כוכבים ודוגמניות רבים נשבעים במשקאות הרזיה. שתו כוס גדולה של לימון טרי מיד לאחר הקימה, התחילו את היום עם מי צ'יה או, כמו סקרלט ג'והנסון, השתמשו בחומץ תפוחים כנשק נס יופי. אבל האם זה באמת עושה משהו? תסתכל מקרוב על משקאות הדיאטה המותרים עבורך...
רוצים עוד "קשוחים"?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!
תזונה מאוזנת והרבה פעילות גופנית חשובים על מנת להשיג זאתבָּרִיאודרך ארוכת טווחלהמריא. דיאטות מזורזות יכולות להשיג תוצאות מהירות, אבל הן לא בריאות והקילוגרמים בדרך כלל חוזרים מהר. אפילו החוששיםקילו זוגיותחוזרים אליו מיד! לכן ריכזנו עבורכם כמה משקאות שיכולים לעזור לכם לרדת במשקל.
רד במשקל עם מי לימון: המשקה הזה יוריד את הקילוגרמים
במבט חטוף: אלו מגמות הדיאטה
זֶהחמישה משקאות הרזיהלא רק להגביר את חילוף החומרים שלך, אלא גם להפחית את תחושת הרעב. נראה לך איך אתה יכול לשלב אותם בצורה מושלמת בחיי היומיום שלך.
להלן סקירה כללית של משקאות ההרזיה:
- חומץ תפוחים
- מי לימון
- מי צ'יה
- קָפֶה
- טי
האם אתה רוצה לרדת במשקל בקלות? אז אתה בהחלט צריך להשתמש שלנו5 שגרות בוקר לירידה במשקליודע ואיזהטעות בירידה במשקל שעשית בארוחת הבוקרצריך להימנע. אתה תוהה איזה מהםמזונות שעוזרים לך לרדת במשקל? אז קרא כאן! אבל גם10 הפחמימות המורכבות הללו ישילו את הקילוגרמים!וגם:על פי מחקר של הרווארד, האימון היעיל הזה של 20 דקות באמת עוזר!
לרדת במשקל עם חומץ תפוחים: כך זה עובד
חומץ תפוחים הוא הכלי האמיתי וכוכבים רבים נשבעים בו. זוהי התמיכה המושלמת עבורךתוכנית הרזיה, כיוון שיש לו רביםויטמיניםומינרליםמכיל. בנוסף, שלך יהיהאִכּוּלושריפת שומניםמוגברת. יחד עם זאת, יש לו אפקט ניקוי רעלים ומווסת את רמות הסוכר בדם.
בנוסף, חומץ תפוחים הוא גם נשק יופינגד פצעוניםויכולה להשפיע לטובה על עור הפנים. גם השחקנית יודעת את זהסקרלט ג'והנסון, שאוהבת לפנק את עצמה בזריקת חומץ תפוחים.
מצד אחד, אתה יכול לקבל אחד לפני כל ארוחהכוס מיםעִםשתי כפיות חומץ תפוחיםלִשְׁתוֹת. זה יכול לעורר את חילוף החומרים ותיאבון מופחתלִהיוֹת. אתה יכול גם להשתמש בו כדי להכין את הארוחות שלך ליעילות גבוהה. אנשים שמייצרים מעט מדי חומצת קיבה נהנים במיוחד מדיאטת חומץ תפוחים.
האם חומץ תפוחים הוא באמת הכלי לכל דבר? בהחלט, כי זה נפלא גם לניקוי רעלים. גלה כיצד להשתלב כאןחומץ תפוחים וכדומה משחררים רעליםיכול וכמה מתאים אחדתרופה לניקוי רעלים לירידה במשקלהוא. עוד עלאתה יכול לברר על משקה ההרזיה Switchel עם חומץ תפוחים כאן.
לרדת במשקל עם מי לימון: כך זה עובד
אכוס מי לימוןליום יכול לעזור לך לרדת במשקלניסים אמיתייםאֵפֶקְט. הוויטמינים בלימון מבטיחים ששריפת השומן שלך מוגברת. זה יעזור לך להפחית במהירות את היקף המותניים שלך. בנוסף, זה יהיה גםתשוקות מופחתות. השפעה חיובית על בריאות ורווחה.
