סופיה ת'יל נחשבה לנס ההרזיה הפופולרי ביותר בגרמניה והפכה לכוכבת כושר אמיתית תוך שנתיים. 1.4 מיליון אנשים עוקבים אחרי הבחורה בת ה-28, שזכתה פעם לתהילה בזכות עצות הכושר והתזונה שלה. אפשר היה להעריץ את סופיה ת'יל באינטרנט במהלך קורס הכושר שלה או לעתים קרובות בטלוויזיה, למשל ב-"המפסיד הכי גדול"או בשתי המהדורות שלאליפות ProSieben הגדולה בדוג'בול. לאחר נסיגה ארוכה מהציבור, המשפיענית מדברת כעת על נושאי הטיפול והפרעות אכילה, בריונות רשת ושיימינג בגוף בערוצי המדיה החברתית שלה.
שֵׁםסופיה
שֵׁם מִשׁפָּחָהת'יל
אֶרֶץדויטשלנד
מְקוֹם לֵידָהרוזנהיים
לְשַׁנוֹת29
יוֹם הוּלֶדֶת13.03.1995
מזל גלגל המזלותלָדוּג
מִיןw
צבע שיערבלונדיני
גרוסה1.72 מ'
מצב משפחתילְשַׁחְרֵר
קינדרלֹא
ביוגרפיה של סופיה ת'יל
סופיה לורה מריה ת'יל נולדה ב-13 במרץ 1995 ברוזנהיים, בוואריה. כנערה היא סבלהעודף משקל.
הילדה הצעירה הרגישה שהיא בגוף הלא נכון. אז היה חשוב לעצב את הגוף הנכון והיא התחילה עם מגוונים יותרדיאטות. עם זאת, ההצלחה מעולם לא הגיעה. תמיד מקפידים על כל דיאטההתקפת הפרסיםיחד עם אפקט היו-יו האימתני. סופיה ת'יל נעשתה מודעת יותר ויותר לכך שהיא חייבת לשנות את האסטרטגיה שלה אם היא רוצה לרדת במשקל בהצלחה.
כשהיא סוף סוף פגשה אותה ב-2012משקל מקסימלישל 80 קילו וגובה של 1.72 מ', היא החליטה שיהיה לה אחדמַסְקָנָהוהחלה באימוני אירובי אינטנסיביים ובדיאטת רעב קשה כדי להפחית את משקלה. בהצלחה: בן ה-17 ירד אז 30 קילו תוך שלושה חודשים בלבד! אבל הדרך הזו לרדת במשקל היא הכל חוץ מבריאה. גם סופיה ת'יל הרגישה עייפה, חלשה, חולה ועדיין לא הייתה מרוצה מהשתקפותה במראה.
כמובן שאפקט היו-יו שוב תקף - היא עלתה במהירות 15 מתוך 30 הקילו שירדה. כשהחליפה בית ספר, היא הכירה את החבר שלה דאז, צ'רלי, שלקח אותה לבית הספרחדר כושרלקח. זה היה ניכר גם עם המשקולות וציוד האימוןאהבה בהתחלהחפשו את סופיה ת'יל: היא שקעה באימונים בהתלהבות רבה.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
זֶהפְּרִיצַת דֶרֶךבסצנת פיתוח הגוף והכושר הביאו את שיתוף הפעולה עם המאמן הידוע ארקן דמיר. תוך זמן קצר מאוד, סופיה ת'יל הפכה את עצמה לדוגמנית כושר, השתתפה בהצלחה בתחרויות פיתוח גוף בחוג ביקיני בסתיו 2014 והתפרסמה בן לילה ברשתות החברתיות עם תמונות השינוי שלה. ודרך אגב, למרות הלחץ באימונים, היא עדיין עשתה את העבודה שלהתעודת בגרות.
בשל שאלות רבות על איך היא השיגה את ההצלחה הזו, היא החליטה במהרה לעזור לנשים אחרות להיות סוף סוף מאושרות מהגוף שלהן והקימה ערוץ יוטיוב משלה.
