כולנו מכירים אותם: סימני מתיחה. התופעה מתרחשת במיוחד אצל נשים ולמרבה הצער היא שכיחה יותרפְּגָםנצפה. אנו עונים על השאלות החשובות ביותר בנושא פסים בהירים, כיצד ניתן למנוע אותם ולהסיר אותם, אך רק אם תרצו בכך. מכיוון שסימני מתיחה אינם מהווים סיכון בריאותי, הם תופעה עורית בלתי מזיקה לחלוטין!
מהם סימני מתיחה?
דבר ראשון: סימני מתיחה אינם מחלה! בדיוק כמוצלוליטסימני מתיחה הם טבעיים לחלוטין! סימני מתיחה ידועים גם בשם סימני מתיחה. נשים רבות מכירות אותם: סדקים שמתפשטים ברקמה התת עורית. סימני מתיחה, למשל, מופיעים בלְאַחַר,בֶּטֶן, ירך או אפילו על החזה. בתחילה הפסים נראים אדמדמים או סגולים, אך לאחר זמן מה הסדקים נעשים חיוורים יותר. נשים נפגעות לעתים קרובות, אך הן יכולות להופיע גם אצל גברים. אחרי הכל, אלה מתרחשים תמיד כאשר העור נמתח מהר ואינטנסיבי מדי. בנוסף לסימני מתיחה, לרבים יש גםדליות או ורידי עכבישלעשות. בדיוק כמו סימני מתיחה, הם תופעה שכיחה וטבעית. עם זאת, דליות מסווגות כמחלה.
בקליפ: איך פעילות גופנית יכולה לעזור עם סימני מתיחה
פעילות גופנית נגד סימני מתיחה: זה באמת עוזר
איך נוצרים סימני מתיחה?
להתפתחות סימני מתיחה יש מגוון סיבות. באופן כללי ניתן לומר: סימני מתיחה מופיעים תמיד כאשר רקמת החיבור מתרחבת באופן משמעותי. כי כאן לא רק העור נמתח, אלא בעיקר העורהקולגןסיבים. התוצאה יכולה להיות שניתן לראות את הקרעים וסימני המתיחה הללו. זה יכול להיות גם שילוב של סיבות שונות. ריכזנו סקירה כללית כדי שתוכלו לקבל סקירה במהירות ובקלות:
- צמיחה חזקה, במיוחד במהלך ההתבגרות
- טיפול הורמונלי
- הֵרָיוֹן
- (מהיר) בנייה שלשרירים, למשל בפיתוח גוף
- גיל ההתבגרות באופן כללי
- עלייה (מהירה).מִשׁקָל
- קורטיזון, למשל בצורת תרופות
- שחפת או טיפוס
- חולשת רקמת חיבור
טיפים וטריקים למניעת סימני מתיחה
גורמים פוטנציאליים לסימני מתיחה הובהרו כעת. אך האם ניתן למנוע סימני מתיחה? לֹא. כמובן, לעולם לא תוכל להימנע לחלוטין מהסדקים ברקמה התת עורית, במיוחד אם אתה נוטה לרקמת חיבור חלשה יותר. אבל אתה יכול בקלות לשלב כמה טיפים וטריקים בחיי היומיום שלך כדי לתמוך ברקמת החיבור שלך כך שהיא תהיה קצת יותר מהודקת ולא תיקרע כל כך בקלות.
טיפ מס' 1 אכילה בריאה
בסדר, כמו בטיפים רבים אחרים, למשל עבורעור בריא, התזונה המאוזנת נמצאת גם בהתחלה. אם תספק לגופך את כל אבות המזון הדרושים, תוכל לנטרל עלייה מהירה במשקל ובכך למנוע אוטומטית סימני מתיחה. זה כולל גם,דיאטות רדיקליותבהחלט יש להימנע!
