עד כמה הבשלות הרגשית שלך גבוהה באמת?

"וואו, אתה ממש בוגר לגילך!" המשפט הזה נשמע מוכר? זה יכול להיות סימן לבגרות הרגשית שלך.

רוצים עוד "קשוחים"?
➡ חפש עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!

מהי בגרות רגשית?

זה לא בהכרח קשור לגיל או אם מישהו מתנהג כמו מבוגר או ילד. בְּבגרות רגשיתזה יותר על איך אתה מסתדררגשותעוקפים. אדם יציב פנימי אינו רואה ברגשות חולשות, אלא כאלאותותשצריך לפענח, לסווג ולתקשר כראוי. במילים אחרות, בגרות רגשית היא כאשר מישהו טוב במיוחד בהתמודדות עם הרגשות שלו, יודע להגיב למצבים קשים ושומר על ראש נקי.

בקליפ: כך מזהים אינטליגנציה רגשית

4 המאפיינים האלה מראים אם אתה בוגר רגשית

1. אתה יכול להתמודד עם הרגשות שלך

כולנו חווים מתח, תסכול, פחדים וכעס. עם זאת, אנשים עם בגרות רגשית לא נותנים לרגשות אלו להשתלט. אתה שומר את אלהלִשְׁלוֹטואל תגיב יתר על המידה אם משהו לא הולך כמו שהיית רוצה, אם אתה צריך לקבל ביקורת או אם אתה מקבל יחס לא הוגן. כאדם בוגר רגשית, אתה יכול לזהות את הרגשות שלך, להבין את המשמעות שלהם ואת שלךתְגוּבָהלבחור במודע. עם זאת, שליטה זו אינה אומרת שאינך יכול להראות רגשות. להיפך: אין לך בעיה לתקשר בצורה הולמת את מה שאתה חושב ואתה גם מראה את עצמך פגיע - אבל בלי להאשים אחרים.

האם אתה מתעניין בפסיכולוגיה התנהגותית? אילו מאפיינים הם המפתח עבור אחיים ארוכים ומאושריםהם, עם אילו חיובייםמאפיינים של אנשים מופנמיםציון ואיזההתנהגויות שאינן מתקבלות היטב על ידי אחרים, אנחנו מסבירים לך כאן. כמו כן: היזהר, אם אתה עושה את הדברים האלה, זה ישפיע במהירות על אחריםיָהִיר!

2. אתה לוקח אחריות על המעשים שלך

אולי התכונה החשובה ביותר של אישים בוגרים מבחינה רגשית היא היכולת שלהםאַחֲרָיוּתעל הצהרותיהם ומעשיהם. אתה יודע שהחיים לא קורים רק לך, אלא שאתה בעצמך שחקן והמעשים שלךהשלכותיש - לעצמך ולאחרים. כאשר אתה עושה טעויות, תעמוד בזה והתנצל בכנות. יחד עם זאת, אתה יודע שחלק מהדברים אינם בשליטתך. זו הסיבה שאתה מתמקד בדברים שאתה יכול להשפיע עליהם. אתה יודע שהחיים לא תמיד הוגנים. אבל זה לא מונע ממך לעשות כמיטב יכולתך כדי להשיג את המטרות שלך.

3. אתה פתוח וישר בהתנהלותך עם אחרים

מאפיהוחילול השםלהפר את ערכי הליבה שלך. אתה יודע שלדבר רע עליה מאחורי גבה יפגע בך יותר מכל אחד אחר. לכן אתה בדרך כלל מתרחק מרכילות. בקונפליקטיםהאם אתה מכבד, אבל גם מתקשר את נקודת המבט שלך. כשמישהו הופך לא נחמד אליך, אתה מוכיח את עצמךאוֹפִי, על ידי שמירה על ידידות או סיום השיחה מבלי להגיב. עבורך, חילוקי דעות אינם סיבה להבדל, אלא הזמנה להחלפת רעיונות. אתה נמצא בנקודות מבט של אחריםמתעניינים - במיוחד אם הם שונים משלך.

4. אתה יודע מי אתה

אחד בריאתודעה עצמיתהיא תכונה חשובה של אנשים בוגרים רגשית. מי שמכיר את עצמו ואת ערכו לא מרגיש מייד מותקף כשמישהו מעיר הערות בכוונות טובות יותר או פחות. אתה מכיר את שלךלְחַזֵק, אבל גם שלךלְהַחלִישׁ. כאשר עושים בדיחה על חשבונך, אתה צוחק הכי חזק.

בצע את המבחן העצמי של הרווארד עכשיו:עד כמה אתה באמת יציב מבחינה רגשית?

אולי יעניין אותך גם ב: