עישון: זה מה שקורה לגוף שלך כשאתה מפסיק

זה לא סוד שעישון מזיק לבריאות שלך. אבל למה בעצם גורם עשן טבק בגוף, איך ניקוטין הופך לממכר - וכמה מהר מתחדשים האיברים שלך כשמפסיקים לעשן? אתה יכול לגלות הכל על ההשפעות וההשלכות של עישון כאן.

מרכיבים של טבק

יש יותר מ-1,000 בעשן טבק5,300 חומרים שוניםכגון גזים, חומרים נדיפים וחלקיקי אבק עדינים. יש לפחות250 רעילו90 (ייתכן) מסרטן, זה מזהירהמרכז לחקר הסרטן הגרמני (dkfz.). אלה כוללים ארסן, אצטלדהיד, ניקל, מימן ציאניד, N-nitrosamines, פולוניום-210, אמינים ארומטיים, מימן ציאניד, פחמימנים ארומטיים פוליציקליים, טולואן וניטרומתאן.

עישון: תסמינים מוקדמים אלו אפשריים

אם אתה מעשן הרבה דברים יכולים להשתנותתלונות ראשונות מוקדםלעשות את זה מורגש: עם מאמץ אתה מקבלקוצר נשימהוכאב לב, שלמבחן בית לעתים קרובות(שיעול אופייני של מעשן עם כיח רירי), שלךהביצועים יורדים, אתה תעשהלחלות יותר בקלותוהרגליים שלך והאצבעות קרות כל הזמן.

אבל גם אם אתהאין תלונות בהתחלההגוף שלך מושפע מעישוןפגום. אז אל תרדמי את עצמך לתוך תחושת ביטחון מזויפת.

מחלות עישון: ההשלכות של העישון

מערכות הנשימה והלב וכלי הדם נפגעות במיוחד מעישון. רבים לעתים קרובותמחלות קשות או אפילו קטלניותהם התוצאה - למטהCOPD,הֶתקֵף לֵבוקרבס.

עישון מקדם מחלות לב וכלי דם, אימפוטנציה ואוסטיאופורוזיס

עָשָׁןהצטמצםומזיקשֶׁלְךָכלי דם. זה יגרום למחזור הדםואספקת האיבריםמפריע וזה יכולמשקעים מסוכניםוקרישי דםטוֹפֶס. יתר על כן, התכולת חמצןשל דם נמוך יותר אצל מעשנים.

התוצאה: אסיכון מוגבר מאוד למחלות לב וכלי דםאֵיךהסתיידות כלי דם(טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים),לחץ דם גבוה,הֶתקֵף לֵב,שָׁבָץ,מחלת לב כליליתכמו גםהפרעות במחזור הדםבזרועות וברגליים (רגל מעשן). עישון יכול אפילו להשפיע על כלי הדם בפין. זה מאייםעֲקָרוּת.

בגלל כלי הדם המצומצמים, שלך...העצמות מסופקות פחות בחומרים מזינים. גם זה יכול לקרותאוסטאופורוזיס(איבוד עצם). גם זרימת הדם המופחתת מעכבת אותהריפוי מפצעים.

עישון גורם למחלות וזיהומים בדרכי הנשימה

💨 עישוןמעמיס על הריאות שלךעֲנָקִי,מגרה את דרכי הנשימהומשבש את מנגנון הניקוי העצמי שלהם דרך שערות הריצות, מה שמקל על כךדַלֶקֶתמגיע.

😲 ההשלכות הן לא רק הידועותשיעול של מעשן(עם ליחה) וקוצר נשימה, אך גם סיכון מוגבר מאוד למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD),ברונכיטיס כרונית,דלקת ריאותואַסְתְמָה.

🤧 יתר על כןעישון מחליש את בריאותךמערכת החיסון. זה הופך אותך לרגיש יותר לזיהומים כמוהצטננות, ברונכיטיס,שפעת או קורונה.

סיכון בריאותי: עישון מקדם סרטן

עד90 מרכיביםשל עשן טבק פוגע בכםDNA- וגורם לכךקרבס. הגוף שלך יכול תיאורטית לתקן נזק כזה ב-DNA. עם זאת, עבור מעשנים, הוא לא יכול לעמוד בקצב התיקונים. בגלל זה אתה מקבל את זהסרטן שכיח יותר באופן משמעותי - במיוחד סרטן ריאות. מֵעַל85 אחוז מכלל המקריםנובעים מעישון במדינה הזו.

עישון גורם מסביב15 סוגים שונים של סרטןכולל לוקמיה, סרטן הוושט, הלבלב, הכבד, הכליות וצוואר הרחם.

"בעשן הטבק מכילים חומרים מסרטנים רביםלא מנה בטוחה. זה אומר בסופו של דברכל סיגריה שעושנת מסכנת את בריאותך", אומרים המומחים מהמרכז לחקר הסרטן הגרמני (dkfz.).

