נשירת שיער משפיעה על כולם - בין אם גבר או אישה. זה נושא מלחיץ שמעסיק הרבה אנשים. לכן חשוב להפליא לדבר על נשירת שיער ללא שיפוט – כי ברוב המקרים מדובר במשהו טבעי לחלוטין. זה בדיוק מה שאנחנו רוצים לעשות כאן.
הנה קטע מהמידע שמחכה לך במאמר זה:
- כולנו מאבדים שיער כל יום - אבל יש הבדלים בהיקף.
- ישנן צורות שונות של נשירת שיער: נשירת שיער מעגלית, מפוזרת ותורשתית.
- ניתן למנוע ולמנוע רק נשירת שיער מפוזרת.
- התזונה שלך חשובה מאוד שכן מחסור ברכיבים תזונתיים יכול להיות גורם לנשירת שיער.
- הפחתת מתח לא רק טובה לנשירת שיער, אלא חשובה לכל הגוף שלך.
- שֶׁלְךָטיפול בשיערכדאי לפקוח עין על זה: זה גם אומר שאתה לא שוטף את השיער שלך לעתים קרובות מדי.
- הקרקפת שלך חשובה מאוד לשיער בריא!
- התאם את מוצרי הטיפוח שלך בדיוק לסוג השיער שלך ולקרקפת.
- אתה יכול לספק טיפול נוסף עם טיפולי שיער וכו'.
- כדי לאהוב אותם, אתה צריך לשמור על הציפיות שלך ממוצרים שונים עם הרבה הבטחות נמוכות.
- בסופו של דבר, זה לא עוזר כלל: לנשירת שיער יכולות להיות מגוון סיבות, ולכן ביקור אצל הרופא עשוי להיות בלתי נמנע.
- ישנן אפשרויות טיפול שונות: מהשתלת שיער משלך ועד טיפול בלייזר באור, הכל כלול.
נשירת שיער: מה זה?
כולם מכירים את נשירת שיער. אבל איך בדיוק מוגדרת המילה? מה עדיין נורמלי ומתי זה הופך להיות סיבה לדאגה? עד לרמה מסוימת, בסביבות 100 שערות ביום, נשירת שיער היא נורמלית לחלוטין. אם חורגים ממספר זה, מדברים על נשירת שיער, המתרחשת בתדירות גבוהה יותר. זה בדרך כלל מורגש דרך כתמים קרחים על הקרקפת שלך. קודם כל, חשוב לשמור על קור רוח: במקרים רבים ההסדרה מתרחשת מעצמה. רק כאן ניתן להבהיר את הסיבות במדויק.
צורות וגורמים לנשירת שיער
ישנם סוגים שונים של נשירת שיער. קודם כל, חשוב לדעת איזה סוג של נשירת שיער יש לך. אחרת, לא ניתן להילחם כראוי בסיבות. אז אל דאגה: אנחנו אגיד לכם אילו סוגי נשירת שיער יש. חשוב לדעת: המינים הבאים יכולים להופיע בצורה מעורבת. מכיוון שנשירת שיער יכולה להיגרם מסיבות שונות, עדיף לפנות לרופא.
1. נשירת שיער מעגלית:
נשירת שיער מעגלית, הידועה גם בשם אלופציה אראטה, היא כנראה מחלה אוטואימונית ללא קשר לגיל הנפגעים. כאן חלקים מהשיער פשוט נעלמו. גודל האזורים חסרי השיער שונה בין אלו שנפגעו. ניתן להבחין בנשירת שיער מעגלית, במיוחד אצל ילדים ומבוגרים. עם זאת, נשים מושפעות לרוב. הסיבות הן כדלקמן:
זקיקי שיער (השיער שלך צומח מתוכם) הופכים מודלקים או הרקמה שלך, כלומר שורשי השיער, שאינם רק על הקרקפת, מותקפות → זה גורם לנזק, גורם לשיער לנשור
2. נשירת שיער מפושטת:
נשירת שיער מפושטת נקראת גם alopecia diffusa. צורה זו של נשירת שיער נצפית במיוחד אצל נשים. השיער הופך ללא הרף דק יותר באופן ניכר.
