מים מוזלפים - טרנד היופי גורם לעור שלך לזרוח!

בין אם אחרי ספורט, כאלטרנטיבה טעימה למים או פשוט ככיבוד בימי הקיץ החמים - מי הוויטמין כבר לא רק פופולרי בקרב הכוכבים. אתה יכול בקלות להכין את המים המוזלפים בעצמך, אבל אתה יכול גם לקנות אותם בסופרמרקטים רבים. אנשים רבים מתקשים לשתות מספיק במהלך היום, במיוחד אם מדובר רק במי ברז משעממים. עם המוצר הטרנדי החדש, השתייה הופכת למשחק ילדים ומוכנה מהר מאוד. כאן תוכלו לגלות מה זה מי ויטמין, כמה הם בריאים ואיזה מתכונים טעימים למים עם חליטה יש.

מה זה מי ויטמין? מים מוזלפים מוסברים בקצרה

מים מוזלפים הם בעצם מים עם טעם - ללא סוכר, אבל עם הרבה ממנוויטמיניםוחומרי הזנה. על ידי הוספת פירות טריים, ירקות ועשבי תיבול שונים, מים תפלים הופכים במהירות לחוויית טעם אמיתית, שכן המרכיבים נותנים למים טעם טבעי. הם גם משחררים ויטמינים וחומרים מזינים למים. מים מוזלפים הם לא רק בריאים, אלא גם מאוד פוטוגניים: מי ויטמינים תוצרת בית, אותם אפשר לקנות גם מוכנים בסופר, מוצגים לרוב ברשתות החברתיות או בפרסומות מסוגננות.

רוצים עוד טיפים לעור בריא?תה תרופת פלא ליופי: כך פועלים הזנים השונים על העור שלנו.

האם מים ויטמין בריאים? זה מה שרופאי עור חושבים על טרנד הקיץ

רופאי עור מאשרים שמי ויטמין תוצרת בית יכולים להשפיע לטובה על הבריאות שלנו. למים מוזלפים יש ויטמינים, טעם ומתיקות טבעית הודות לתוספת הפירות והירקות. אז המשקה המושלם להגדלת מינון הויטמין היומי שלנו באופן טבעי ובקלות. אבל אם אתה חושב שדרישות הוויטמינים היומיות שלך מכוסות לאחר ליטר אחד של מים מוזלפים, עלינו לאכזב אותך: רק חלק קטן מהוויטמינים מפירות וירקות מומסים במים. לכן הטיפ שלנו: פשוט תהנו מנשאי הויטמינים הקצוצים כחטיף מדי פעם.

עם זאת, דברים נראים אחרת עם מים מלאכותיים בטעמים: מוצרים מוגמרים רבים מהסופרמרקט מכילים תוספים מלאכותיים בצורת חומרי טעם וריח, תוספי ויטמינים כימיים, ממתיקים וכו' ולכן הם לא ממש בריאים.

לרדת במשקל, עור זוהר ומערכת חיסונית טובה יותר? - זה מה שהמים המושרים באמת עושים

דבר אחד בהחלט ברור: המשקה בעל המראה האסתטי מפתה אותנו לשתות יותר. אם תשתה מספיק מים, יהיה לך קל יותר לרדת במשקל כי אתה תהיה שבע יותר. מי הוויטמין תומכים גם באפקט הירידה במשקל על ידי ניקוי רעלים של הגוף. בנוסף, חלק מהמרכיבים, כמו נענע, ממריצים את חילוף החומרים בשומן ומדכאים את התשוקה למתוק. למרות שזה לא יגרום לך לרדת במשקל בצורה קסומה, זה יתמוך בתזונה שלך בדרכים שונות.

אפקט נוסף נפלא: כל מי ששותה הרבה מים מקבלעור קורן. מכיוון שהעור מורכב ברובו ממים, תפקוד ההגנה שלו מתדרדר אם הוא מאבד יותר מדי לחות. בנוסף, לאחר מכן הוא מאבד מהאלסטיות, הברק והגמישות שלו ונוצרים קווים קטנים וסדקים בעור. לכן, שתייה מרובה דווקא עוזרת נגד זהצלוליטופצעונים.