איך מתפתח סרטן ומה עוזר נגדו?

השלכות בריאותיות אפשריות נוספות מעישון

• סוכרת סוג 2, מחלת בלוטת התריס, דלקת מפרקים שגרונית
• פריודונטיטיס, קטרקט
• צרבת, מחלת ריפלוקס
• דלקת בלבלב, מחלת קרוהן (מחלת מעי דלקתית כרונית)
• אי פוריות, סיבוכי הריון
• בעיות במחזור הדם, הפחתת חוש הטעם והריח

ניקוטין: כך מתפתחת התמכרות

הנִיקוֹטִיןמהסיגריה שהגיעה אחריעשר עד 20 שניותדרך מחזור הדם שלךמוֹחַ- ומתחיל לעבוד: זה קושרקולטני אצטילכולין, אשר מייצרת חומרי שליח שונים כגון "הורמוני האושר"דופמיןוסרוטוניןכמו גם הורמון הלחץאַדְרֶנָלִיןלהשתחרר. זה ייתן לך אתחושה נעימה, מרגיעהויהיה קצרערה יותרוקשוב יותר.

הבעיה: בזמן שהכבד שלך עדיין מפרק את הניקוטין, אתה מקבל את זהתְשׁוּקָהעל אחדסיגריה חדשה. הסיבה: המוח שלך רוצה את ההרגשה הנעימה בחזרה. אתה תעשהתָלוּי. אם יש לך מחסור בניקוטין, אתה מקבלתסמיני גמילה: אתה תעשהלא ממוקד,חֲסַר מְנוּחָה,מגורה,מְדוּכָּאולהרגיש את עצמךלֹא נוֹחַ. בנוסף לניקוטין, סיגריות מכילות גם ניקוטיןתוספים אחרים לשיפור התמכרותכגון טעמים וניחוחות.

החדשות הטובות: התסמיני הגמילה נעלמיםכמה ימים או שבועות לאחר הפסקת עישון. כדי להקל עליך את המשיכה, אתה יכולתכשירים תחליפי ניקוטיןאו להשתמש בתרופות מרשם. אלה יכולים להקל על התסמינים.

בסרטון: זה מה שקורה לגוף שלך כשאתה מפסיק לעשן

עישון מזיק למראה, לכושר ולמוח שלך

🏋 גם שלךכושר גופניואת שלךמַבָּטלעישון יש השפעות שליליות:

🧓 שלכםהעור מזדקן מהר יותר.

🦷 שלכםהשיניים מצהיבות.

👄 נהיה קל יותרריח רע מהפה, כי חיידקים מסוימים התפשטו בפה.

🧠 שלךביצועי החשיבה יורדיםבשל תכולת החמצן המופחתת בדם ובמוח.

ההשלכות של הפסקת עישון: מה קורה אם מפסיקים לעשן?

הפסקת עישון היא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור הגוף שלך. הגוף שלךמחדש את עצמו לאחר זמן קצר. על פי המרכז לחקר הסרטן הגרמני (dkfz), הדברים הבאים מתרחשים לאחר הפסקת עישון:

• לְאַחַר20 דקותכִּיוֹרפולסולחץ דםלערכים סטנדרטיים. גם הידיים והרגליים שלך יתחממו שוב.
• לְאַחַרשמונה שעותכמות הפחמן החד חמצני בדם וכמותחַמצָןעולה.
• לְאַחַר24 שעותהסיכון שלך לאחד כבר מופחתהֶתקֵף לֵב.
• לְאַחַר48 שעותלתפוס אותםקצות עצביםלהתחדש. תוצאה אחת: שלךחוש טעם וריחישתפר שוב.
• לְאַחַרשלושה ימיםהתפקוד שלך משתפרמערכת הנשימה.
• לְאַחַרשבועיים עד שלושה חודשיםזה משתפרתפקוד ריאותואת שלךמַחזוֹרמתייצב.
• לְאַחַרחודש עד תשעה חודשיםיש לך פחותלְהִשְׁתַעֵל, אתה כבר לא כל כך קוצר נשימה, יש לך אף צלול יותר, שערות הריצות בדרכי הנשימה מתנקות שוב היטב ושלךתפקוד ריאותחוזר לשגרה.
• לְאַחַרשנההוא הסיכון שלךמחלת לב כליליתלהגיע רק חצי מזה של מעשן.
• לְאַחַרחמש שניםהוא שלךסיכון לשבץ מוחירק חצי מזה של מעשן.
• לְאַחַרעשר שניםהאם הסיכון שלך מטופלסרטן ריאותלמות מופחת בחצי.
• לְאַחַר15 שניםהוא שלךסיכון להתקף לבגדול בדיוק כמו זה של לא מעשן.

השאלות הנפוצות ביותר על עישון

זה עשוי לעניין אותך גם

עוד חדשות וסרטונים