למרות אורח החיים הקדחתני שלה, נשארתמייגן מרקלתמיד בכושר שיא. אתה תוהה איך היא עושה את זה? המפתח שלה לכך: תזונה בריאה ומגוונת שהיא מקפידה עליה גם כשהיא בתנועה. אחד הטיפים הפנימיים שלה הוא חטיף מלוח מסוים. נספר לכם את סוד החטיף של מייגן כולל המתכון...
מייגן מרקלנשארת בכושר שיא, גם במהלך מסעותיה המתמידים. בראיון לאתר The New Potatoe חשפה Meghan שהיא נשבעת בגזר, סלרי ומלפפונים בתור הירקות האהובים עליה. היא נהנית הכי טוב מהחטיפים הפריכים האלה עם חומוס עשיר בחלבון.
למה החטיף האהוב על מייגן מצוין לירידה במשקל
למקלות ירקות עם חומוס יש טונות של יתרונות, שכן הסיבים בירקות עוזרים לווסת את רמת הסוכר והכולסטרול בדם, להדוף את התשוקה ולסייע לעיכול. התוצאה: הקילוגרמים נושרים! השילוב עם חומוס חכם במיוחד מכיוון שהוא עשיר בחלבונים וחומצות אמינו חיוניות ולכן מגביר את חילוף החומרים. בנוסף, החומוס שהוא מכיל עוזר במניעת חשקים על ידי שמירה על יציבות רמות האינסולין.
משקאות דיאטטיים מובטחים שיעבדו:איך לרדת במשקל עם חומץ תפוחים ומי לימון!
חומוס: זה כל כך קל להכנה
למה לא פשוט להכין חומוס משלך בבית במקום לקבל את זה מהסופר? לא רק שחומוס סופרמרקט מכיל לרוב תוספים לא בריאים, אלא שהכנתו בבית היא גם ממש לא מסובכת ואפילו חוסכת לכם כסף בטווח הארוך. והחלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול להתאים אישית את החומוס שלך כך שיתאים לטעם שלך. בין אם עם קורט צ'ילי, חציל קלוי, כוסברה או מה שאתם אוהבים - אין גבולות ליצירתיות שלכם!
רוצים לרדת במשקל במהירות וביעילות?עם 5 שגרות הבוקר האלה, הקילוגרמים ייפלו
זה מה שאתה צריך עבור החומוס
- 1 קופסת חומוס
- 1 שן שום
- 1 אל טחינה
- קצת שמן זית
- מיץ מחצילִימוֹן
- קצת כמון
- קורט מלח
פשוט מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבבים אותם לעיסה קרמית להפליא. וואלה, הנה לכם החומוס הטעים והביתי שלכם! אם אוהבים, אפשר לעדן עם מעט שמן זית אם אוהבים ולקשט בעשבי תיבול טריים כמו פטרוזיליה וכוסברה וקורט אבקת פפריקה מעושנת.
עכשיו כל מה שאתה צריך זה כמה מקלות ירקות לטבילה. תפסו מלפפונים, גזר, פלפלים, אפילו סלרי - מה שעולה על רוחכם. כך תוכלו להעלות באוב את חטיף ההרזיה של Meghan תוך זמן קצר. פשוט מאוד ומושלם לקצת רעב בין לבין!