אלטרנטיביות לפעמים אפילו מקלות על כאב טוב יותר מאשר תרופות. אפשרות חדשה: קנבינואידים.

שחרר את זה! קללות מגבירה את סבילות הכאב

🤬 בשנת 2009, פסיכולוגים בריטים פרסמו את המחקר "קללות כתגובה לכאב". היא הראתה שאנשים סובלים כאב פיזי טוב יותר כשהםלנזוף בקול רם- במיוחד במהלך לידות.

🏆 נייר הפך אז לעניין צחוק. החוקרים קיבלו אתמחיר בדיחהשל המחקר, פרס איג נובל הסאטירי.

🔬 אבל 8 שנים מאוחר יותר הציג אחד המחבריםראיות נוספותשקללה בקול יכולה להקל על הכאב.

❗️ המחקר שלו מראה:קללות מגבירה את סבילות הכאב. השפה בה מתרחשת הקללות אינה רלוונטית.

אבל: רק קללות אמיתיות מקלות על הכאב

כדי להקל על הכאב, אתה צריךתהיה רציני לגבי קללות. זה מראה אחדלְנַסוֹתהמדענים ריצ'רד סטפנס ואולי רוברטסון מאוניברסיטת קיל בבריטניה.

הם מצאו אחדנסה כאב קורמצאו שהנבדקים סובלים את הכאב למשך זמן רב יותר אם הם"זִיוּן"הורשו להתקשר.לֹא יָעִילבמקום זאת, המציאו מילות קללה כמו נשאר"Twizpipe"אוֹ"פוץ'".

השימוש במילה "זיין" הגדיל אתסבילות הכאב של המשתתפים עלתה ב-33 אחוזים. שֶׁלָהסף הכאב עלה ב-32 אחוז. "זה מאשש את התוצאות הקודמות על ההשפעה החיובית של קללות על תפיסת הכאב", סיכמו החוקרים.

עלה על הכרית: מדיטציה יכולה להקל על הכאב

מספר מחקרים מוכיחים זאתהשפעה חיובית של מדיטציהעל תחושת הכאב. גם הריכוז והקשב משתפרים. חוקרים מאוניברסיטת ווייק פורסט הדגימו את התהליכים המקבילים במוח. המחקר שלהם מראה: אתה לא צריך להתאמן במשך חודשים.לאחר מספר ימים בלבדהאם מדיטציה יכולה לפעול נגד כאב.

הניסיון שלך: הם חיברו צלחת חמה של 50 מעלות לרגלי הנבדקים. הוא הופעל וכיבוי במרווחים של כמה שניות למשך 6 דקות - מצב זה כואב לבני אדם. לאחר מכן רשמו המשתתפים עד כמה התחושה הייתה חזקה ולא נעימה. במקביל, החוקרים מדדו את פעילות המוח שלהם באמצעות הדמיית תהודה מגנטית.

לאחר מכן התרחיש חזר על עצמו. ההבדל היחיד: המשתתפים עשו מדיטציה במהלך ההליך. לשם כך הם השתמשו במדיטציית מיינדפולנס, שבה התמקדו בעיקרמתמקדים בנשימה שלהם.

התוצאה: הנבדקים חשו את הכאב40 אחוז פחות אינטנסיביו57 אחוז פחות לא נעיםכשהם עשו מדיטציה. לדברי החוקרים, מדובר בערכים שעולים על כמה משככי כאבים. בתנאי ניסוי דומים, אפילו משכך הכאבים החזק מורפיום פעל מעט גרוע יותר.

קנאביס כנשק נגד כאב כרוני

✅ מה שנקראקנבינואידיםיכול במקרים מסוימים להקל על כאב כרוני. זה מוכח על ידי מספר מחקרים עצמאיים.

⚗️ היעילות של תכשירים מסוימים תלויה בדרך כלל במצב אינדיבידואלישל המטופל. מחקרים מראים שככל שהמחלה נמשכת זמן רב יותר, כך גדלים הסיכויים לשיכוך כאבים מקנבינואידים.

