כוויות שמש: זה מה שאתה יכול לעשות אם אתה מקבל את זה

אל תשים לב פעם אחת ותיתפס. במיוחד עכשיו בקיץ, אתה יכול בקלות לקבל יותר מדי שמש. איך אתה יכול להגן על עצמך, למה כדאי לשים לב ומה זה בכלל קרני UV.

רוצה עוד "גלילאו"?
➡ צפה בפרק האחרון עכשיו ב-Joyn

טיפול בכוויות שמש

כמובן שתמיד עדיף למנוע. אם הכֶּלֶףאבל יש, אתה יכול לגלות אילו כאןאפשרויות טיפוליֵשׁ. בדרך כלל, עור שנפגע מהשמש מתחיל לרפא את עצמו תוך מספר ימים. השלםלְרַפֵּאאבל יכול להיות עדשבועותתְבִיעָה.

קומפרסים קרים וטיפולי עור מרגיעים ומקררים אחרים

קומפרסים לחים וקרים, ידידותיים לעור וללא מרשםקרם לחותללא חומרי הרדמה או ניחוחות יכולים לספק הקלה לעור שלך. גַםאלוורהיכול לעזור.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)

NSAIDs דרך הפה פועלים נגד כאב ודלקת. עַלוָזֵלִיןיש להשתמש במוצרים (פטרולאטום) או דומים אם יש לך כוויות שמש חמורותלְוַתֵר עַל. כדאי להימנע ממוצרים כמו משחות או קרמים המכילים חומרי הרדמה, כמו בנזוקאין ודיפנהידרמין, בגלל אפשריתגובות אלרגיותלְהִמָנַע. ככלל, אתה תמיד צריך לפנות לייעוץ רפואי אם יש לך שאלות כלשהן.

משחות אנטיביוטיות לכוויות שמש

קרמים אנטיביוטיים לכוויות שמש יעילים לרוב רק במקרים חמורים יותרנדרשת יצירת בועות. שלפוחיות כוויות שמש מתפרקות לרוב מעצמן ואין צורך לנקב אותן. עור שניזוק מהשמש רק לעתים רחוקות נדבק. במקרה של אחדהַדבָּקָהעם זאת, הריפוי מתעכב. תלוי עד כמה חמור הזיהום, אתה יכולרמִרשָׁםאַנטִיבִּיוֹטִילהיות הכרחי.

כוויות שמש: כך זה קורה

☀ אור אולטרה סגול מגיע אלינו לכדור הארץ דרך קרני השמש:קרני UV-A ו-UV-B.

☀ קרני UV-Aלחדור עמוק לתוך העור שלנוופוגעים שם בתאים. אולם קרני UV-B מגיעות רק לאפידרמיס שלנוהם פוגעים בחומר הגנטי DNAבתאי העור.

☀ הנזק יכול להוביל לכוויות שמש בטווח הקצר, אך הוא יכול להתרחש גם בטווח הארוךמחלות קשות כמו סרטן העורלְהִתְעוֹרֵר.

☀ זוהי הגנה טבעית לעורפיגמנט מלנין. הייצור העצמי של הגוף מומרץ על ידי אור UV מתאי עור מסוימים (מלנוציטים).

☀ כמה זמן ההגנה של העור שלך מגינה עליך תלויה בעצמךסוג עוראב.

☀ בשעהיְלָדִיםהוא הגָבוֹהַ מְדַלֵלוהתאים מתחלקים בתדירות גבוהה יותר מאשר אצל מבוגרים - כך שקרינת UV מסוכנת יותר.תינוקותלכן הם אפילו לא צריכים ללכת לשםסון.

קרינת UV: היכן היא הכי חזקה ומתי

🕛צָהֳרַיִיםהסיכון לכוויות שמש הוא הגבוה ביותר.

📅 אניזומרהסכנה גבוהה יותר מאשר בחורף.

🌏 ככל שיותר קרוב לאֶקְוָטוֹר, ככל שקרינת ה-UV גבוהה יותר.

🏔 Pro 1,000מטר גובהקרינת ה-UV עולה בכ-10 אחוזים.