הגורמים לנשירת שיער מפושטת מגוונים מאוד. הסיבות האפשריות הן הבאות:
- מחלת בלוטת התריס
- לְהַדגִישׁ
- שינויים הורמונליים (לדוגמה לאחר שהאישה נכנסה להריון)
- תזונה לקויה, במיוחד מחסור בברזל
- טיפולים הורמונליים
- תרופות מסוימות או כימותרפיה
- נטילת גלולות למניעת הריון
- טיפול לא נכון בשיער (לדוגמה, השיער חשוף לחום רב או צבוע לעיתים קרובות)
3. נשירת שיער גנטית:
כולם יודעים את זה: קו שיער נסוג וכו'. נשירת שיער מולדת ידועה גם בשם התקרחות אנדרוגנטית או נשירת שיער תורשתית. באופן כללי, צורה זו היא הסוג הנפוץ ביותר של נשירת שיער. כי ההתקרחות הזו לא נגרמת ממחלה או משהו דומה, אלא בעיקר ממשהו טבעי לגמרי: גיל. צורה זו הופכת לגלויה מהר יותר אצל גברים. אצל נשים, נשירת שיער תורשתית נוטה יותר להתרחש לאחר גיל המעבר.
סיבות אפשריות במבט חטוף:
- לְשַׁנוֹת
- הפסקת הגלולה
- הַפסָקַת וֶסֶת
4. טריכוטילומניה
מחלה זו היא הגורם למספר רב של קרחות על הקרקפת של חולים רבים. בגלל מחלתם, הם שולפים באופן כפייתי את שיערם. כתוצאה מכך, צלקות נשארות לעתים קרובות במקום שבו השיער בדרך כלל כבר לא יכול לצמוח בחזרה.
טיפים לנשירת שיער
על מנת שתוכל ליישם עצות על נשירת השיער שלך, צורת נשירת השיער היא קריטית. כל מה שחשוב כאן:
- נשירת שיער מעגלית:למרבה הצער, לא ניתן למנוע צורה זו של נשירת שיער.
- נשירת שיער מפוזרת:אפשר מאוד למנוע ולמנוע נשירת שיער מפוזרת.
- נשירת שיער גנטית:לא ניתן למנוע נשירת שיער באמצעות טופס זה. הודות לאפשרויות טיפול שונות, ניתן מאוד להפסיק או להאט אותו.
טיפ ראשון לנשירת שיער: דיאטה
כמו בהרבה דברים, לתזונה תפקיד חשוב להפליא במניעת נשירת שיער ובמלחמה בה. נא להתרחק מדיאטות קיצוניות וחסרות פרופורציה. באופן כללי, הקפידו לספוג את כל אבות המזון החשובים במהלך היום. יש לנו את הטיפים הכי טובים בשבילךצמיחת שיער מהירה יותר. זה ייתן לך רושם מהיר על מזונות חשובים. כדאי במיוחד לצרוך מזונות המכילים הרבה ברזל וחלבון באופן קבוע. למשל, קטניות, תרד וקינואה מכילים הרבה ברזל.
טיפ שני לנשירת שיער: הפחת מתח
אחת הסיבות לנשירת שיער היא מתח. טיפ: קח קצת חופש. הגוף שלך שולח לך אותות שאסור לך להתעלם מהם. כל אחד מאיתנו צריך זמן לעצמו! גם לך מגיע - אין ספק! טיפ: השיער שלך זקוק לפעמים להפסקה, אז הימנעי מצמה הדוקה מדי פעם ותלבשי את השיער פתוח. התקרחות נגרמת מהלחץ המתמיד על הקרקפת שמפעילה צמה הדוקה.
טיפ שלישי לנשירת שיער: שימו לב לטיפוח השיער שלכם
במקרה של נשירת שיער, הכללים הבסיסיים לשיער בריא צריכים לחול במיוחד. זה אומר שאתה צריך להיות זהיר במזג אוויר חם. כי לא משנה אם אתה צובע אותו או מייבש אותו, שניהם עלולים לגרום לנזק לשיער שלך. אל תהסס להשתמש במוצרים עדינים, כמושַׁמפּוֹוכו' כדי לעצור נשירת שיער. לא כדאי לחפוף את השיער לעתים קרובות מדי - לא יותר משלוש פעמים בשבוע מספיקות!
טיפ רביעי לנשירת שיער: שימו לב לקרקפת שלכם
בכל הנוגע לשיער שלך, לקרקפת ולבריאותה יש תפקיד חשוב מאוד במניעת התקרחות. טיפ: שמרו על הקרקפת רק על ידי שטיפת השיער במים פושרים ושמפו מיוחד לקרקפת. פחות זה לרוב יותר! הקרקפת שלך ולכן השיער שלך בהחלט יודו לך! באופן כללי, כדאי לשים לב לקרקפת - במיוחד בשמש! אחרת, התוצאה המהירה עלולה להיות כוויות שמש. אבל עם הכנה נכונה - כובע או קרם הגנה - תהיו על הצד הבטוח!
