שתה את עצמך רזה: לכן חומץ תפוחים במשקאות ממריץ שריפת שומנים!

תהנה בלי חוסר מצפון? עם משקאות הגמילה האלה מובטח לכם שתשתו מספיק, תעברו את היום בצורה מושלמת ולא תצטרכו לדאוג לירידה במשקל!

משקאות ההרזיה הטובים ביותר

במיוחד בקיץ או כאשר מתוכננת חופשה, עבור רבים מאיתנו מדובר ב"גוף החוף" וככל שהלבוש צמוד יותר, כך גדל הרצון להרגיש בנוח בעור עצמו - מה שלרוב הולך יד ביד עם הנושא של ירידה במשקל. אנחנו מבינים את זה טוב מאוד. עם זאת, אנו רוצים להזכיר לכם מראש שכל גוף הוא "גוף חוף" ושצריך לרדת במשקל רק כדי לעשות משהו טוב לעצמכם ולבריאותכם. לרוב אין צורך לרדת במשקל, אלא פשוט להתרכז יותר בתזונה בריאה ומאוזנת.

אתה יכולמשקאות דלי קלוריותלשתות ולעשות ספורט, אבל הדיאטה שלך עדיין מהווה 80 אחוז מהמשקל הנוח שלך. תאכלו מה שמתחשק לכם, פנקו את עצמכם מדי פעם בגלידה ואפילו סודה כשצריך משהו ממש מרענן. כמובן, הגיוני לשים לב למה שאתה שותה! לימונדות במיוחד הן מלכודות סוכר אמיתיות, אך ניתן להחליף אותן בקלות.

מחפשים משקאות מרעננים וטעימים? אספנו עבורכם את המשקאות הטובים ביותר כדי שתוכלו ליהנות מהכיבוד שלכם ללא פגע מצפון ולתגמל לא רק את הנשמה, אלא גם את הגוף שלכם! אתה תוהה איזה מהםמזונות שעוזרים לך לרדת במשקל? אז קרא כאן.

טיפ נוסף: לאלכוהול יכול להיות גם השפעה גדולה על המשקל הנוח שלכם כי מסתתרות שם הרבה קלוריות. בנוסף, משקאות אלכוהוליים משפיעים גם על חילוף החומרים שלך. מדי פעם זו לא בעיה, אבל שימו לב לא להגזים!

בקליפ: שגרת הבוקר המושלמת לירידה במשקל

האם ידעת שגם אתהלשרוף שומן ולרדת במשקל בזמן השינהפַּחִית? נספר לך כאן איך אתה יכול לישון את עצמך רזה.

משקאות לירידה במשקל: המתכונים הטובים ביותר

המשקה הכי טוב שיש הוא מים וכדאי לשתות לפחות שני ליטר מהם ביום, אם לא יותר! כמובן שאתה תמיד יכול לפנק את עצמך בסודה או להכין לעצמך שייק, אבל מים זה מה שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד. אם אתה רוצה משהו עם טעם, נסה את המשקאות הטעימים האלה:

מים מוזלפים

ללא ספק המשקה הדיאטטי הטוב ביותר הוא מים עם חליטה וזה ממש קל להכנה! אתה פשוט מכניס את הפירות האהובים עליך, עשבי תיבול או אפילו מלפפון בבקבוק או קנקן ומערבבים את הכל עם מים מוגזים או מוגזים. טָעִים מְאוֹד! אין לך מושג במה אתה יכול להשתמש בשביל זה? אלו הם המרכיבים הפופולריים ביותר:

• לִימוֹן
• מְלָפְפוֹן
• פירות יער
• מֶנטָה
• רוֹזמָרִין
• תימיאן
• סִיד
• עשב לימון