🏥 קנבינואידים הם בעיקרמשככי כאבים קלאסיים נלוויםמְנוֹהָל. הם יכולים להגביר את ההשפעות של משככי כאבים אחרים.

🇩🇪 פרחים ותמציות קנאביס נמצאים בגרמניה מאז מרץ 2017מאושרת כתרופה.

דיקור סיני הוא תרופה עתיקה לכאב

🎎 דיקור סיני היא שיטת ריפוי בת למעלה מ-2,000 שנהרפואה סינית מסורתית. מטפלים מחדירים מחטים לאזורים ספציפיים בעור.

🐉 דיקור קלאסי מבוסס על תורתו שליין ויאנג, שלימים נוספה לה תורת חמשת האלמנטים ותורת המרידיאנים.

🔥 היא מסתמכת על 3 פרוצדורות: פירסינגמחטיםלתוך נקודות הדיקור, חימום הנקודות, עיסוי הנקודות.

📍 מחטים נועדו להפעיל את כוחות הריפוי של הגוף עצמו ואת האורגניזםלְאַזֵןלְהָבִיא.

💆🏽‍♂️ מפגש דיקור סיני נמשך בערך20 עד 30 דקות. חשוב: המטופל יושב או שוכב וצריך להיות רגוע ככל האפשר במהלך הטיפול.

הדבר הכי חשוב בכאב

• אוץ'! הגוף שלנו זרועקולטני כאב. משם, אות הכאב מועבר דרך דרכי עצב אל חוט השדרה ומשם אל המוח. הגוף מוכנס לכוננות.

• למרות שכאב מציק, היינו בלעדיואות אזהרהבמצב רע. אנשים שאינם יכולים לחוש כאב עקב פגם גנטי אף תוחלת חיים קצרה יותר.

• משכך הכאבים הנרכש הנפוץ ביותר הואאיבופרופן. יותר ממחצית מהמכירות (320 מיליון יורו) של משככי כאבים ללא מרשם ב-2017 הגיעו מתכשירים המכילים איבופרופן.

• גם פופולריאקמולוחומצה אצטילסליצילית. למשככי כאבים כאלה יש בעיקר השפעה פיזית. הם מעכבים את היווצרותם של חומרים ואנזימים מסנג'רים מסוימים.

• הבנה חדשה של כאב כוללת גם את הנפש. כי כמה כאב מייסר אותנו תלוי גם במי שאנחנוסיווג מנטלי של הגירוי. לא כל כאב זהה: זההתחושות משתנות מאדם לאדםומושפע גם מהצורה היומיומית וממצב הרוח שלך.

• טיפולי כאב מודרניים לא רק מנסים להעלים כאב פיזי באמצעות תרופות, אלא גם בצורה ממוקדתלחזק רגשות חיובייםובכך להגביר את הרווחה - למשל באמצעות מדיטציה. אין גם תופעות לוואי לא רצויות.

נושא שנוי במחלוקת: האם גברים ונשים חווים כאב בצורה שונה?

המדען רוברט סורג' ומומחה הכאב ג'פרי מוגיל מאוניברסיטת מקגיל במונטריאול מצאוניסויים עם עכבריםהחוצה: לנקבות יש תחושת כאב שונה מזו של גברים.

בדיקות עם גירויי חום על העור בבני אדם הראו זאתאֲנָשִׁיםזיכרון כאב בולט יותרוהגיבו ברגישות רבה יותר לחשיפה חוזרת לגירוי החום. בגלל הממצאים הללו, חוקרים דוחפים יותר ויותר להתייחס למגדר כמשתנה חשוב במחקר ביו-רפואי.

לעומת זאת, ישנם מחקרים רבים המניחים שגברים ונשים חשים כאב באותה מידה. מאז זה עד כהאין שיטה אובייקטיבית למדידת כאביש, כנראה שהנושא יישאר במחלוקת לעת עתה.