בנוסף לירידה במשקל, תופעת לוואי חיובית היא שגם מי לימוןנגד עצירותושִׁלשׁוּליכול לעזור. ניתן להגביר את חילוף החומרים על ידי משקה הירידה במשקל ובמקביל למיץ הלימון יש השפעה אנטי דלקתית ומחטאת. כדי להכין אותו, פשוט סוחטים ½ לימון ומערבבים עם 250 עד 300 מ"ל מים פושרים.
לרדת במשקל עם מי צ'יה: ככה זה עובד
דוגמנים ומשפיענים רבים נשבעים בומי צ'יה. זרעי צ'יה מכילים הרבה סיבים ולכן שומרים על שובע לאורך זמן. זה הופך אותו למושלם כמשקה לירידה במשקל. לְיַדמיקרונוטריינטיםכמו ברזל, אבץ ומגנזיום, גם זרעי צ'יה מכיליםחלבונים,נוגדי חמצוןושומנים בלתי רוויים. יש להם גם השפעה חיובית על העיכול.
כדי להשיג הצלחה בירידה במשקל, שתו כוס מי צ'יה מיד לאחר הקימה בבוקר. יש וריאציות שונות בשביל זהמאיץ יופי. מערבבים פנימה 1.5 כפות של זרעי צ'יה200 מ"ל מים קריםומניחים את הצנצנת במקרר לשעה לפחות. כי חשוב שהזרעים יתפחו. לאחר מכן מדללים את התערובת בליטר אחד של מים. ניתן להוסיף נענע, לימון, ג'ינג'ר או פירות יער לפי הצורך.
לרדת במשקל עם קפה ומיץ לימון: ככה זה עובד
קפה עם מיץ לימון יכול לעזור לך לרדת במשקל מכיוון ששניהם מכילים מרכיבים חשובים. אז מכילקפה שחור ויטמין B,כי השינוי אנרגיה טבעיתומך, והוא דל מאוד בקלוריות ללא סוכר. בנוסף, קפאין יכול לעזור לעורר שריפת שומנים. מיץ הלימון מכיל מרכיבים כמו ויטמין C, שיכול לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. אבל זה לא הכל: ניתן להפחית את התיאבון על ידי הטעמים המרים.
זה מה שעליכם לשים לב אליו באחד ממשקאות ההרזיה הפופולריים ביותר: לאחר שרקחתם את הקפה, הניחו לכוס הקפה השחור להתקרר קצרות. כי ויטמין C יכול לאבד מיעילותו בגלל החום. כדי להכין את מיץ הלימון, סוחטים אחדלימון אורגנימִתוֹך. לבסוף, פשוט מערבבים את הקפה עם מיץ לימון ומערבבים היטב.
לרדת במשקל עם תה: כך זה עובד
תה יכול גם להשפיע על חילוף החומרים שלך ותחושת שובע. הסיבה: הוא דל קלוריות ונטול שומן. לכן כוס תה היא חברה טובה לירידה במשקל ויכולה לתמוך בירידה במשקל. זה גם מרווה צמא מושלם.
חלק מתה מכיל תכונות נוגדות חמצון וטובים לירידה במשקל. אלה כוללים את הזנים הבאים: תה ירוק, תה רויבוס, תה ג'ינג'ר ותה מטה. מתאימות גם תערובות צמחים עם סרפד, שן הארי ונענע.
ירידה במשקל עם משקאות דיאטטיים: המסקנה
כמובן, משקאות לבד לא עושים אותך רזה, אבל מסוימים כןמשקאות דיאטיכול להשפיע על חילוף החומרים שלך וזהתחושת שובעיש. יחד עם זאת, אתה יכול להפחית את התשוקה. עם זאת, תזונה מגוונת ופעילות גופנית חשובים. עם איזון טוב אפשר לעשות את זה לטווח ארוך ואפילו לגמרילרדת במשקל ללא דיאטה.
משקאות דיאט זה לא בדיוק הקטע שלך? כאן תוכל לגלות כיצדדיאטת פליאוואתדיאטה דלת פחמימותעבודה - והאם טרנדים כמו הדיאטה עובדיםפירות הדרהם ממש בריאים.