סופיה ת'יל הופכת את הייעוד שלה לקריירה והופכת לכוכבת
סופיה ת'יל שיתפה את העולם בהצלחותיה המהירות בערוצים חברתיים כמו פייסבוק, אינסטגרם ויוטיוב ומצאה כל כך הרבה עוקבים שבסופו של דבר הפכה לאחתאינטרנט-סטארהפך. היא גם ייסדה ערוץ כושר מקוון משלה, שבו אנשים שרצו לרדת במשקל יוכלו להתאמן על ידה.
הרעיון המתגבש שלהם לא נעלם מעיני ProSieben ו-SAT.1. היא הורשה לראשונה להצטרף ב-2015סטפן ראבושלו"טלוויזיה טוטאלית Turmspringen"מציגה את גופה הטרי. גם ב-2016 וגם ב-2017 היא הצליחה לבחון את כושרה בתערוכת הספורט כקפטן הקבוצה"אליפות ProSieben הגדולה בדוג'בול"לְהוֹכִיחַ. אבל האדם שהיה מסוגל לתרום הכי הרבה היהסופיה ת'יל ביי "המשחרר הגדול ביותר". בתוכנית ההרזיה היא פעלה כמאמנת עבור המועמדים המקוונים בהתאמה בין 2017 ל-2019. היא גם הייתה בסבון הדוקומנטרי מ-2017 עד 2019"יומני כושר"לראות.
במאי 2021 היא הייתה חלק מהצוות המנצח יחד עם ברנהרד הווקר"מי יודע דבר כזה?". היא הצטרפה כמועמדת ביום חג המולד של אותה שנה"דלי דאלי"למעלה ונוצר יחד עםאמירה פוכרצוות "טרנדסטר".
נסיגה מרשתות חברתיות ומהציבור
סופיה ת'יל חוותה אחד מוצלח ביותרקריירה במדיה חברתית. חיי היומיום שלה התאפיינו במספר רב של תוכניות כושר, הופעות בטלוויזיה, פוסטים יומיים ונוכחות תקשורתית מתמשכת. כאשר אז קיבלה אותה במאי 2019לָסֶגֶתהודיעו ברשתות החברתיות ובציבור, מעריצים רבים הגיבו בהלם. במשך זמן רב הייתה זו תעלומה מה בדיוק יכול להיות מאחורי היעלמותה.
כמעט שנתיים לאחר מכן חזר בלוגר הכושר ליוטיוב ולאינסטגרם.בסרטון הצהרה היא הסבירה את הסיבות להפסקה שלה. עקב אחדלְהַעֲמִיס יוֹתֵר מִדַיסופיה ת'יל עברה את שלה יותר מדי פרויקטיםגבולות פיזיים ופסיכולוגייםהגיע. על פי הודאתה, היא נפלה ל"חור שחור ללא תחתית". בגלל זה, היא החליטה לקחת הפסקה מהמדיה החברתית.
בדיעבד, סופיה ת'יל משוכנעת שהנסיגה שלה מהמדיה החברתית הייתה ההחלטה הנכונה. למרות הפסקה שלה, המעריצים שלה נשארו נאמנים לה בערוצי המדיה החברתית. היא בטוחה שההפסקה עזרה לה להטעין את המצברים ולהתמקד במה שהיה חשוב.
סופיה ת'יל מספרת על הפרעת האכילה שלה
באפריל 2021, סופיה ת'יל חשפה לראשונה בערוץ היוטיוב שלההפרעת האכילה שלה בולימיה נרבוזהוהציגה את ספרה החדש העוסק בנושא זה. היא גם ממשיכה לקדם את ספריה הקודמים, כמו "פשוט רזה ובכושר. עם 120 מתכונים לדמות חלומית".
במאי 2023, סופיה ת'יל דיברה בראיון ל"Bild am Sonntag" על תחילתה של הפרעת האכילה שלה: לאחר שעבודתה כמשפיעת כושר צרכה יותר ויותר זמן, היא ראתה את משפחתה וחבריה פחות ופחות. סופיה ת'יל סיפרה בגלוי איך זה באמת נראה בתוכה: "הקריירה שלי תמיד כל כך מהוללת: משמנמן קטן ומציק ועד חבילת שרירים. אבל אף אחד לא ידע כמה כל זה הכביד עליי וכמעט הרס אותי".