5. טיפ לנשירת שיער: מוצרי הטיפוח הנכונים
חשוב מאוד שתתאים את מוצרי הטיפוח שלך לקרקפת ולסוג השיער שלך. רק כך תוכלי להיות בטוחה שהשיער שלך מסופק במוצרים הנכונים, צמיחת שיער מקודמת ולנשירה אין סיכוי!
6. טיפ לנשירת שיער: החלק הנוסף של הטיפול
באופן אידיאלי תוכל לטפל בשיער שלך עם מרכך שיער המותאם לסוג השיער שלך. את מוזמנת להפתיע את שיערך בטיפול לשם שינוי. יתרון נוסף: תוכל להסתרק הרבה יותר בקלות! טיפ: זה גם עוזר למנוע נשירת שיער אם אתה משתמש במברשת שיער מעוגלת או במסרק משונן רחב כדי לא להתיר את השיער בכוח.
7. טיפ לנשירת שיער: הנמיכו את הציפיות
כן, פרסום במיוחד מבטיח לנו הרבה. כל אמצעי לנשירת שיער, כגון טבליות, מתפרסמים לעתים קרובות. אבל תמיד מומלץ בהתחלה לשמור על ציפיות נמוכות ממוצרים כאלה. אל תצפה לניסים כאן. במיוחד מאחר שלטענת החוקרים, רוב המוצרים נבדקו לפרק זמן קצר מדי ולכן אין הוכחות ברורות לכך שהמוצרים אכן עוזרים נגד נשירת שיער. עם זאת, תכשירים צמחיים עשויים לעזור. למשל עם המרכיבים הבאים: ויטמין H/ביוטין, קפאין או תמצית דוחן.
8. טיפ לנשירת שיער: כשדברים נהיה רציניים, רק איש מקצוע יכול לעזור
האם יש לך נשירת שיער חמורה ואתה לא בטוח מה הסיבה? אז עדיף להתייעץ עם איש מקצוע. כי הסיבות יכולות להיות מגוונות. לכן, פנייה לייעוץ רפואי חשובה מאוד. אז לפחות תדעי (די) מהר איך מתרחשת נשירת השיער שלך - והאם את יכולה לעשות משהו כדי למנוע את זה או לא.
נשירת שיער: אפשרויות טיפול
ישנן מספר אפשרויות טיפול לנשירת שיער מאסיבית. קבל סקירה כללית כאן:
- השתלת שיער משלך:במיוחד במקרה של נשירת שיער תורשתית, האופציה של השתלת שיער משלך מבטיחה מאוד. בגלל ההשתלה יש סיכוי ששיער חדש יצמח וישאר שם. נקודת ביקורת: כמובן שזה אפשרי רק בפיקוח רופאים ובדרך כלל הוא יקר.
- תמיסת מרפא:אתה יכול להשיג כל מה שאתה צריך מבית המרקחת. תלוי באיזו תמיסת משתמשים, זרימת הדם בקרקפת מעוררת ומעודדת צמיחת שיער. חשוב שהטינקטורה הרפואית לא תיעשה רק פעם אחת. לתוצאות טובות יותר, עליך לצפות לתקופת יישום של שישה שבועות לפחות.
- תרופות:תחת פיקוח רפואי, ייתכן שתוכל לקחת תרופות כדי להילחם בנשירת השיער שלך. עם זאת, זה הגיוני רק אם זקיקי השיער שלך עדיין פעילים.
- טיפול באור בלייזר:כשזה מגיע לנשירת שיער, לאור הלייזר יכול להיות לא רק מרפא אלא גם השפעה מעוררת על התאים שלך. זה יכול להיעשות על ידי רופא עור. כדי להשיג כאן משהו באמת, יש צורך לבצע את הטיפול במרווחי זמן קבועים.
- טיפול הורמונלי:טיפול הורמונלי יכול לעזור, במיוחד אם נשירת שיער מתרחשת במהלך גיל המעבר. יש להחליט על כך באופן אינדיבידואלי עם ייעוץ של גינקולוגים.
מַסְקָנָה
נשירת שיער מטרידה נשים וגברים. הדבר החשוב הוא שהכל בסדר עם הבריאות שלך! לכן, אם השיער שלך נושר באופן לא פרופורציונלי, עליך לפנות בדחיפות לרופא. עם זאת, ברוב המקרים, נשירת שיער היא משהו טבעי לחלוטין, שכנראה ישפיע על רוב כולנו במוקדם או במאוחר. אם זה באמת מפריע לך, אתה יכול לנסות לנטרל את זה עם אפשרויות טיפול שונות, כמו השתלת שיער משלך. אך זכרו תמיד: אל לנו לבזבז את זמננו בחוסר ודאות, אלא עלינו להמשיך וליהנות מהחיים שלנו במלואם – אפילו עם פחות שיער!