אלכוהול: אז זה הופך להיות קריטי עבור הגוף שלך

בגרמניה, אלכוהול עדיין פופולרי בקרב אנשים רבים. זה לפעמים פוגע במוח ובכבד ומקדם סרטן. כאן תוכלו לגלות כיצד פועל האלכוהול, אילו השפעות יש לו על הגוף שלכם והאם באמת יש דרך נטולת סיכונים לצרוך אלכוהול.

צריכת אלכוהול בגרמניה: זה כמה אנשים שותים במדינות הפדרליות

השפעות קצרות טווח של אלכוהול על המוח

🥂 כברכמה דקותלאחר שתיית אלכוהול, הוא מגיע למחזור הדם שלךמוֹחַ- ויוצר עומס.

🧠 אנימוֹחַאלכוהול גורם למגווןהורמוני אושר(כולל דופמין, סרוטונין, אנדורפין) משתחררים. יש לזה השפעה על ההתנהגות שלך. אתה תעשה קודםרגוע יותר,במצב רוח טוב יותר,שופעת יותר,בטוח יותר,מפחיד,צור קשר עם פרוידיגרואת שלךהפחד מוכנע. אלו ההשפעות החיוביות של אלכוהול המוערכות כל כך על ידי רבים.

⚖ אבל האלכוהול משבש את זה בו זמניתאיזון של חומרים שליח, השולטים בהעברת גירוי. המאט את העברת המידעבין תאי העצב, כולל חשיבה.

🤔 כתוצאה מצריכת אלכוהול, שלך...יכולת ריכוז, שלךהַבחָנָהואת שלךתְפִיסָהלקוי. בנוסף, הרצון שלךתנועות לא מתואמות(אתה מתנודד) והזמן תגובה איטי יותר.

😡 יש אנשים - במיוחד גברים - חולים כשהם צורכים הרבה אלכוהולתוֹקפָּנִיואַלִים. גם אחרים יעשו זאתעייף,עָצוּבומְהוּרהָר.

השפעות ארוכות טווח של אלכוהול על המוח והנפש

האם אתה שותה בירה או בירה מדי פעם?זכוכיתיין לא פוגע בביצועי המוח שלך. זה שונה אם אתההרבה אלכוהול על בסיס קבועלִצְרוֹך. כי אלכוהול הוא רעל תאים, ש...נזק קבוע למוח ולנפשפַּחִית. האפשרויות האפשריות כוללות:

• כיווץ רקמת המוח
• בעיות ריכוז מתמשכות
• ביצועי זיכרון גרועים יותר
• שינויים באישיות כגון חוסר אמינות,פחדים, עצבנות, חוסר שקט, פתולוגיקִנְאָה,דִכָּאוֹןלמחשבות אובדניות
• אינטליגנציה מופחתת
• טֵרוּף

אלכוהול: כך הצריכה פוגעת בכבד

שֶׁלְךָלברסובל מאוד מצריכת אלכוהול גבוהה ותכופה. כאן זה יהיהכּוֹהֶלכְּלוֹמַרמְפוּרָק- הכבד מסנן 2,000 ליטר דם מדי יום. זה מה שקורה כשאלכוהול מתפרקhochgiftige Acetaldehyd. זה מבטיח כי הכבדפטמְאוּחסָן. הרופאים אז מדברים עלכבד שומני. הוא צהבהב וגדול יותר מהכבד הבריא והחום. אם אתה נמנע מאלכוהול, מחלת כבד שומני יכולה לסגת תוך מספר שבועות.

עם זאת, אם תמשיך לשתות, ייגרם נזק קבוע. ההכבד הופך דלקתי(דלקת כבד אלכוהולית).תאים מתיםולהפוך דרך קשה, לא מתפקדרקמת צלקתמוחלף ברקמת חיבור. בשלבים הראשונים מדברים עללַיֶפֶת, מאוחר יותר על ידישחמת הכבד- או מכבד מכווץ, שכן הכבד מתכווץ עקב הצטלקות.

כתוצאה משחמת הכבד, הכבד יכולמשימות- כגון ניקוי רעלים מהגוף - הופכים פחות ופחות ממומשים. במקרה הגרוע מתפתחת שחמת כבדסרטן כבד תאיאו אתכבד כשל. חולים רבים עם שחמת כבד שממשיכים לשתות מתים.

אגב: הכבד של נשים מפרק אלכוהול הרבה יותר גרועמזה של גברים. אם אישה שותה יותר מדי, הכבד שלה נמצא בסיכון מיוחד.

כבד שומני, פיברוזיס, שחמת כבד וסרטן כבד עקב אלכוהול

השפעות ארוכות טווח אחרות של אלכוהול

אלכוהול הוא לא הדבר היחיד שמזיקמוֹחַואתלבר. אלכוהול משפיע על כל הגוף והוא יכול כמעטכל האיבריםוזהמערכת העצביםנֵזֶק. מחלות נפוצות הקשורות לאלכוהול כוללות:

❤מחלות לב וכלי דםכמו לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, הפרעות קצב לב ומחלות שרירי לב

🧬קרבס(כבד, מעיים, חלל הפה, הלוע, הגרון, הוושט, החזה); אלכוהול נחשב לחומר מסרטן

👃שינויים בעור(למשל אף בולבוס, עור פנים אדמומי, עור עם נקבוביות גדולות)

🏥דלקת של רירית הקיבה והלבלב

😲עֲקָרוּת

🦵נזק עצבי

😕עודף משקל, בטן בירה

הראפר סילה: הוא מתרחק מאלכוהול

צריכת אלכוהול בסיכון נמוך: האם זה באמת קיים?

