האם אתה רוצה לעבור את החיים שמח ומלא תקווה? אין בעיה, כי נקודת המבט שלנו על החיים אינה מולדת בשום פנים ואופן. אנחנו יכולים לשלוט באופן שבו אנו מעריכים את מה שקרה. איך להפוך לאופטימי ולהכניס יותר חיוביות לחיי היומיום שלך!
רוצים עוד "קשוחים"?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!
אופטימיסטים סומכים על כך שהכל יסתדר בסוף. הם מאמינים בתוקף שהתרחיש הגרוע ביותר לא יקרה ושהעולם הוא ביסודו מקום טוב. החיים לא הרבה יותר טובים ככה? כמובן שצריך אחדבָּרִיא מֵמַדanמְצִיאוּת, אבל זה יכול ללכת יד ביד עם אחדגישה בסיסית חיוביתלָלֶכֶת.
שֶׁלָנוּלַחשׁוֹבמשפיע על הפעולות שלנו, שלנוחוֹקמשפיע על שלנוחַיִים. עם זאת, יש אינספור דברים בחיים שפשוט קורים מבלי שיש לנו שליטה עליהם – והדבר היחיד שאנחנו יכולים לעשות הוא להישאר חיוביים. למה תמיד להניח את הגרוע ביותר כאשר זה יכול לעבוד גם הפוך? האמון שהכל יהיה בסדר, לפחות בסופו של דבר, נותן לנו מתנהלְקַווֹתוהַתמָדָה. כאשר מתמודדים עם אתגרים יומיומיים, חשוב לשמור על חשיבה אוהבת כיף.
5 טיפים כיצד להפוך למאושרים יותר (מיידית).
גם אם זה קשה: כל אחד יכול ללמוד להיות אופטימי. אנחנו רק צריכים לשנות את נקודת המבט שלנו ואת הדרך שבה אנחנו ניגשים לדברים. אתה רוצהלהתגבר על הספק העצמי,חשיבה יתרהלפטר ולבסוף להיות אופטימי יותר? מעכשיו אתה יכול לעשות את זה כל יום:
1. להכיר דפוסי חשיבה שליליים
הרהור על ההתנהגות שלך וזיהוי דפוסי מחשבה ודפוסי התנהגות שליליים הם תמיד הצעד הראשון בכיוון הנכון. כאן שם את שלךפיתוח אישיותעל ואתלְנַתֵחַעוזר לך להבין את עצמך טוב יותר. למה אתה מרגיש פסימי לעתים קרובות ומה גורם לך להרגיש כך? האם זה מתייחס רק לתחומי חיים מסוימים או שזה תמיד מהדהד ביסודו? הערות יכולות לתת לך אחדסקירה טובהתן, נסה לרשום ביומן.
אֵיזֶהדפוסי התנהגות לא מרוצים, ואיך אתה לומד, אתהלא לקחת הכל ללבואמונות שליליותלגרש אותו סוף סוף מחיי היומיום שלך!
2. התמקדו בטוב בחיים
עכשיו זה על להיות מודע לזהטוֹבגם בחיים שלךמוֹקֵד, לא רק לרגע קצר, אלא כל יום. הכירו את הרגעים הקטנים שגורמים לכם להרגיש טוב בחיי היומיום שלכם. תרגיש את זהתוֹדָהלמה שמעשיר את חייך, כמו החברים, המשפחה, חיות המחמד והדברים היפים שמקיפים אותך. זה חל על כל מה שעושה אותך מאושר.
3. חזקו את הביטחון שלכם
התמקד באמונה שלך בטוב שבאחרים, אבל הכי חשוב בטוב שבעצמך. מה שלך?לְחַזֵק? מה מייחד אותך?מקסים? כמובן שחשוב גם להיות מודעים לחולשות של עצמך - עם זאת, אף אחד לא מושלם והתעכבות מתמדת עליהם לא עוזרת לאף אחד! תאמין שאתה יכול להשיג כל דבר שאתה מכוון אליו. אופטימיות קשורה גם לא להיות קשה מדי עם עצמך, לסמוך על עצמך ולְקַווֹתלְהוֹדוֹת.
4. הימנע מאנשים שליליים
אנחנו משקפים את האנשים שאנחנו מקיפים את עצמנו איתם הכי הרבה. אפילו האופטימיסט הגדול ביותר יאבד בסופו של דבר את הגישה החיובית שלו אם הוא כל הזמן מוקף בפסימיסטים שמתלוננים ומתלוננים. הקף את עצמך באנשים שדומים לךבעל נטייה טובהומי מעריך אותך בגלל האישיות שלך. החיים כבר מלחיצים מספיק, אתה לא צריך שום שליליות נוספת.
5. היו מודעים למה שכבר השגתם
רוב האנשים עברו אחד לפחות פעם אחת בחייהםתקופה קשהנעלם. היה גאה בעצמך ותבין שמצד אחד אתה עדיין יכול להשיג כל כך הרבה יותר ומצד שני שאחרי שפל יהיה גם שיא. הכל יהיה בסדר, לפעמים צריך לעבור רק קצת זמן.