טיפ מס' 2 מקלחות מתחלפות
זה דורש קצת מאמץ, אבל החלפת בקרת הטמפרטורה לחמים וקרים בזמן המקלחת יכולה לחולל פלאים. זה ממריץ את זרימת הדם במהירות רבה. בנוסף: מקלחות ניגודיות הן בדרך כלל מאוד בריאות לגוף ויש להן גם השפעה מונעת על בעיות יופי אחרות כמו צלוליט. טיפ נוסף: תמיד סיימו להתקלח במים קרים.
טיפ מס' 3 טיפול אישי קבוע
כן, אתה יכול למנוע סימני מתיחה עם טיפוח הגוף הנכון. מבטיח שהעור תמיד מצויד בשפע בשמנים וכו'. במיוחד קרמים עםויטמין A, ויטמין E ושיבאטרנהדרים כאן. גם שמנים שונים כמו חוחובה או שמן שקדים יכולים לשפר את גמישות העור.
טיפ מס' 4 תרגיל
פעילות גופנית עוזרת להמריץ את זרימת הדם. בלי קשר לשאלה אםיוֹגָהאו תרגילי הריון, תמצאי ספורט שמתאים לך ובעיקר שאת נהנית ממנו - אז תתמידי בו. וזה מצב של win-win: אתה נהנה מהביקור שלךחדר כושרהרבה יותר ואתה יכול בקלות רבה יותר להביא את עצמך לעשות את זה בזמן שאתה עושה משהו טוב לגוף שלך.
טיפ מס' 5 שתו מספיק נוזלים
הקפד לשתות מספיק מים כל יום. לחילופין, אוכל לא ממותק עובד גם כןטיסוּפֶּר. מבוגרים צריכים לשתות לפחות 2 ליטר ביום.
טיפ מס' 6 עיסויי גוף
קחו גלגלת עיסוי ויאללה! מדי פעם, כל אחד מאיתנו צריך לפנק את עצמו ולברוח מהלחץ של חיי היום יום. עיסוי זה בדיוק כאן. כאן מעוררים שוב את מחזור הדם. נסה עיסוי בשמן. לדוגמה, ללבוש קצת בשביל זהשמן ורדיםהחל אותו על החלקים הפגיעים של הגוף באמצעות תנועות מעגליות בכיוון נגד כיוון השעון. אם תחזרי על העיסוי באופן קבוע, העור יהפוך גמיש יותר עם הזמן ולא יהיה יותר רגיש לסדקים.
טיפ מס' 7 במהלך ההריון
כמובן, אתה לא יכול לשלוט באיזו מהירות הילד שלך גדל. עם זאת, ודאו שאינכם חורגים מכמות העלייה המומלצת בהתבסס על המשקל שלכם. אבל היזהר: כמובן, זה חל רק אם זה עדיין מאפשר תזונה מאוזנת ובריאה ואתה וילדך מסופקים בכמות מספקת של חומרים מזינים. את בהחלט לא צריכה לעשות דיאטה בזמן שאת בהריון! אתה גם צריך הרבה יותר מנוחה וללא לחץ - אחרי הכל, סימני מתיחה הם נורמליים לחלוטין! הם סימן לביצועים יוצאי הדופן של נשים יולדות ושל גופן.
מה עוזר נגד סימני מתיחה?
עכשיו אתם בטח שואלים: מה אני יכול לעשות לגבי סימני מתיחה אם הם כבר שם? מה באמת עוזר? אין דאגות! ריכזנו כאן גם את הטיפים הטובים ביותר. כך תוכלו להכריז מלחמה על סימני המתיחה שלכם.
תרופות ביתיות לסימני מתיחה
יש תרופות ביתיות מתאימות לכל דבר (כמעט): בלי קשר לשאלה אםלְקַפֵּלאוֹעור לא טהור. כמובן שניתן להשתמש בו גם לסימני מתיחהתרופות ביתיותלִפְנוֹת.למרות שאין הוכחות מדעיות לתרופות ביתיות לסימני מתיחה, כדאי לנסות אותן. רבים יכולים להשתלב בחיי היומיום ללא מאמץ רביופי-שגרהמשתלבים ונועדו לסייע במניעת סימני מתיחה.