אתה שואל את עצמךכמה אלכוהול מזיק?- והאם אתה עדיין יכול לשתות אלכוהול? בִּכלָל:כמה שפחות, יותר טוב.

בעבר זה חל על מבוגרים בריאיםנָשִׁיםאתסיכון בריאותיעַד כֹּהנמוך יחסית, אם ליוםעשרה עד 12 גרם אלכוהול טהורלִקְלוֹט. מדובר, למשל, ב-300 מיליליטר בירה או 125 מיליליטר יין או 100 מיליליטר יין מבעבע או 40 מיליליטר שנאפס. סכומים אלו מכונים:Standardglas.

למבוגרים בריאיםאֲנָשִׁיםלהכפיל את הכמות, אז20 עד 24 גרם אלכוהול טהורליום.

עם זאת, ממצאים חדשים הובילו לחשיבה מחודשת על הערכה זו. ההמלצות החדשות נכנסוהימנעות מוחלטת מאלכוהולסְבִיבָה. גישה זו משמשת גם אתארגון הבריאות העולמי (WHO)וזההקרן העולמית לחקר הסרטןתומך.

גם אלההמשרד המרכזי של גרמניה לנושאי התמכרות (DHS)לכן מעודכן בהתאםהמלצות להתמודדות עם אלכוהול. ההערכות החדשות מבוססות עלמחקרים מדעיים, המדגישים את המגבלות של מחקר העבר. בהם, צריכת אלכוהול בכמויות קטנות אף תוארה בטעות כמועילה לבריאות. עם זאת, מחקרים אלה היו "בלתי מספקים מבחינה מתודולוגית". מחקרים חדשים הראו שגם כמויות קטנות של אלכוהול תורמות להתפתחות מחלות.

מדוע נשים משתכרות מהר יותר וצריכות לשתות פחות אלכוהול?

👩‍🦰 בהשוואה לגבריםנשים סובלות פחותכּוֹהֶל. תכולת האלכוהול בדמם עולה גם בכמויות קטנות יותר. הסיבה: שלךהכבד מפרק אלכוהול לאט יותרוגרוע ממנהתכולת נוזליםבגוף נמוך יותר.

אלכוהול במהלך ההריון הוא טאבו

כל צריכת אלכוהול בעייתית במהלך ההריון: גם לכמויות קטנות יכולה להיות השפעה שלילית על ההתפתחות הפיזית והנפשית של התינוק שטרם נולד - בכל עת במהלך ההריון. לדוגמה, התינוק יכול להסתדר בלילְסַנֵןלבוא לעולם.

תגידו לא לשתייה מוגזמת, שתייה מוגזמת ושתייה מוגזמת

אל תשתכר!הרבה אלכוהול בבת אחתמזיק מאוד לבריאות שלך- גם אם אתה רק מדי פעם שותה הרבה בבת אחת. ההשלכות האפשריות הןנזק מוחי ועצבי, שבץ מוחי, הפרעות קצב לב ומחלות לב וכלי דם אחרות.

מחקרים מראים שכשאתה שיכור, קל לך יותר להיצמדתאונת דרכים או אופנייםיש או צריךיחסי מין לא מוגניםלומר כן. זה גם מגביר את הסיכון שתבצע פשע.

טוב לדעת: משתייה מוגזמתאומר ה-BZgAנָשִׁים, אם אתהארבעה משקאות אלכוהוליים או יותרלקחת בערב אחד. אצל גברים ישחָמֵשׁאו יותר.

שנאפס ללא אלכוהול: חלופה ללא אלכוהול לקוקטיילים וכו'?

צריכת אלכוהול וריכוז אלכוהול בדם

🍷 אם תשתו בירה, יין או שנאפס, הם כבר יעברו עליהםרירית הקיבה 20 אחוזמהאלכוהול הכלול בו נספג בדם, ו-80 האחוזים הנותרים נספגים זמן קצר לאחר מכן דרך ריריות המעי הדק. רק כמויות קטנות מאוד של אלכוהול נכנסות לפה דרך הקרום הרירי של הפהדָם.

🩸תוך מספר דקותהאלכוהול מופץ דרך מחזור הדםבכל הגוף. תחילה הוא מגיע לאיברים עם אספקת דם גבוהה כמו המוח, הריאות והכבד. ואז זה מתפשט לכל עבר.

⏰ בערך30 עד 75 דקותלאחר צריכת אלכוהול הואריכוז אלכוהולבדםהגבוה ביותר. אז זה יקטן שוב אם תפסיק לשתות.

🍟 למותמשך הזמןספיגת אלכוהול בדםמשתנהבהתאם לגורמים שונים. לדוגמה, אלכוהול נכנס לדם מהר יותר אם...הבטן ריקההוא, אתההם רזיםאו אם יש לך בטוחתרופותלִיטוֹל. גם תכולת האלכוהול והאם יש פחמן דו חמצני במשקה מכריעים.

עצות מועילות על צריכת אלכוהול

מידע וטיפים על צריכת אלכוהול מודעת לבריאות תוכלו למצוא באתרkenn-dein-limit.deמהמרכז הפדרלי לחינוך לבריאות (BZgA). יש שם גם אחדבדיקה עצמית של אלכוהולואחדמחשבון פרמיל.

לָמוּתהמשרד המרכזי הגרמני לנושאי התמכרותמלמד אותך על התמכרות לאלכוהול.

השאלות החשובות ביותר על צריכת אלכוהול

זה עשוי לעניין אותך גם

עוד חדשות וסרטונים