אנשים שחווים את אפקט Dunning-Kruger מעריכים בצורה גסה את הידע והכישורים שלהם. איך לזהות תופעה התנהגותית זו ומה אתה יכול לעשות אם אתה נוטה לזה בעצמך...
רוצים עוד "קשוחים"?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!
הערכה עצמית היא אחד האתגרים הגדולים בחיים, מכיוון שאנשים רבים נוטים לזלזל בערכם, לדבר על היכולות שלהם ולהסתיר את ההצלחות שלהם, מילת מפתח:תסמונת המתחזה. זאת בשל הגישה פנימיתוזהדימוי עצמישיש לנו מעצמנו. כדי להיות שלמים עם עצמנו, עלינו לשים במהירות את האמונות הללו בצד ולהכיר בהישגים היומיומיים שלנו.אמונות שליליותרק מפריעים לנו. אבל מה בעצם קורה כשההפך מתרחש, כשאנשים לא מזלזלים בעצמם, אבל...הערכת יתר? האם זה יכול לקרות למישהו ומה הסיבות לכך?
כמובן, יש גם מונח טכני לתופעה הזו: זהאפקט דאנינג-קרוגר, קוגניטיביסַלְפָנוּתהדימוי העצמי שבו מעריכים יתר על המידה את הידע והכישורים של האדם עצמו. המונח חוזר לפרסום של דייוויד דאנינג וג'סטין קרוגר ב-1999. הדינמיקה של תובנה פסיכולוגית זו יכולה להתנהל באופן הבא:
- הכישורים והכישורים שלך מוערכים יתר על המידה.
- זה בתורו מונע ממך להכיר במידת חוסר היכולת שלך.
- המשמעות היא שאי אפשר להגדיל את הכישורים שלך, ולכן לא מתרחשת התפתחות נוספת.
- זה יכול להוביל לכך שהיכולות של אחרים יוערכו באופן שגוי לחלוטין.
מומחים מבקרים את אפקט דאנינג קרוגר מסיבות שונות. אנשים רבים חושבים שאנשים ממילא נוטים לזלזל בעצמם. עם זאת, אי אפשר להכחיש שזה יכול להיות גם הפוך. לנפגעים אין את היכולת להעריך את עצמם כראוי. אבל איך אני בכלל יודע אם אני באמת מוכשר כמו שאני חושב שאני?
פשוט תעשה את זהמבחן מיני IQ מבית ייל: רק 17 אחוז עונים נכון על 3 השאלות הללו - האם גם אתה יכול לעשות זאת?
פסיכולוגיה: "חמשת הגדולים" של האישיות מוסברים
1. המשיכו לעשות טעויות
האם אתה מחשיב את מעשיך ללא דופי והאם אתה תמיד מרוצה מהתוצאה? עם זאת, אתה מקבל בקביעות ביקורת מאחרים עליךטָעוּת, שאתה מודע אליו רק לאחר מכן ודרך אחרים ואינך מקבל שום דבר טוב מהממונים עליךמָשׁוֹב? זהו סימן ברור שיש פער רחב בין תפיסה חיצונית לתפיסה עצמית. למרות שזה יכול לקרות מדי פעם, זה לא צריך לחזור על עצמו שוב ושוב.
טיפ:האם תרצה לעבוד על ההשפעה החיצונית שלך? המילים האלה משאירות אותך מיוחדנשמע חכם. השתמש בכוח הקול שלך: כך תוכל עם הקול הנכוןנשמע בטוח יותר. חוץ מזה:עם הטריקים האלה אתה תיראה חביב לאחרים.
2. הטילו ספק בכשירותם של אחרים
אתה צועד בצורה קיצוניתבַּטוּחַבמהלך החיים, אבל אתה מרגיש שאחרים לא יכולים להחזיק לך נר ואתה תמיד יודע טוב יותר בכל מקרה? אינדיקציה ברורה לאפקט דאנינג-קרוגר! אולי הגיע הזמן, גם שלךאינטליגנציה רגשיתלהתמקד בנקודות החוזק.
3. הסתגרו בפני דברים חדשים
גישות חדשות מיותרות עבורך ואתה מתעקש לדעת מהי הדרך הנכונה? זה גם מצביע על כך שאתה מעריך את עצמך יתר על המידה. אף אחד לא תמיד יכול לדעת הכל ולפעמים אנחנו צריכים חדשיםנקודות מבטלהגיע ליעד. קראו לזה שוב לתודעתכם.
טיפ: בדוק את הדרישות שלך - אתה כןפרפקציוניסטי מדי? סטנדרטים גבוהים במיוחד יכולים גם לעודד חוסר סובלנות. או שאלתם את עצמכם פעם כמה גבוה שלכם?אינטליגנציה רגשיתהוא? כאן תמצאו סימנים המעידים על EQ גבוה.
אפקט דאנינג-קרוגר: מה אתה יכול לעשות בנידון
לפעמים אנחנו כל כך תקועים בפרספקטיבה ובדעות שלנו שאנחנו שוכחים להסתכל ימינה ושמאלה - זה לא חל רק על אפקט דאנינג-קרוגר. אם אתה מבחין שאתה ממשיך להעריך את עצמך יתר על המידה, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- היו רפלקטיביים ומפקפקים במעשיכם.
- שאל אחרים, כולל אנשים קרובים אליך, את דעותיהם ודון איתם בגלוי במחשבותיך.
- קבל משוב בונה מעמיתים וממונים.
- קבלו דעות וגישות אחרות, הקשיבו לעמיתכם והיו פתוחים לרעיונות חדשים.