העור שלנו נתון למתח רב בקור: הוא הופך מתוח, מגרד, שביר ונראה חיוור. אבל שטיפת ידיים תכופה גם מזיקה. אתה יכול לגלות כאן מדוע העור שלך לחוץ במיוחד ומה אתה יכול לעשות.
הדבר הכי חשוב בקצרה
עור יבש(Xerosis cutis) נפוץ. כמעט שליש מהאנשים בגרמניה סובלים מכך.
עקב העומסים בחורף כגון חימום אוויר וקַרזה מתרחש לעתים קרובות במיוחד ב-עונה קרהעַל.
הסיבה לעור יבש נעוצה בדבר אחדחוסר לחותבשכבה החיצונית ביותר של האפידרמיס.
Gנטייה אנטיתאו רחצה תכופה, שטיפת ידיים ומִקלַחַתעם מים חמים יכול להיות גם השפעה שלילית על העור שלך.
עור יבש: תסמינים
גם עור יבש יכולעִקצוּץומתקלףעם זאת, אין מדובר במחלת עור בפני עצמה. עור פנים יבש נפוץ במיוחד בחורף. חלק מהאנשים נאבקים עם עור יבש ודק לאורך חייהם, בעוד שאצל אחרים הוא מתפתח עם הזמן עם הגיל. הבעיה היא שעור יבשהופך במהירות לסדוק ושביר, מה לעשותפחות הגנה מפני חיידקים וחומרים מגריםמוביל. זה מקדם התפתחות של אקזמה חיידקיתזיהומיםואלרגיות ליצירת קשר.
עור יבש עקב קור
לעתים קרובות קשה לטפל בצורה נאותה בעור שלך, במיוחד בחורף. זה נעשה על ידי שוניםהשפעות מקשות:
- חימום אוויר:בחדרים מחוממים יש לחות נמוכה יותר. אז וודאו שאתם בוחרים נכוןאוורר את הדירה שלךבחורף לאקלים פנימי בריא. כאשר אוויר מחומם, העור שלך משחרר יותר לחות על פני השטח שלו ומתייבש בקלות רבה יותר.
- חוסר במחזור:קור גורם להתכווצות כלי הדם שלך. זה אמור לשמור על החום בגוף. עם זאת, זה גם אומר שלעור שלך יש זרימת דם גרועה יותר ולכן פחות חמצןחומרים מזיניםמסופק. כתוצאה מכך עלולות להופיע תחושות של מתח, יובש וגרד.
- הגנה עצמית גרועה יותר:הסרט המגן על העור שלך מורכב, בין היתר, מזיעה וחלב. ככל שזה קר יותר, העור שלך מייצר פחות חלב. זה מפחית את האפקטיביות של הסרט המגן.
- הבדלי טמפרטורה:הפרש טמפרטורות משתנה תדיר בין החדרים הפנימיים החמים והאוויר החיצוני הקר הוא גורם מתח נוסף לעור שלךחוֹרֶף.
טיפוח העור במזג אוויר קר: לחות או שומן?
בדרך כלל נדרשעור צעיר יותר לחות, בעוד שעור מבוגר לרוב גם חסר שומן. כך תוכלי להעריך באופן גס מה חסר לעור שלך: אם העור שלך מתקלף ויבש רק בחורף, כנראה שחסרה לו לחות. אם הוא צמוד כל השנה, לרוב יש גם חוסר בשומנים (ליפידים). אם יש ספק או אם התסמינים נמשכים, תמיד מומלץ לפנות לייעוץ רפואי.
עֲבוּרעור מיובשקרמים מתאימים לרובאלוורה, חומצה היאלורונית או אוריאה (אוריאה) טובים במיוחד. לעור רגיש הנוטה לאדמומיות, מוצרים עם מרכיבים אנטי דלקתיים ומרפאים כמו ביסבולול או דקספנטנול יכולים לעזור. אתה יכול למצוא מוצרים מתאימים אצלך, למשלבֵּית מִרקַחַת.
עם ניקוי עדין ושימוש נכון בשומן או קרמי לחותבחורף אתה יכול לעתים קרובות לטפל או אפילו למנוע התייבשות יתר.