תֵה קַר

תה קר כל כך טעים! הבסיס שעליו אתה מעדיף להכין את התה הקר שלך תלוי לחלוטין בך. זה יכול להיות תה ירוק, שחור או פירות, למשל, אבל מתה מנטה אפשר ליהנות גם קר. לגבי שאר המרכיבים, אתה יכול לנסות את זה! חשוב: לעולם אל תשתמש בסוכר, לא מזוקק או לא מזוקק. אם חסרה לכם מעט מתיקות, הוסיפו כף (קטנה!) של סירופ אגבה, תמר או מייפל. מוזגים את התה, תנו לו לתלול לזמן קצר ולהתקרר ולחדד אותו עם:

• מחית פירות תוצרת בית, למשל אפרסק, תות וכו'.
• עשבי תיבול כגון נענע, רוזמרין או טימין
• פירות כמו פירות יער
• לימון וליים
• סירופ טבעי (אבל באמת רק מעט)

שפריצר תפוחים

למרות הפרוקטוז, שפריצר תפוחים הוא אלטרנטיבה מצוינת למיצים ומשקאות מתוקים אחרים, שאותם כמובן כדאי לשתות במתינות ולא בכמויות. בנוסף, משקה ההרזיה הזה הוא סופר טעים וכל כך מועיל! כדי לוודא שהוא לא מכיל סוכר מיותר או תוספים מלאכותיים אחרים, פשוט הכינו אותו בעצמכם על ידי ערבוב של מים מוגזים עם מיץ תפוחים ביחס של סביב 50/50. אתה יכול בקלות להכין מיץ תפוחים בעצמך באמצעות בלנדר, מסחטת מיצים או בית בד.

שייק ירוק

עוד משקה בריא לירידה במשקל הוא אאָדָם חֲלַקְלַק! זה אפילו ממלא אותך ואתה יכול לאכול כמה ירקות ופירות בריאים בבת אחת. אתה צריך לפחות שלושה מרכיבים ובעצם שייק ירוק מורכב מהדברים האלה: עלים ירוקים, פירות ונוזל. לנוזל אפשר להשתמש במים רגילים או במי קוקוס. לגבי ירקות עלים, מה לגבי תרד, למשל? הטעם אינו חזק כמו למשל קייל. בננות או פירות יער מתאימים למתיקות וכדי להפוך את כל העניין לעוד יותר מרענן, אפשר להוסיף לשייק גם נענע טרייה. הדבר החשוב היחיד הוא שהכל קצוץ ומערבב ממש טוב בבלנדר. מרכיבים מתאימים נוספים:

• מֵלוֹן
• אוכפים
• לִימוֹן
• מְלָפְפוֹן
• קְוֵקֶר
• חסה טלה
• אַבוֹקָדוֹ
• סֶלֶק אָדוֹם
• מנגולד
• נוסמוס
• ...

לִימוֹנָדָה

שום דבר לא מנצח לימונדה מגניבה, אבל למרבה הצער יש בהן לרוב הכי הרבה סוכר וגם מורכבות ממרכיבים לא טבעיים. האלטרנטיבה הבריאה היא לימונדה ביתית וזה ממש קל! למשל, אפשר לסחוט כמה לימונים, לערבב אותם עם נענע וג'ינג'ר טרי ולהוסיף סטיביה או קורט סוכר של פריחת הקוקוס למגע מתוק.

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים? בִּרְצִינוּת? בְּהֶחלֵט! לא חייבים לשתות מיד כוס שלמה - זה לא טוב לשיניים גם בגלל תכולת החומצה הגבוהה. עם זאת, הגיוני להוסיף אותו למשקאות הנכונים מדי פעם. הסיבה פשוטה כמו שהיא טובה: החומצה האצטית המצויה בחומץ התפוחים אינה גורמת לתנודות יתר של רמות הסוכר בדם ובכך גם משפרת את חילוף החומרים. המשמעות היא ששומן נשרף טוב יותר ונמנעים מהתשוקה. אגב, שייקים ולימונדות הם הטובים ביותר.

עוד חדשות וסרטונים