🏖שֶׁלֶג, מים וחוללשקף קרני UV ולהגביר אותן.

הגנת UV הטובה ביותר

🌞הרגילו את העור לזהלאט לאט אל השמש.

🕛הימנע מאור שמש חזק(בין השעות 11:00-15:00), היכנסו לצל אם אפשר.

🤚 השתמש בשפעקרם הגנה(אתה יכול לגלות אילו מהם למטה).

👒חבוש כובע, בגדים רפויים ארוכים יותר ומשקפי שמש.

💻 בדוק את זהמדד UVבאתרי מזג אוויר באינטרנט. ככל שהוא גבוה יותר, כך גדל הסיכון לכוויות שמש. מרמה שלוש ואילך, יש צורך בקרם הגנה.

הסיכון לכוויות שמש משתנה בהתאם לסוג העור שלך

כוויות שמש: העור שלך לעולם לא שוכח

בדיבור, כשאתה משתזף, אתה "נותן לשמש לבעור על הפרווה שלך". יש בזה יותר אמת ממה שאולי חשדת בתחילה - כי שלךהעור לא שוכח כלום. רופאי עור רואים את התוצאות בכל יום בתרגול שלהם. זה יכול להיות בלתי הפיךנֵזֶקבְּאֶמצָעוּתסוןוסולריוםלְהִתְעוֹרֵר.

לָמוּתגָבוֹהַיהיה טוטאלידק יותר, פחות עמידומזדקן מהר יותר. גם יכולכתמי פיגמנטלהישאר מאחור.תגובות אלרגיותהעור כמו המפורסםאקנה של מיורקהמספק עם לא נעיםאוֹדֶם,עִקצוּץאוֹבועותלאי נוחות. ההשלכות ארוכות הטווח של יותר מדי שמש חמורות במיוחד. תָכוּףכוויות שמשimהִתבַּגרוּתעדיין יכול לקרות שנים מאוחר יותרסרטן העורעוֹפֶרֶת. המספר שלטיפולים בבתי חוליםעל פי המשרד הפדרלי לסטטיסטיקה, מספר המקרים של סרטן העור גדל ברחבי הארץ בין 2010 ל-2015עלייה של 17.1 אחוז.

גרפיקה: זו המשמעות של מדד ה-UV

מדד ה-UV

מדד ה-UV נותן את הצפוי בשטחערך שיא יומיכוויות השמש יעילותקרינת UVאֶל. ככל שהמדד גבוה יותר, כך גדל הצורך בהגנה מפני השמש. רק שני השלבים הראשונים אינם דורשים הגנה מיוחדת. בין רמות שלוש לשבע צריך להיות מתאיםקרם הגנהולבוש יש לחפש את צל השמש בצהריים. רָחוֹקרמה שמונהאם אפשר, כדאי להישאר ב-שעת צהרייםgarאל תישאר בחוץ.אמצעי הגנה כגון קרם הגנה וביגוד מתאים נחוצים כאן לחלוטין. עם זאת, אין לזלזל בזהקרם הגנה ישן, מכיוון שהוא מסרטן.

ואיזה קרם הגנה הוא הנכון?

🌞מקדם הגנה מפני השמש: מבוגרים לוקחים לפחות 20, ילדים וצעירים לפחות 30.

🌞 אנשים עםעור בהירבדרך כלל דורשים מקדם הגנה גבוה יותר מהשמש.

🌞 כולם צריכים את זה על המים, בדרום ובהריםמקדם הגנה 50+.

🌞 קרם ההגנה צריך לבוא קודםקרני UV-B ו-UV-Aלְהַגֵן.

🌞 קרם הגנה30 דקות לפנילִפְנוֹת.

🌞 אסור לנו לחסוך כסף:שְׁלוֹשָׁהלארבע כפות גדושותזה יכול להיות לכל הגוף.

🌞 כולםשעתיים להגיש בקשה חוזרת. תמיד אחרי הרחצה - גם עם קרמים "עמידים למים".

לחץ כאן לחידון השמש

השאלות הנפוצות ביותר על כוויות שמש