האם נאלצת לחתוך יותר מדי בביקורך האחרון במספרה או שאתה כבר לא מרוצה מאורך השיער הנוכחי שלך? אנו נספר לך כיצד השיער שלך גדל מהר יותר בזמן שיא. בעזרת הטיפים שלנו נראה לך איך אתה יכול לעורר ולהאיץ את צמיחת השיער.
כמה מהר צומח שיער בדרך כלל?
דברים טובים לוקחים זמן - זה תקף גם לצמיחת שיער. כל מי שמנסה כרגע להאריך את השיער יודע שזה לא קורה בן לילה. עם זאת, כדאי גם לדעת שאורך השיער המרבי נקבע גנטית עבור כל אדם. בהתאם לנטייה הגנטית שלך, שיער צומח בממוצע בסביבות 1 עד 1.5 סנטימטר בחודש. צמיחת השיער תלויה במספר גורמים פנימיים וחיצוניים – נסביר לכם כיצד ניתן להשפיע לטובה על גורמים אלו.
איך השיער צומח מהר יותר? כך אתה ממריץ את צמיחת השיער שלך
רוצה שיער ארוך, עבה ובריא ותוהה איך השיער שלך יכול לצמוח מהר יותר? ישנם טיפים וטריקים רבים שיכולים לתרום לצמיחת שיער מהירה יותר. כעת נספר לכם מה הם:
- צחצחו את השיער באופן קבוע
- עיסוי הקרקפת
- השתמש במוצרים הנכונים
- תזונה בריאה לשיער חזק יותר
- קצץ טיפים באופן קבוע
- משי לשיער שלך
- תבדקי הורמונים
הנה 7 טיפים שיקרבו אותך במהירות לחלום שלך על רעמה ארוכה. כעת נסביר לך בפירוט למה כדאי לשים לב כדי שהשיער שלך יצמח מהר יותר.
1. צחצחו היטב את השיער
צחצח, צחצח, צחצח - כנראה הטריק הפשוט ביותר אך היעיל ביותר כדי לעורר את צמיחת השיער שלך. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להבריש את השיער במשך דקה עד שתיים ביום. למה זה עוזר? צחצוח צחצוח ממריץ את זרימת הדם בקרקפתך - מחזור הדם הזה חשוב לתפקוד זקיקי השיער שלך, האזור בו נוצר שורש השערה. ואם השורשים שלך בריאים, השיער שלך יצמח בחזרה מהר, בריא וחזק. יתרון נוסף הנובע מצחצוח רגיל הוא שמצחצחים את החלב הטבעי מהשורשים ועד לקצות כדי למנוע שיער שביר.
2. עסו את הקרקפת באופן קבוע
לעיסוי קבוע של הקרקפת יש גם השפעות דומות לצחצוח. עיסוי גם ממריץ את זרימת הדם בקרקפת שלך. וכך פועל העיסוי לקידום צמיחת השיער: עסו את הקרקפת בכל עשר האצבעות בתנועות קטנות, מעגליות ומעט לחוצות. והטיפ הנוסף שלנו: אם אתם רוצים לחסוך זמן, שלבו את עיסוי הראש בתחפושת השיער ועסו את הקרקפת ישירות במקלחת. אם תעסו את הקרקפת במשך 15 דקות עם תערובת של שמנים אתריים כמו שמן מנטה או שמן קיק ושמן קוקוס או אלוורה, צמיחת השיער תעורר בנוסף. כדאי לוודא שלעולם לא תמרחו שמנים אתריים בלא דילול!
3. השתמש במוצרים הנכונים
שגרת הטיפול הנכונה גם משחקת תפקיד גדול אם אתה חולם על רעמה ארוכה. אם את רוצה שיער ארוך וחזק כדאי לדאוג גם לטיפול אינטנסיבי עם המוצרים הנכונים. עדיף להשתמש בשמפו עם קפאין כדי לעזור לשיער שלך לצמוח מהר יותר, כי לקפאין יש אפקט ממריץ ומקדם את זרימת הדם בקרקפת. גם לשמפו עם החומר הפעיל קואנזים Q10 יש השפעה דומה. אם גם את מקפידה לא לחפוף את השיער כל יום ולהקפיד רק לשמפו את השורשים, קצוות יבשים יהיו נחלת העבר בקרוב.
