כשמדובר ברגשות וברגשות אישיים, גברים מתקשים לרוב לדבר עליהם. מה עומד מאחורי זה ולמה כל כך חשוב להיפתח סוף סוף.
רוצים יותר קשוחים?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!
זו הסיבה שגברים מתקשים לדבר על רגשות
תפיסת רגשות, קבלתם ודיבור עליהם זה נורמלי לחלוטין עבור נשים רבות, אך למרבה הצער זה עדיין בעייתי לעיתים קרובות עבור גברים. נשמע כמו קלישאה? אבל זה מוכח מדעית. אבל למה כל כך קשה לגברים לחלוק את הרגשות הפנימיים שלהם? זו תוצאה של ארוךהיסטוריה פטריארכלית.
לא רק נשים נאלצות להתמודד עם המסורתיותתפקידי מגדרלהילחם, הם גם נטל עצום עבור גברים רבים. גברים צריכים להיות חזקים ולא ללכת לאיבוד ברגשות שלהם - חריגים מקובלים כוללים כעס וכעס. במשך אלפי שנים לימדו אותם שזאת הדרך היחידה שבה יוכלו לעמוד על האינטרסים שלהם. עם זאת, לנשים נאסר על רגשות אלה להתמסר רק לרגשות שאינם מאיימים על הדומיננטיות הגברית.
בקליפ: כך תוכלו לדעת אם רגשותיו כנים
כשגברים אוהבים: 5 סימנים לכך שהרגשות שלו כנים
האם אתה מטיל ספק באהבתו? למי יש בכםמערכת יחסים יותר רגשות? תעשה את הבדיקה! גַםפחד מאובדןיכול להיות גורם להתנהגות בעייתית.תסמינים אופייניים של חרדת התקשרותואיך להתגבר עליהם. חוץ מזה:רוצחי מערכות יחסים לגברים- אלו הטאבו הגדולים ביותר!
סוציאליזציה כגורם לאי תקשורת גברית
לדבריו, יש מודלים כוזבים לחיקוי, הסביבה החברתית ומבני תפקידים קבועיםיועץ האישיות Björn Süfkeגברים מיואשים מלדבר על רגשותיהם או אפילו להכיר בהם. לדברי מומחים, למשל, יש רק כמה חברויות גבריות שבהן אנשים באמת מדברים בפתיחות על הרגשות שלהם. אתה מחליף רעיונותשטחיותובעיות מוזכרות רק בטעות. כרגע יש כאן אחד ברור יותרלְשַׁנוֹתעם זאת, זה עדיין בהתחלה ולוקח זמן. כמובן שאי אפשר לפרק מבנים התנהגותיים כל כך מהר לאחר שהם נבנו והתגבשו במשך כל כך הרבה שנים.
רוב האנשים לימדו בגיל צעיר התנהגות סטריאוטיפית מגדרית, שיש לה השפעה מתמשכת הן ברמה המודעת והן ברמה התת-מודעת. זה דורש כמות עצומהעבודה חינוכית, לפני שזה הופך להיות נורמלי עבור גברים לתפוס ולהביע רגשות. כל מי שלמד להדוף כל הזמן רגשות צריך קודם כל ללמוד לאפשר אותם. לדברי סופקה, זהו הצעד הראשון בכיוון הנכון. המטרה של כל חברה ודור היא לעשותהגבלות תפקידלהתגבר ולהתרחק ממנוסטריאוטיפיםלהתפנות.
למד לדבר על הרגשות שלך
אם אנו מדכאים לצמיתות את הרגשות שלנו, יש לכך השלכות:
- התפתחות אישיותית מוגבלת
- עצור רגשות
- בעיות פסיכולוגיות ופיזיות
- נופל חזרה לדפוסים ישנים
- בעיות ביחסים בין אישיים
כל מי שחולק את חייו הפנימיים עם אחרים לומדאֵמוּןלתפוס ניצחונותנקודות מבט חדשותויכוללמצוא את עצמך. זה רק מועיל לכל אדם. זה לא אומר שאתה צריך להיפתח לכל מי שסביבך. אבל זה טוב, כמה קרוביםחבריםשיהיו אנשים שנותנים לך את ההרגשה שהמידע נמצא אצלם בידיים טובות.
תקשורת באהבה
התהליך למידהוהכלים הנדרשים לכך הם מהאִישִׁיוּתתָלוּי. וכמובן שלכל אחד יש את הקצב שלו, זה לגמרי בסדר. לדוגמה, זה יכול להיות מועיל לכתוב תחילה את הרגשות שלך (עבור תחומי חיים שונים) ולסדר אותם. זה גם עוזר להיות סבלני עם עצמך; אפילו התקדמות קטנה נחשבת. אף אחד לא כזהקרִיטִיאיתנו כעצמנותהליך השתקפותפסיכולוגים יכולים גם לתמוך בך על ידי כך שיראו לך דרכים להיפתח לאחרים ולהביע את רגשותיך.