"יופי בא מבפנים" - האם זה באמת נכון? התשובה היא: כן! בעוד שאנו מתייחסים בעיקר לערכים הפנימיים שלנו, תזונה יכולה להיות קריטית לכריזמה שלנו. כוכבים כמומירנדה קר,אווה לונגוריה,ג'סיקה אלבהוהיידי קלוםלכן, השתמש בכוחם של מזונות יופי כדי להעניק לזוהר שלך מנה נוספת של זוהר. נספר לכם כאן באילו מאכלים נשבעות היפות המפורסמות ומה עושות תרופות הפלא!
בקליפ: Glow Food - מזונות אלו גורמים לעור שלך לזהור
זוהר מזון - מזונות אלו גורמים לעור שלך לזהור
מוצרי יופי: יופי מבפנים עם תזונה נכונה
כמה נחמד יהיה לקבל גוון פנים ללא רבב כל יוםשיער מבריקלהתעורר - בדיוק כמו הכוכבים. בטח, לרבות מהן יש צוות איפור מקצועי שמבטיח את המראה המושלם שלהן. אבל הם גם מייחסים חשיבות רבה לתזונה בריאה ומשלבים מאכלי יופי בתפריט שלהם. כי ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים יכולים לשמשעור ושיער יפיםלְטַפֵּל. אז אם אתה רוצה בעיטת יופי קטנה, אתה צריך ליד שלךטיפוח-שגרההקפידו לאכול מזונות מסוימים.
מזונות היופי הטובים ביותר עם ויטמין A
מזונות יופי עם ויטמין A במיוחד מבטיחים עיניים טובות ועור צלול זה מזין וממצק את העור שלנו ומשמש לעתים קרובות ב...אנטי אייג'ינג-מוצרים בשימוש. גַםגווינת פאלטרויודעת שוויטמין A יכול להעלים קמטים קטנים ולתת לעור שלנו זוהר זוהר. בדיוק בגלל זה השחקנית אוהבת לקחת את זהאבוקדוומשתמש בו כדי להעלות באוב מאכלים שונים כמו שקשוקה ירוקה. למזון העל יש אפקט אנטי דלקתי ומספק חומצות שומן אומגה 3 יקרות ערך המגנות על מאזן הלחות וייצור החלב שלנו.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
עור יפה הודות למאכלי יופי עם ויטמין C
ויטמין Cהוא ונשאר כל-כך: הוא לא רק תומך בתפקוד של מערכת החיסון והעצבים שלנו, אלא הוא גם עבורהקולגןאחראי על החינוך. בנוסף לפירות הדר ופירות היער, עגבניות הן גם מקורות חשובים של ויטמין C. גם דוגמנית עלהיידי קלוםמְשׁוּלָבעגבניותשמחים בתזונה שלהם - אחרי הכל, הם טעימים בנוסף לזה. הירק האדום משמש גם במוצרי טיפוח כמו קרמים לעור לאקנה או מוצרי אנטי אייג'ינג. יוֹתֵרBeauty-Hacks פון היידי קלום, נספר לכם כאן!
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
יופי מבפנים: מזונות יופי עם ויטמין B2
אולי כבר נאלצת להתמודד עם סדקים כואבים בזוויות הפה. סיבה לשפתיים סדוקותיכול להיות מחסור בויטמין B2. ויטמין זה מבטיח ריריות בריאות, אך חשוב גם לחלבונים מיוחדים בעדשת העיניים שלנו. דֶגֶםג'יג'י חדידלכן היא אוהבת להעמיס על הצלחת שלה הרבה ירקות כמו ברוקולי או קייל. אם אתה לא חובב ירקות, אל תדאג! ויטמין B2 נמצא, למשל, גם בחלב ובמוצרי דגנים מלאים.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
יפה בזכות סלניום - מאכלי יופי
האם יש לך שיער שביר, שביר או אפילונשירת שיער? אז מזונות עם סלניום יכולים להיות הפתרון בשבילך. יסוד הקורט מגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים, מספק לזקיקי השיער חומרים מזינים חשובים ומקדם צמיחת שיער בריאה. סלניום גם מחזקציפורניים שבירות, וזו הסיבה שכוכבים אוהביםבלייק לייבליאתם מוזמנים לצרוך מקורות לסלניום כמו אגוזים וזרעי פשתן – הם תוספת מושלמת במיוחד לקערות ארוחת הבוקר.
נחושת ליופי מבפנים
כיסוד קורט חשוב, נחושת ממלאת מספר תפקידים בגוף. יש לו לא רק השפעה נוגדת חמצון, אלא גם תומך בהקולגן-הֲפָקָה. זה גם מקדם פיגמנטציה של העור והשיער ומפחית קמטים. מוצר היופי נמצא במיוחד בדגנים, אגוזי קשיו או קפה. בגלל זה דגםמירנדה קרקפה בבוקר לא חסר. בנוסף לבעיטת הקפאין, אומרים שהוא אפילו מפחית עיגולים שחורים מתחת לעיניים. לחילופין, אם את לא אוהבת קפה, את יכולה פשוט למרוח שארית קפה קרה על אזורי העיניים - מסכה מושלמת!