4. שימו לב לתזונה שלכם
תזונה בריאה היא הכל והכל לא רק עבור הגוף שלך, אלא גם עבור השיער שלך, כי כשזה מגיע לצמיחת שיער, יופי אמיתי מגיע מבפנים: תזונה בריאה ומאוזנת גורמת לשיער שלך לצמוח מהר יותר וחזק יותר. . אתה בהחלט צריך להקפיד לספק לגוף שלך מספיק ברזל וחלבון. גם צריכת יסודות קורט וויטמינים חשובה מאוד. מחסור בחומרים מזינים אלו עלול להשפיע לרעה על צמיחת השיער ואף להוביל לנשירת שיער. בנוסף לתזונה בריאה ומאוזנת, ניתן ליטול גם רכיבים תזונתיים חשובים בצורת טבליות, כמו יסוד הקורט סיליקון בטבליות סיליקה. עם זאת, אורח חיים בריא לא כולל רק תזונה בריאה, אלא גם הימנעות ממתח קבוע – גם על כך השיער שלך יודה לך.
כעת אתה תוהה אילו מזונות עליך לאכול כדי לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר:
חלבונים:הם נמצאים בקינואה, עדשים, שיבולת שועל, דוחן או גרעיני דלעת.
נְחוֹשֶׁת:אפשר למצוא אותם, למשל, בענבים, אגוזי קשיו, אבוקדו או גרעיני חמניות.
אומגה 3:חומצת שומן זו נמצאת בעיקר בזרעי צ'יה, זרעי פשתן, אגוזי מלך וסלמון.
ויטמין E:אתה יכול למצוא ויטמין זה גם בזרעי פשתן, אגוזי מלך, חמניות ושמן זית.
סִילִיקוֹן:יסוד הקורט כלול בדוחן, תרד, שיבולת שועל וסרפד.
ויטמין B / ביוטין:קיים, למשל, באבוקדו, תרד, שומשום או עדשים.
5. חתוך את הקצוות שלך באופן קבוע
קצוות בריאים ומטופחים הם אחד הגורמים החשובים ביותר לשיער בריא וארוך – לכן לא כדאי לוותר על גזירת טיפים אם את חולמת על שיער ארוך. אחד רגילתִספּוֹרֶתכלומר מונע שבירת שיער וקצוות מפוצליםובכך מונע ממנו לנוע עוד יותר כלפי מעלה. כלל האצבע כאן הוא: יש לחתוך את העצות בסנטימטר אחד עד שניים כל חודשיים עד שלושה.
6. שימו לב לציפית הכרית שלכם
הנה אחד מהטיפים הפנימיים שלנו! האם אתה רוצה לקבל שיער יפה בזמן שאתה ישן? נשמע כמו חלום - אבל עם הטיפ שלנו זה יכול להפוך למציאות. זה תלוי בחומר של הציפית שלך - משי או סאטן הם לא רק רכים ונוחים לחלוטין, אלא גם מגנים על השיער שלך מפני קצוות מפוצלים ושבירת שיער. בניגוד לכיסויים רגילים בעלי משטח מחוספס, משי וסאטן עדינים לשיער שלך בשל פני השטח החלקים ואינם חושפים אותו לחיכוך מיותר.
7. בדוק את ההורמונים שלך
את משתמשת במוצרים הנכונים, מקדמת את זרימת הדם בקרקפת, אוכלת בריא ועוקבת אחר הטיפים האחרים, אבל השיער שלך פשוט לא רוצה לגדול ולהתארך ואתה תוהה מה יכולה להיות הסיבה? ניתן לך טיפ נוסף - אולי בגלל ההורמונים שלך. הפרעה הורמונלית יכולה להיות הסיבה לכך שהשיער שלך גדל לאט מאוד. עדיף לבדוק את מאזן ההורמונים אצל רופא וגם לבדוק את בלוטת התריס.