טרין פסטה מהיר: מתכון טייק-אווי בריא

האם טרין פסטה מהיר נשמע כמו מזון מהיר לא בריא? לא עם המתכון שלנו! אנו נראה לך כיצד להכין אותם טריים תוך דקות ספורות.

מהיר ובריא: מרק הנודלס שלנו בכוס

מרק הנודלס המהיר שלנו בכוס הוא לא רק טעים ובריא – הוא גם נראה נהדר!© גלילאו

מרכיבים

2 חתיכות

גזר

1 מוט

אוכפים

1 מוט

כרישה

1 חתיכה

פַּפּרִיקָה

1 אריזה

אטריות מי (או אורז מבושל)

iGlass 1 כף

בסיס מרק/ציר ירקות

כרצונו

בשר מבושל (למשל שאריות מהיום הקודם, שאריות מהגריל, בשר חזיר מבושל וכו') או דגים

מֶלַח

סוכר פריחת קוקוס/סוכר

הֲכָנָה

  1. שלב 1/7

    ראשית חותכים את ירקות המרק והפלפלים לצורה הרצויה.

  2. שלב 2/7

    שמים הכל בקערה ומתבלים במלח ומעט סוכר.

  3. שלב 3/7

    שוברים אטריות Mie לחתיכות קטנות יותר.

  4. שלב 4/7

    אתה לא יכול לפספס בשר? ואז לחתוך אותו לחתיכות קטנות.

  5. שלב 5/7

    שים את האטריות בכוס. מוסיפים את בסיס המרק או מרק הירקות. מעל בשר וירקות.

  6. שלב 6/7

    כעת סגור את הזכוכית ואחסן אותה במקרר ליום המחרת או שופכים מיד מים חמים. תן לזה לתלול לפחות חמש דקות ותהנה.

  7. שלב 7/7

    טיפ למדורי הירקות: משאריות הירקות שנשארו מחיתוך תוכלו להכין לבד בקלות בסיס מרק. כל שעליך לעשות הוא לערבב את החלקים עם מלח (יחס 2:1) ליצירת משחה.

מתכוני אוכל קלאסיים נוספים

🍕פינת הפיצההם החטיף האידיאלי - גם בדרכים!

🍝 שלנולזניה-בכרנהדרים גם כפינגר פוד.

🍰 קינוח הטייק אווי האהוב עלינו:פוש אפ קייק פופ בסגנון דובדבן היער השחור

מתכונים נוספים

Related Posts