רמדאן: מה המשמעות של Iftar ו-Sahūr?

איפטר וסאהור הם חלק מרמדאן. שבירת הצום לאחר השקיעה נקראת "איפטאר".© AdobeStock

הרמדאן הוא חודש הצום למוסלמים אדוקים. הזמן הקדוש מסתיים בכךחסין סוכרעיד אל-פיטר ומשתה מפואר. מה זה בדיוק איפטר וסהור ברמדאן?

רוצה עוד גלילאו?
צפו בפרק האחרון עכשיו ב-Joyn

הדבר החשוב ביותר לגבי איפטר וסהור

  • הרמדאןהוא ההחודש התשיעי בלוח הירח האסלאמיולקרובי משפחה שלאִסלַאםהחודש החשוב ביותר בשנה.

  • במהלך הרמדאן המאמינים סגוריםקַפְּדָנִילְהַדֵקמחויב.

  • סאחורהיא הארוחה האחרונה לפני הזריחה.איפטר(שבירת צום) היא הארוחה הראשונה לאחר השקיעה.

  • התקופה בין Sahūr לבין Iftar עשויה להשתנות בהתאם למיקום הגיאוגרפיבין 15 ל-20 שעות.

סחור ואיפטר: אילו מאכלים מומלצים ברמדאן?

עֲבוּרסאחורמזונות מומלצים במיוחד הם:סט ארוךלַעֲשׂוֹת. שרשרת ארוכהפחמימותוסִיבמתאימות במיוחד.

איפטרשוברת את הצום. מזונות שמתאימים במיוחד כאן הם:רמת הסוכר בדםלתת לזה לתפוח במהירות. שתי הארוחות בהחלט כלולותיְרָקוֹת, סלט ופְּרִיעבור ויטמינים ומינרלים. חשוב במיוחד לשתות מספיק נוזלים. מים או ללא סוכרטימתאימות במיוחד.

דוגמאות למזונות מתאימים לסחור

🌾אורז, שיבולת שועל ודגנים מלאים

🥜קטניות

🥛מוצרי חלב

דוגמאות למזונות מתאימים לאיפטאר

🐟דגים ועופות

🥣חומוס וחארירה

🍽ירקות ופירות

בסרטון: איך מוסלמים מבלים את הרמדאן בגרמניה?

איך מוסלמים מבלים את הרמדאן בגרמניה?

זה עשוי לעניין אותך גם

עוד חדשות וסרטונים

Related Posts