מחסום ההגנה של העור
שכבת העור העליונה מורכבת מעור מתתאי קרן, אשר דבוקים יחד עם שומן וחלבון. זה טבעיקיר מגןמאפשר לחומרים זרים לקפוץ מבחוץ. אם פציעה מתפשטת לתוך הרקמה התת עורית,צלקות, שאנו נושאים בדרך כלל במהלך חיינו.
שכבה עדינה יוצאת מתחתלְהָזִיעַ, חלב ומים, שעליהם משגשגים מיקרואורגניזמים. עד מיליון חיים בסנטימטר רבוע אחדבַּקטֶרִיָה, וירוסים וקרדיות. זֶהמיקרוביוםעוזר להילחם בחיידקים מזיקים.
פני העור מכוסים באערך PHמ-4.8 עד 5.3 מעט חומצי. כאשר אנו מסבנים את הידיים שלנו, ערך ה-pH של העור עולה לזמן קצר ל-8 עד 11. זה גם הורג חיידקי עור טובים. עם זאת, אם העור בריא, זו אינה בעיה ערך ה-pH חוזר לקדמותו.
עור יבש עקב שטיפת ידיים תכופה
רחצה לעתים קרובות מדי,מִקלַחַתושטיפת ידיים, במיוחד במים חמים, מסירה את השמנים והשומנים הטבעיים מהעור. זֶהשמנים ושומניםעם זאת, הם חיוניים כדי למנוע מהעור שלך לאבד לחות. מחסום עור זה נחלש שוב ושוב ויכוללא מתחדשים מספיק, אז העור שלך מאבד יותר לחות והופךרגישים יותר להתייבשות ולחיידקים.
לכן זה חשוב שלךגָבוֹהַ בִּקְבִיעוּתעם קרם לחות או תחליבלקרם. בדרך זו אתה מחזיר לעור שלך את הלחות האבודה ומחזק אותומחסום עור.
טיפוח העור: כיצד לשמור על הידיים עדינות
👐השתמש בסבון ידידותי לעור.אז: דל בושם, או יותר טוב - ללא, סבון ללא אלכוהול. סבון ידידותי לעור מסומן "pH neutral" או "pH 5.5".
🧤ללבוש כפפות גומי בעת ניקוי ושטיפה. הכימיקלים במוצרי ניקוי תוקפים גם את העור.
💡הנח את הידיים שלך באופן קבוע. טיפ: שימו קרם ידיים ליד הסבון על הכיור כדי שלא תשכחו למרוח אותו כל כך מהר. קרם ידיים חשוב מאוד למניעת סדקים והיווצרות אקזמה בעור. אחרת פתוגנים יכולים לחדור.
☝שימו לב למרכיבי הקרם. חומצות שומן אומגה 3, אוריאה, גליצרין ושמנים מזינים כמו שמן חוחובה טובים לעור יבש. הימנע ממוצרים עם שומנים מינרליים כמו בוָזֵלִין. הם סוגרים את העור ועלולים לסתום נקבוביות.
🖖עסו היטב את קרם הידיים. מתחילים על גב היד ומורחים את הקרם בתנועות סיבוביות. ואז תור האצבעות שלך - כאילו אתה שם כפפה. אל תשכח את הציפורניים והציפורניים.
🥥 אין קרם ידיים מתאים בבית?פנה אל פריטי מטבח כמו שמן זית או שמן קוקוס. כל שעליך לעשות הוא לקחת שתי קצות אצבעות של שמן, להמיס אותו עם חום הגוף שלך ועיסה היטב.
💦 לחלופין, אתה יכול גם להשתמש ב-aאמבט יד עם שמן זיתלַעֲשׂוֹת. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמה טיפות למים חמים ולהשרות בהם את הידיים למשך חמש דקות.
😴למרוח קרם על הידיים לפני השינה. אתה יכול גם ללבוש כפפות כותנה למשך הלילה כדי לגרום לקרם לעבוד אפילו טוב יותר.
🌡אל תשטוף ידיים במים חמים, כי זה מייבש את העור אפילו יותר. מים חמים לא הורגים חיידקים יותר. אבל חשוב שלא תסתדר בלי סבון.