האם טרין פסטה מהיר נשמע כמו מזון מהיר לא בריא? לא עם המתכון שלנו! אנו נראה לך כיצד להכין אותם טריים תוך דקות ספורות.
מהיר ובריא: מרק הנודלס שלנו בכוס
מרכיבים
2 חתיכות | גזר |
1 מוט | אוכפים |
1 מוט | כרישה |
1 חתיכה | פַּפּרִיקָה |
1 אריזה | אטריות מי (או אורז מבושל) |
iGlass 1 כף | בסיס מרק/ציר ירקות |
כרצונו | בשר מבושל (למשל שאריות מהיום הקודם, שאריות מהגריל, בשר חזיר מבושל וכו') או דגים |
מֶלַח | |
סוכר פריחת קוקוס/סוכר |
הֲכָנָה
שלב 1/7
ראשית חותכים את ירקות המרק והפלפלים לצורה הרצויה.
שלב 2/7
שמים הכל בקערה ומתבלים במלח ומעט סוכר.
שלב 3/7
שוברים אטריות Mie לחתיכות קטנות יותר.
שלב 4/7
אתה לא יכול לפספס בשר? ואז לחתוך אותו לחתיכות קטנות.
שלב 5/7
שים את האטריות בכוס. מוסיפים את בסיס המרק או מרק הירקות. מעל בשר וירקות.
שלב 6/7
כעת סגור את הזכוכית ואחסן אותה במקרר ליום המחרת או שופכים מיד מים חמים. תן לזה לתלול לפחות חמש דקות ותהנה.
שלב 7/7
טיפ למדורי הירקות: משאריות הירקות שנשארו מחיתוך תוכלו להכין לבד בקלות בסיס מרק. כל שעליך לעשות הוא לערבב את החלקים עם מלח (יחס 2:1) ליצירת משחה.
מתכוני אוכל קלאסיים נוספים
🍕פינת הפיצההם החטיף האידיאלי - גם בדרכים!
🍝 שלנולזניה-בכרנהדרים גם כפינגר פוד.
🍰 קינוח הטייק אווי האהוב עלינו:פוש אפ קייק פופ בסגנון דובדבן היער השחור