Meghan Markle בכושר מעולה! בבלוג סגנון החיים שלה ובראיונות רבים, היא מספקת תובנות לגבי שגרות הכושר והתזונה שלה וחושפת את החטיף האהוב עליה. טיפ מבפנים בריא זה יכול גם לעזור לנו לרדת במשקל!
שני ילדים קטנים, שינה מועטה, הרבה נסיעות, מתח פסיכולוגי מוויכוחים עם משפחת המלוכה - ועדיין בכושר זוהר. Meghan Markle שלטה באמנות להישאר בכושר. אבל האם ידעתם שגם לפינוקים מתוקים יש מקום בתזונה שלכם? החטיף האהוב עליכם הוא לא רק טעים אלא גם בריא: תפוחים עם חמאת אגוזים! זה אולי נשמע יוצא דופן, אבל השילוב הזה טעים לחלוטין.
אתה מעונייןטיפים לסגנון חיים של Meghan Markles? אכילה בריאה, יוגה ויומן חשובים לה מאוד. אפילו יותר לסוד הדמות של מייגן מרקל: שלושת המזונות האלה שומרים עליה רזה.
בקליפ: היזהרו, החטיפים הבריאים האלה הם בעצם לא בריאים!
מזונות "בריאים" שהם למעשה לא בריאים
החשיבות של חטיפים בריאים בזמן דיאטה
כשאתה עושה דיאטה, חטיפים הם לא רק מחשבה שלאחר מכן. הם יכולים להוות בסיס להצלחה או כישלון. אם תאכלו בעיקר תזונה בריאה ודלת קלוריות, אבל תגיעו כל הזמן לשקית צ'יפס ושוקולד מדי פעם, הירידה במשקל תגרום במהירות. Meghan Markle מצאה אהוב מתוק שיעזור לה להגיע לגזרה רזה: תפוחים עם חמאת אגוזים. כי במקום פחמימות ריקות, חלופות בריאות כמו אלו מושלמות לירידה במשקל. החלבון בחמאת האגוזים שומר אותך שבע יותר וטעים טעים - שילוב מבריק!
מעניין גם: מאכלים כמוקְוֵקֶרופירות הדרהם רוצחי שומן אמיתיים.
תפוחים עם חמאת אגוזים: אפשרות טעימה ומזינה
Meghan נשבע בפשטות וביעילות של תפוחים עם חמאת אגוזים. תפוח פריך ומתוק מכיל רק 70 קלוריות ו-0.1 גרם שומן. אבל הכוח האמיתי שלו טמון בתכולת הסיבים והפקטין שלו, שמבטל במהירות את הפסולת בגוף וממריץ את העיכול. הטיפ שלנו: אכלו את התפוח עם הקליפה - כאן מסתתרים רוב נוגדי החמצון והסיבים.
שילוב של תפוחים עם אגוזים עשירים בחומרים מזינים הוא מכת גאונות. חומצות שומן אומגה 3, המצויות באגוזים, חיוניות לגוף ויחד עם פעילות גופנית מהוות תמיכה אמיתית לירידה במשקל. אגוזים מציעים גם שפע של מינרלים וויטמינים המועילים לגוף במובנים רבים.
משקאות דיאטטיים מובטחים שיעבדו:איך לרדת במשקל עם חומץ תפוחים ומי לימון!זֶה5 הרגלים לא בולטים משמינים! אנו חושפים למה כדאי לשים לב כדי לרדת במשקל בצורה בריאה.
גלה את מגוון האגוזים מעבר לחמאת בוטנים!
בעוד שחמאת בוטנים היא ללא ספק טעימה ובריאה, יש עוד שפע של חמאות אגוזים טעימות ומזינות לא פחות - מקשיו ועד אגוזי לוז ועד פיסטוק ועוד. אבל לפני שאתם מתפנקים על החטיף הזה, שימו לב לאיכות חמאת האגוזים שלכם.
מבט ברשימת המרכיבים מגלה הכל:פחות זה יותר כאן! הטבעיות והטוהר הם המוקד, ללא סוכר מיותר או תוספת שמן. ביקור בחנות הטבע היא החלטה טובה. המחיר שווה את זה לבריאות שלך.
עקביות היא גם אינדיקטור:חמאת אגוזים אמיתית עדינה ומציגה שמן טבעי על פני השטח. כל שעליך לעשות הוא לערבב היטב ותקבל את הפירה המושלם לרגע ההנאה שלך!"
היה חסכוני בעת שימוש בחמאת אגוזים
אגוזים מציעים אינספור יתרונות בריאותיים, אך הם גם עשירים בקלוריות. מגהן ממליצה לכן להשתמש בחמאת האגוזים במשורה. פשוט מורחים מעט על פרוסת תפוח ונהנים מהחטיף הטעים במלואו.
רוצים לרדת במשקל במהירות וביעילות?עם 5 שגרות הבוקר האלה, הקילוגרמים ייפלו.
גישה הוליסטית לדיאטה מוצלחת
דיאטה אינה מבוססת רק על חטיפים בריאים. אורח חיים מאוזן עם פעילות גופנית באוויר הצח, מספיק שינה ותזונה בריאה בעיקרה הם המפתח להצלחה ארוכת טווח. בלוטות הטעם שלכם יתרגלו לשינוי עם הזמן, ובקרוב תתחשק לכם החטיף הקליל והטעים הזה שלא רק יפנק את בלוטות הטעם שלכם, אלא גם את הגזרה שלכם.