האם ידעת את זה?צחצוח יבשגורם לעור שלך לזרוח ואפילו עוזר נגד צלוליט? עוד על טרנד היופי תוכלו לקרוא כאן. אנחנו גם נראה לךאילו תרופות ביתיות עוזרות נגד סימני מתיחה.

אם תוסיף ויטמינים למים שלך, יהיו לזה השפעות חיוביות אפילו יותר. לדוגמה, ויטמין C הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר לעור. זה עוזר לייצור קולגן, חידוש תאים ויצירת חלבון בעור. ויטמין C הוא חומר אופטימלי אמיתי ומבטיח שהעור שלך יישאר מוצק וזוהר. המקורות הטובים ביותר לויטמין C הם פלפלים, דומדמניות, אשחר ים, פירות הדר ופטרוזיליה. ויטמין E ניתן למצוא כמעט בכל הפירות והירקות. הוא מספק לעור לחות נוספת.

יתרון נוסף של מי ויטמין: הגוף זקוק לוויטמינים ומינרלים כדי להתמודד איתםתהליך הזדקנות העורלהתנגד. קבלת מספיק ויטמינים חשובה לגופך ולעור שלך במובנים רבים.

זו הסיבה שאתה צריך להכין מי ויטמין משלך

הכנת מי ויטמין בעצמך היא לא רק סופר קלה, אלא גם הרבה יותר בריאה מאשר לשתות את מה שאתה קונה בסופר. בנוסף לממתיקים, לרוב זה מכיל גם צבעים וטעמים מלאכותיים שהם הכל חוץ מבריאים. אתה יכול גם לבחור את הטעם של המים שלך כשאתה מכין אותם בבית. תלוי כמה מתוק או פירותי אתה רוצה או לאילו ויטמינים הגוף שלך צריך במיוחד, אתה יכול להחליט בעצמך אילו מרכיבים להוסיף. ובמקביל תחסוך הרבה כסף!

הכינו מי ויטמין משלכם - 6 מתכונים בריאים וטעימים למים מוזלפים

אם נמאס לכם ממים משעממים וחסרי טעם, מתכוני מי הוויטמין האלה נהדרים עבורכם. הם הופכים את מי השתייה לגולת הכותרת של היום ומוכנים תוך זמן קצר. כמובן שניתן גם לשנות את המתכונים לפי טעמכם. והדבר הגדול במיוחד במים מוזלפים? ברגע שהוא ריק, אתה יכול בקלות למלא את המיכל שלך במים חדשים ולא צריך להכין הכל מחדש!

1. מתכון למים מוזלפים: המתכון הבסיסי

רוב מתכוני מי הוויטמין הם קלים במיוחד ולוקחים רק כמה דקות להכנה. למתכון הבסיסי צריך קודם כל מיכל גדול כמו קנקן או קנקן.

בנוסף, עבור 2 ליטר מים מוזלפים אתה צריך:

• 100 - 150 גרם פירות וירקות (רצוי אורגניים כדי שלא ייכנסו למים חומרי הדברה)
• עשבי תיבול טריים
• 1.5 ליטר מים (מים מוגזים או מוגזים, תלוי בהעדפתכם)

לא משנה אם הם אורגניים או לא: תמיד כדאי לשטוף את הפירות והירקות ביסודיות תחילה. לאחר מכן ניתן לחתוך אותו לחתיכות קטנות או לפרוסות ולהוסיף אותו למים. אתה צריך לתת לכל העניין לתלול לפחות 10 דקות, אבל שעתיים יהיו טובות יותר. אם אתה רוצה לקחת איתך את מי הוויטמין שלך לעבודה, לאוניברסיטה או ללימודים בבוקר, עדיף להכין אותם ערב קודם כדי שהמשקה יוכל לתלול מספיק זמן. בקיץ, המים המושרים טעימים במיוחד אם נותנים להם להתחכך במקרר. גם קוביות קרח מתאימות מאוד.

טיפ אסתטי: לימונים, ליים ומלפפונים עובדים אצלכםאינסטגרם- או סיפור Snapchat טוב במיוחד אם אתה חותך אותו לפרוסות אחידות.

2. מתכון למים מוזלפים: מי תפוזים עם נענע

מי הוויטמין הכתומים עם הנענע הם חובה מוחלטת בימי הקיץ החמים. הנענע מעניקה למשקה את הבעיטה המושלמת של רעננות. תפוז, לעומת זאת, מספק מתיקות ועתיר במיוחד בויטמין C.