- שמני טיפוח:כדי להיפטר מסימני מתיחה ניתן להשתמש בשמנים איכותיים כגוןRizinusöאני, נסה את זה. אלה זמינים גם בזול בבֵּית מִרקַחַת. חלקם מיועדים במיוחד לסימני מתיחה. אם את בהריון, כדאי להשתמש בהם גם במהלך ההריון כאמצעי מניעה.
- חמאת קקאו:חמאת קקאו ידועה בהשפעות הריפוי שלה והצערת העור ויכולה לסייע בטיפול בסימני מתיחה. לשם כך, עסו כפית חמאת קקאו על האזורים הפגועים פעמיים ביום.
- אלוורה: עסו את ג'ל הצמח לתוך העור במשך כ-15 דקות בכל יום ולאחר מכן שטפו אותו במים חמימים.
- תפוחי אדמה:חתכו תפוח אדמה נא ושפשפו את משטח החתך על העור הפגוע במשך 5 עד 10 דקות. לאחר מכן הניחו למיץ תפוחי האדמה להתייבש ואז שטפו אותו במים חמים.
- חֶלְבּוֹן:חלבון טרי מספק לעור לחות. מקציפים 2 חלבוני ביצה ומורחים את הקצף על סימני המתיחה. השאירו אותו למשך כ-10 דקות ולאחר מכן שטפו אותו במים חמים. ואז העור עם משהושֶׁמֶן זַיִתלְתַחְזֵק.
- מיץ לימון:לטפטף מעט מיץ לימון על סימני המתיחה, לתת לזה לעבוד לרגע ולשטוף את המיץ במים חמימים.
- Microneedling:קחו רולר דרמה, רצוי עם מחטים עדינות מאוד. עברו על האזורים הפגועים. זה כרוך ביצירת חורים קטנים מאוד בעור. התוצאה: קולגן משתחרר. הקולגן מוביל לייצוב העור.
- לְעַסוֹת:המריץ את זרימת הדם שלך באופן קבוע עם עיסוי. מתאימים כאן צחצוח יבש או עיסוי מריטה עם האצבעות, למשל. כשאת בהריון, זה סופר חשוב להיות מאוד עדין וזהיר. אחרת התכווצויות עלולות להיגרם ללא כוונה.
טיפים נוספים לעור יפה בכל הגוף
שיטות אחרות להסרת סימני מתיחה
הסרת סימני מתיחה היא באמת אתגר בפני עצמו. לעתים קרובות אפשר רק להחליש אותם. ישנן אפשרויות יישום מיוחדות לרופאים. החיסרון הברור: בדרך כלל אתה צריך לשלם את העלויות עבור טיפול כזה בעצמך. באופן כללי, קל יותר לטפל בסימני מתיחה טריים מאשר מבוגרים יותר. חדשים יותר הם לרוב סימני מתיחה אדמדמים יותר. תוכל לברר אילו אפשרויות זמינות כאן:
- סימני מתיחה בלייזר: לייזר משמש ליצירת חורים קטנים מאוד בעור, מה שממריץ את היווצרות הקולגן. העור מתהדק, הקמטים מופחתים וסימני המתיחה גם דוהים מעט. אבל אפשרות טיפול זו היא די יקרה. העלויות מתחילות בסביבות 360 אירו.
- פילינג כימי: פילינג כימי ידוע גם בשם פילינג TCA. בניגוד לאלה המכנייםפילינג לפניםפילינג כימי חודר הרבה יותר עמוק לתוך שכבות העור. זה ממריץ את הייצור של אלסטין/קולגן.
- Ultraschall-טיפולים: להיפטר מסימני מתיחה עם אולטרסאונד? מודה, זה נשמע מוזר בהתחלה. אבל התנודות המופעלות על ידי האולטרסאונד מבטיחות זרימת דם טובה יותר. הדבר הטוב ביותר: זה זול יותר מאשר לייזר את סימני המתיחה שלך. אבל מספר הפגישות הנדרשות לטיפול באולטרסאונד תלוי היכן בדיוק נמצאים סימני המתיחה.