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
ניאצין לעור - מוצרי טיפוח מובילים
ניאצין, הידוע גם בשםניאצינמידאו ויטמין B3, הוא עוד תרופת פלא לעור שלנו. הוא תומך בחלוקת תאים ומבטיח התחדשות מהירה יותר. זה יכול לעזור במיוחד במניעת קשקשים וסדקים בעור. שַׂחְקָנִיתג'ניפר אניסטוןמסתמך על זני בשר ודגים. לכל הצמחונים שבינינו: גם קטניות, ירקות ומוצרי דגנים מלאים מכילים ניאצין יקר ערך.
Beauty Foods עם ביוטין
בין אם זה פגמי עור, נשירת שיער או...ציפורניים שבירות- ביוטין הוא חומר אופטימלי אמיתי בין מאיצי היופי. הויטמין חשוב לחילוף החומרים שלנו, מחדש את תאי העור ומבטיח איזון לחות טוב בעור שלנו. בננות, תרד וביצים מכילים תכולת ביוטין גבוהה, המשפיעה גם על שחקניות ודוגמניותאווה לונגוריהזה כבר ידוע מזמן: היא אוהבת להכין ביצים מיוחדות כמו חביתות לעורה הצעיר. הידעתם שגם חלמונים...טיפול שיער מושלם לשיער יבשהוא?
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
מוצרי יופי עם אבץ - תזונה לעור יפה
כדי להגן על עצמך מפני קוטלי יופי כמו פצעונים, אתה יכול לקחת מקורות אבץ.זינקממלא תפקידים יקרי ערך בגוף ויכול לשמור על האיזון ההורמונלי שלנו. יש לו השפעה אנטי דלקתית, מווסת את ייצור החלב ויכולפגמים בעורלְהַפחִית. קטניות רבות כגון עדשים ושעועית או מוצרי חלב ובשר מספקות רכיבי תזונה חיוניים.קייטי פרינשבע בפטריות לחות. בנוסף לתכונות נוגדות החמצון, ויטמין D שהוא מכיל גם מקדם עור בריא.
מים - מזון היופי מספר אחת
אם אתה שותה מספיק, אתה יכול ליהנות טרי ועור קורןלהיות מאושר. מים מבטיחים לחות מספקת ומפחיתים עור יבש, קמטים או עור עמום. שַׂחְקָנִיתאשלי טיסדיילאפילו מושכת את תשומת הלב אליו בחשבון האינסטגרם שלה ומזכירה למעריצים שלה לשתות מספיק מים. מבוגרים צריכים לשתות כ-1.5 ליטר מים ביום.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.
סופר ירוקים כמחזק תזונתי - פרג Delevingne אוהב את זה!
Supergreens יכול לספק את דחיפה האנרגיה המושלמת. יש להם הרבה חומרים מזינים רלוונטיים שיש להם אפקט בסיסי וניקוי רעלים. הויטמינים ונוגדי החמצון הכלולים לא רק מבטיחים עור בריא, אלא גם מאתגרים אותנוצמיחת שיער. לכן הדוגמנית Poppy Delevingne גילתה את "Super Greens Powder" של Pukka: כל בוקר נראה שהיא מערבבת את האבקה עם מים ושותה אותה להתחלה האידיאלית של היום.
צ'יה, קינואה ושמן קוקוס: על שולחנה של ג'סיקה אלבה כל יום
צ'יה מזון העל יכול לעזור נגד שיער עמום וחלש. הוא מכיל חומצות שומן אומגה 3 וכן נוגדי חמצון וסיבים. שַׂחְקָנִיתג'סיקה אלבהלמשל, אני אוהב קערות לארוחת בוקר, שמשתלבות נהדר עם זרעי צ'יה. היא גם אוהבת לשלב קינואה בתזונה שלה מכיוון שהוויטמינים תומכים בהתחדשות תאים ומועילים לךאפילו גוון עורלְטַפֵּל. בנוסף, כוכבים רבים משתמשים בו מדי יוםשמן קוקוסl כחיזוק לחות לעור ולשיער. השומן הצמחי מכיל מינרלים חשובים בריאים ומעניקים לכם זוהר יפה.
תוכן חיצוני
תוכן זה מגיע מספקים חיצוניים כמו פייסבוק, אינסטגרם או יוטיוב. אנא הפעל מודעות ותוכן מותאמים אישית וכן לספקים מחוץ לתקן CMP כדי להציג תוכן זה.