זה מה שאתה צריך:

• 1.5 ליטר מים
• 1-2 תפוזים (תלוי בהעדפה שלך)
• עלי נענע

ראשית, שטפו היטב את התפוזים ואת עלי הנענע. לאחר מכן חותכים את התפוז לפרוסות אחידות וזורקים אותן למים יחד עם הנענע. לאחר שעתיים במקרר, מי התפוזים שלך עם נענע מוכנים.

אין תפוזים בבית? ואז כמובן זה עובדמי לימון!

3. מתכון מים מוזלפים: מי רוזמרין אשכוליות

מי רוזמרין אשכוליות הוא המשקה הדיאטטי המושלם! לא בכדי חומרים מרים באופנה הם יכולים לרסן את התיאבון שלנו. לכן מי הוויטמין האלה נהדרים גם למלחמה בתשוקה או בארוחות.

זה מה שאתה צריך:

• 1 אשכולית
• 2-3 גבעולי רוזמרין
• 1.5 ליטר מים

לאחר שטיפת האשכולית והרוזמרין, חותכים את האשכולית לרבעים קטנים. ואז הכל נכנס למים שלך. לאחר שעתיים של טבילה יהיו לך מי הוויטמין הפירותיים שלך.

4. מתכון מים מוזלפים: מי בזיליקום אוכמניות

גם אם השילוב הזה נשמע קצת מוזר בהתחלה, בהחלט כדאי לנסות אותו כי מי הוויטמין סופר טעימים!

זה מה שאתה צריך:

• חופן פטל שחור
• כמה עלים של בזיליקום
• 1.5 ליטר מים

חותכים את פירות היער שטופים לשניים והוסיפו אותם למים שלכם יחד עם עלי הבזיליקום. שעתיים לאחר מכן תוכלו ליהנות מהמים המושרים.

5. מתכון למים מוזלפים: מים מוזלפים עם אגס, קינמון וטימין

המשקה המושלם לכל מסיבת גן או ערב משחקים רגוע! אתה באמת יכול להרשים כל אחד עם מי האגס-קינמון-טימין, כי יש בהם פשוט משהו מסוים.

זה מה שאתה צריך:

• 1 אגס
• 2 מקלות קינמון
• 2 גבעולי טימין
• 1.5 ליטר מים

לאחר שהאגס והתימין נשטפו בזהירות, מסירים את ליבת האגס וחותכים אותו לפרוסות דקות. מוסיפים למים את מקלות הקינמון, פרוסות הטימין והאגסים ונותנים לכל העניין לתלול לילה.

6. מתכון מים מושבעים: ורד וניל פטל

כן, קראתם נכון, יש ורדים במי הוויטמין האלה. אז, מוטב לומר, עלי כותרת של ורדים. מה שנשמע מוזר בהתחלה באמת טעים להפליא. בעוד שהפטל מספק מתיקות, הווניל נותן למים משהו עדין. ועלי הכותרת של הוורדים מספקים ניחוח גן עדן. המשקה המושלם לערב רומנטי לשניים!

זה מה שאתה צריך:

• חופן פטל
• 1 גרגיר וניל
• חופן עלי ורדים
• 1.5 ליטר מים

את הפטל ועלי הוורדים שוטפים לזמן קצר ומוסיפים למים. לאחר שחצצתם את תרמיל הווניל, הוסיפו אותו למי הוויטמין. רק אז אתה נותן למי הוויטמין לתלול במשך שעתיים.

כמה זמן נמשכים מים מוזלפים?

אם אתה מכסה היטב את המיכל שלך ומאחסן אותו במקרר, מי הוויטמין יחזיק מעמד למשך 3 - 5 ימים. אפשר גם להוסיף עוד מים בזמן הזה ופשוט להשאיר את הפירות והירקות במיכל.

טיפ:ישנם בקבוקים המתאימים במיוחד למי ויטמין עם פילטר מובנה בו ניתן למלא את נושאי הויטמינים שלכם. דרך מעשית ונהדרת לקחת איתך את המשקה לעבודה, לבית הספר או לחדר הכושר.

עוד חדשות