המפתח לחיים ארוכים: בת 100 מגלה מה עושה אותה שונה!

אנשים רבים חולמים להזדקן בשמחה. מילדרד קירשנבאום בת ה-100 הצליחה. אֵיך? האמריקאי העליז משתף זאת עם כל העולם בסרטונים באינסטגרם ובטיקטוק. החוכמה והטיפים שלהם פופולריים מאוד ומעודדים אנשים לחקות אותם.

רוצים עוד "קשוחים"?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!

בקליפ: הסודות של חיים ארוכים ובריאים

מילדרד קירשנבאום היא בת 100 ואינה אזרחית ותיקה מן השורה, אלא אסושיאל-מדיה-כוכב. המניות האמריקאיות טובות ההומוראינסטגרםוTikTokחוכמת חיים וגם חושפת את המתכון שלה לחיים ארוכים ומאושרים. היא מנהלת את חשבונותיה יחד עם בתה גייל קירשנבאום, ושניהם מושכים עוד ועוד עוקבים. עשרות אלפים כבר עוקבים נלהבים וחוגגים את הפוסטים של בן המאה, שהפכו למודל לחיקוי עבור רבים.

סרטון אחד במיוחד מה-30 במאי 2023 הפך ויראלי בשנה שעברה. בו הסבירה הגברת המתגוררת בפלורידה, זמן קצר לפני יום הולדתה ה-100, ממה היא מאמינה שהחיוניות שלה נובעת. קירשנבאום משוכנע שהסוד הוא שלהםאֲרִיכוּת יָמִיםלא באחד בריא במיוחדאורח חייםמוצדקת, אך סבורה שהסיבה לזקנתה היא בעיקר היאגישה חיוביתזה לחיות. נספר לכם מה אומרים בני המאה שחשוב!

תהיה מאושר מהחיים שלך

אחד החשוביםעֵצָהשם משפיע בכיר:תהנה מהחיים שלךולראות את זהחִיוּבִי! כי עם גישה חיובית לחיים וסיפוק, יש לך סיכוי טוב להזדקן ולשמח. קירשנבאום לא רק חוותה זמנים ורודים, אלא שהיא אף פעם לא נתנה לעצמה לרדת והיא אסירת תודה גם היום. הטיפ שלה: לשנותדפוסי חשיבה שלילייםלחיוביים ולהפיק את המיטב מכל מצב.

בסרטון מסבירה האמריקאית שהיא מכירה אנשים שנגמרוטרדות קטנותכמו להתלונן על האוכל או שהילדים שלהם לא פונים אליהם לעתים קרובות מספיק. לדעתה, התנהגות זו שגויה לחלוטין. כי במקום להתעצבן על זה, כדאי להזמין קינוח נוסף אם האוכל לא היה טוב ולשמוח שהילדים שלכם נהנים מהחיים שלהם. הבכיר צופה שכל מי שיצליח יזכה לחיים ארוכים. הכל שאלה שליַחַס. זה המתכון של קירשנבאום לחיים ארוכים ומאושרים.

טיפ: קבל השראה מזהפסיכולוגיה בודהיסטיתולהשתמשהחוכמה של בודההלחיים מאושרים! גם ההנחיות של הדלאי ​​לאמהלעזור לך למצוא סיפוק. כמו כן: איך אתה מבין את העיקרון 'הכוח נמצא בשלווה' חל על חיי היומיום שלך.

לקחת חלק פעיל בחיים כמה שיותר זמן

אחד הסודות של חיים ארוכים ובריאים הוא לחיות עד גיל מבוגרחיי חברהלהשתתף ובדרך כלל להישאר מעודכן. במקום לפרוש בפנסיה, חשוב להמשיך ולצאת, לפגוש חברים באופן קבוע ולא לאבד קשר. למשל, קירשנבאום עדיין נוהג במכונית, משתמש בסמארטפון ובאינטרנט. כי אם לא תפסיקו להיות פעילים פיזית ונפשית לאורך חייכם ותהיה לכם רצון לחיות גם כשתצאו לפנסיה, תוכלו להזדקן בשמחה וליהנות מהחיים לאורך זמן.

גַםזמן לטיפול עצמיעלינו לתכנן באופן קבוע כדי לטפל היטב בעצמנו. אֵיזֶההרגלים עושים אותך מאושר, אשרעבודה טובה לנפש שלנוובאיזהאנחנו הכי מאושרים בזקנתנונספר לך כאן!

עוד חדשות וסרטונים