שברון לב כואב והכל מלבד קל. אנחנו מכירים את העצות הטובות ביותר להתגבר על פרידה ולבסוף להוציא את האקס שלך מהראש.
לא משנה אם זה עתה נפרדתם או שנדחתם:שברון לב יכול לכאוב לא מעט. אנו סובלים נפשית ובמקרים מסוימים לתחושה המעיקה הזו יכולה להיות אפילו השפעה פיזית.אנחנו חיים, צוחקים, אוהבים, סובלים - אלה רק החיים. ומשחק באהבה תמיד כרוך במידה מסוימת של סיכון. לא משנה כמה מסובך או מושלם הכל נראה בהתחלה או במהלך מערכת יחסים רומנטית, אין ערבויות לכלום. וכשדברים באמת משתבשים, נראה שקבלה והסחת דעת הם פחות או יותר הדברים היחידים שעוזרים.
אבל יש דרכים אחרות ודרישות חובה להתגבר על מישהו. מעל הכל, חשוב לתת לעצמכם מספיק זמן ולא להכניס את עצמכם ללחץ רב יותר.שימו לב לצרכים שלכם ובהדרגה תשימו לב שאתם שוב מרגישים טוב יותר ותוכלו לתת לאדם השני ללכת.אנו ניתן לך את הטיפים הטובים ביותר כיצד להשיג זאת.
בקליפ: המזלות האלה מקנאים במיוחד
מזלות אלו מקנאים במיוחד
1. אל תדחיק את הרגשות שלך
זה לא רק לקבל את זה שזה נגמר ואתה צריך לשחרר מישהו: הרגשות שלך ראויים להיות מורגשים. אתה כנראה עצוב או כועס, ואולי אתה פשוט לא יכול להפסיק לקוות שעדיין יש סיכוי בשבילך. זה נורמלי לחלוטין ואתה לא צריך להרגיש עם זה יותר גרוע ממה שאתה כבר מרגיש. בכה כשמתחשק לבכות ופורק כשהכעס מצטבר.בכי עוזר עם אבל ויכול להיות מאוד משחרר.כמובן, זה לא אמור להסתיים בטירידה זועמת או בהודעות טקסט אינסופיות לאקס שלך, אבל אהבה היא אף פעם לא רק רגש בודד.
2. הרהרו בעצמכם ובאדם האחר
הרהור על ההתנהגות שלך חשובה כדי להתרחק מהאדם האחר. תחשוב על מה הקשר נתן לך והאם או באילו דרכים זה היה טוב בשבילך. שאלו ונתחו בעצמכם מדוע זה הגיע לסיומו ולמה נאחזתם באדם האחר כל כך. זה חשוב להבין לעצמך שאולי זה אפילו היה צריך להסתיים כי לא הייתם טובים אחד לשני או פשוט לא נועדתם אחד לשני. לא תמיד אפשר להסביר את זה, לפעמים זה פשוט כך.
יש כמה סימנים לפני שמערכת יחסים מתפרקת. אנחנו נגיד לך איזה מהםסימנים שאתה מבין שמערכת היחסים שלך על סף התפרקותהוא.
3. מה אתה מקווה לעתיד?
השלמה עם העבר היא חלק מהותי בתהליך, וכך גם העתיד שלך. התמקד בדברים היפים שיבואו ובמה ומי אתה רוצה במערכת היחסים הבאה שלך. האם זו רק אהבה שלא הולכת טוב עכשיו או שיש דברים אחרים שקורים בחייך?ומה אתה יכול לעשות כדי להיות מאושר?מערכת יחסים יציבה ומספקת לעולם לא צריכה להיות הדבר היחיד בחיים שבו האושר שלך תלוי. זו רק העשרה, אבל ככל שיש לך יותר סדרי עדיפויות בחיים שלך, כך תוכל לשחרר ולהתקדם בצורה טובה יותר.
4. הכירו את האחרים המשמעותיים שלכם
אחרי מערכת יחסים כושלת או רומנטיקה, כדאי שתפנו זמן לעצמכם, אבל גם להקיף את עצמכם באנשים שגורמים לכם להרגיש ממש בנוח. אלה יכולים להיות החברים הקרובים ביותר שלך או המשפחה שלך. דבר איתם על הרגשות שלך, התייעץ איתם, הרהר איתם או פשוט עשה משהו נחמד כדי להסיח את דעתך. אמנם חשוב להתמודד עם הרגשות שלך, אבל לפעמים אתה רק צריך קצת הסחת דעת ועידוד. לך מפה, לך לקולנוע, עשה ערב סרט - מה שגורם לך להרגיש!
5. פנקו את עצמכם
אולי זה לא הרעיון הטוב ביותר לצאת למסע קניות לא הגיוני, אבל זה בהחלט זמן טוב לפנק את עצמך. האם יש משאלה ברשימה שלך שרצית להגשים כבר זמן מה? או מה דעתך על עיסוי או יום בריאות להירגע? אלה יכולים להיות דברים גדולים יותר, אבל גם קטנים, כמו הגלידה האהובה עליך. מצא משהו שמביא לך שמחה ופנק את עצמך.
6. נסה דברים חדשים
סוף הוא תמיד התחלה חדשה. במיוחד אחרי שלב מלא בשברון לב, טוב לגלות היבטים חדשים של עצמך ולנסות דברים חדשים. זה יכול להיות, למשל, תחביב חדש, שפה חדשה שתמיד רצית ללמוד או משהו שתמיד רצית לעשות אבל מעולם לא העזת לעשות או שלא הקדשת את הזמן לעשות. זה יכול להסיח את דעתך וגם נותן לך את ההרגשה של להתקדם בחיים ולא לעמוד במקום. לעולם יש כל כך הרבה דברים נהדרים להציע!
7. לנתק קשר
האם אתם עדיין כותבים אחד לשני או אפילו נפגשים מדי פעם? או שאתה יכול פשוט לא להתאפק מלבדוק את הפרופיל של האדם השני באינסטגרם וכו' על בסיס קבוע? פשוט תעזוב את זה, זה באמת לא עושה לך טוב. אולי בשלב מסוים תגיעו למצב שבו תוכלו להתקרב ולהיות חברים שוב, אבל אל תכריחו את זה כי זה לא יעבוד. הרגשות שלך לא ייעלמו בן לילה והמרחק הוא מה שעוזר במקרה הזה. צברו מרחק כדי שתוכלו לעבד הכל ולא תצטרכו להתעמת כל הזמן עם עניין באדם האחר. אתה רק מענה את עצמך עם המצבים האלה, ובמקרה הגרוע, אתה אף פעם לא באמת יכול להשתחרר מהם.
8. להכיר אנשים חדשים
מפגש עם אנשים חדשים - בין אם אפלטוניים או רומנטיים - יכול גם להיות מועיל להתגבר על האדם האחר. פלירטוטים קטנים טובים לאגו שלך וחברים חדשים מעשירים את חייך. צאו לדייטים כשאתם מרגישים מוכנים וזכרו שעדיין מחכים לכם כל כך הרבה.