גם אלההערות ברשתות החברתיותהם "שברו" את גופה, מדווח ת'יל. "אם הייתי מוגדר ורזה, האשימו אותי בנטילת טסטוסטרון. אם הייתי שבע יותר, קראו לי 'שמן'".
בשנת 2020 היא אז הלכה לתֶרַפּיָה- "לא מרצון", כפי שמדווחת סופיה ת'יל. "זה היה הקש האחרון שלי [...] הלכתי לשם די באי רצון - אבל בסוף זה היהההחלטה הטובה ביותר בחייוהציל אותי."
היום סופיה ת'יל מדברת בערוצי המדיה החברתית שלהבריונות ברשתושיימינג גוף - ותוקפת שונאים באופן גלוי למדי בערוצים שלה. היא כבר לא מדווחת על הצלחות האימונים שלה, אלא מסבירה את הנושאים בגלויתֶרַפּיָהוהפרעת אכילה.
סופיה ת'יל: זה המשקל שלה היום
באביב 2022, סופיה ת'יל עברה בדיקה באוניברסיטה הטכנית במינכן כדי לקבוע את ערכי גופה המדויקים. היא גם דיווחה על כך בסרטון יוטיוב. במהלך הבדיקה נמצא כי סופיה ת'יל שקלה בסך הכל כמעט 90 קילוגרם. מתוכם, כ-26 ק"ג היו שומן בגוף, בעוד שהייתה לה מסת שריר מוגברת משמעותית של כ-35 ק"ג. הרופא הבודק מצא שהמשפיען היה מעל הממוצע משמעותית הן מבחינת אחוזי השומן והן מבחינת מסת השריר.
"אני לא שוקלת את עצמי באופן קבוע", היא אמרה בסרטון YouTube אחר בסתיו 2022. במבט לאחור, היא אמרה על הבדיקה שלה: "אז זה היה בערך 90 קילו. עכשיו ירדתי בערך חמישה קילו. האוכל הולך טוב מאוד כרגע. אין לי אכילה מוגזמת ואני שם לב שהגוף שלי משתנה ככה".
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
מי החבר של סופיה ת'יל?
לאחר שלוש וחצי מערכות יחסים, סופיה ת'יל נפרדה מהחבר שלה רפאל בירשנר ביוני 2023.במהלך החודשים האחרונים, המשפיענית חשפה שוב ושוב ברשתות החברתיות כמה קשה היה לה להתאהב.
ספרים של סופיה ת'יל
- פשוט רזה ומתאים. עם 120 מתכונים כדי לקבל את דמות החלומות שלך. riva, מינכן 2016
- ממתקי כושר: עם 60 מתכונים מתוקים דלי קלוריות ועתירי חלבון. riva, מינכן 2017
- קבל את דמות החלומות שלך עם הכנה לארוחה: לבשל בחוכמה, לרדת במשקל בהנאה. עם כל הטיפים האישיים שלי ולמעלה מ-60 מתכונים. riva, מינכן. 2017.
- Fit & Strong עם Sophia: התאמן בהצלחה ללא ציוד. riva, מינכן 2018
- תחזור חזק יותר. החיפוש הארוך שלי על עצמי ZS Verlag 2021
תוכנית האימונים של סופיה ת'יל
סופיה ת'יל התאמנה במהלך ימי הכושר ופיתוח הגוף שלהשש פעמים בשבועבחדר הכושר, כלומר לאחר פיצול של 5 כיוונים. כל קבוצת שרירים אומנה פעם אחת, מלבד הרגליים, שאותן התאמנה פעמיים בשבוע.
היא קידמה את תוכנית האימונים של Spilld בספריה ובחשבון היוטיוב שלה:
- יום שני: רגליים/ישבן
- יום שלישי: חזה
- יום רביעי: חזרה
- יום חמישי: הפסקה
- יום שישי: רגליים
- שבת: כתפיים
- יום ראשון: מסכן
סופיה ת'יל הגיעה לשלהצורה עליונהבאמצעות אימוני נפח קלאסיים, בהם השלימה חזרות רבות עם משקל נמוך. היא בעצם התאמנה כמו חבריה למפתחי הגוף הגברים, אלא שהיא הרימה פחות משקולות.