רזולוציות טובות לשנת 2024? עם הטריקים האלה אתה יכול לשמור את זה

האם קיבלת החלטות טובות לשנה החדשה? אנו נותנים לך טיפים כיצד באמת לדבוק בהחלטות שלך. אתה יכול לגלות מה באמת חשוב כאן.

החלטות טובות: זו הסיבה שהן כל כך קשות

החלטות טובות: איך נשמור עליהן?

👨‍🏫 עם זהפסיכולוג חברתי פרופסור דיטר פריימאוניברסיטת לודוויג מקסימיליאנס דיברנו על איך אנחנויכול להערים על עצמך:

💬 עזרו לנוטריקים. למשל, אני יכולספר על זה לחברים. אם אחליט לעשות יותר פעילות גופנית, אני יכולללכת לרוץ עם אחרים.

💬 חשוב גם לקחת בחשבוןמה עוצר אותיליישם כוונות טובות. יש לי בכלל זמן לעשות ספורט? ואם כן מתי? מה יכול לעצור אותי?

💬 בהחלט הגיוני להתמקדלהתמקד במטרה. אז קל יותר להשיג את זה. אם אני לוקח על עצמי יותר מדי וזה לא עובד,אני מתפטר ויש לי מצב רוח רע. זה לא עושה כלום.

💬 אם אני רוצה לשנות את ההתנהגות שלי, אזזה בטח כיףכדי שאוכל להישאר עם זה לטווח ארוך. ואני יכול גם לפעמיםעם חתיכה אחתשׁוֹקוֹלַדגְמוּלכשעשיתי ספורט.

💬 הטוב:זה נהיה קל יותר עם הזמן. זה לא כל כך משנה אם תחטא פעם אחת. אתה צריך להישאר חבר של עצמך,סוֹבלָנִילהיות כלפי עצמך. בטווח הארוך, זה עדיף מחשיבה של הכל או כלוםלפתח הרגלים חדשים.

בסרטון: האם הגאדג'טים האלה עוזרים לך לשמור על הרזולוציות שלך?

כדאי לזכור את זה

🤓 אם אתה באמת רוצה ליישם את ההחלטות הטובות שלך, זה חשובהרגלים חדשיםלהתפתח. זו הדרך היחידה שבה אתה יכול לעשות שינויים מתמשכים בחייך.

🍎 לפי אחדסקר סטטיסטהרוצה להיות צמוד50 אחוזבשנה החדשהלחסוך יותר כסף.

🏃‍♀️48 אחוזהחליטו לעבור יותר אוספּוֹרטלִסְגוֹר.

💶תאכל בריא יותריש אחד את השני46 אחוזעָשׂוּי.

👨‍👩‍👧‍👦38 אחוזהחליטו לעשות בשנה החדשהיותר זמן עםמִשׁפָּחָהוחבריםלבזבז.

⚖37 אחוזהחליטולהמריא.

🌍26 אחוזרוצים להפחית את הוצאות המחיה שלהם בעתיד ו22 אחוזסביבתי וידידותית יותר לאקליםלְהִתְנַהֵג.

🤯פחות לחץ במשרדלקחת את עצמם21 אחוזשל האנשים.

🥂 הקלאסיקה"עָשָׁןעצור" ו"פחותכּוֹהֶללשתות" ולרצות18 אחוזאוֹ17 אחוזשל הגרמנים.

📵 גם17 אחוזמַחְסוֹרפחות זמן ברשתות החברתיותלְבַלוֹת.

שאלות נפוצות לגבי רזולוציות טובות