בסתיו ובחורף, עבור רבים מאיתנו, אין דבר נחמד יותר מאמבטיה מרגיעה לאחר יום ארוך. שכבו באמבט החם ולבסוף כבו. תוסף אמבטיה מתאים גם נותן לרגע הטיפול העצמי הזה יתרונות בריאותיים וטיפולים. על מנת לספק סקירה כללית של הנושאים של מלחי אמבט, פצצות אמבט, אמבטיות צמחים וכדומה, ריכזנו עבורך את הטיפים והטריקים הטובים ביותר ליציאה לרחצה במאמר היופי הזה.
עשבי תיבול, מי גבינה, מלח או אמבט פרחים? כך פועלים תוספי אמבט טבעיים
אנחנו תמיד מרגישים הכי בטוחים כשאנחנו יודעים בדיוק מה קורה בחיינוטיפול בעורהוא מכיל או מה שאנו רוחצים בו. זה בדיוק המקרה עם תוספי אמבט טבעיים כמו עשבי תיבול, מי גבינה, מלח או פרחים. בנוסף, לאמבטיות הרפיה מסוג זה יש השפעה גם על הגוף והנפש.
תוסף אמבט טבעי: עשבי תיבול
אנו נהנים במיוחד מאמבט צמחים מרגיע בעונה הקרה. יש לו אפקט מחייה ונותן לנו את דחיית הכוח שאנו יכולים להשתמש בו ליום המחרת. לדוגמה, קמומיל משכך כאבים, לבנדר מרגיע או רוזמרין אנטי דלקתי ומרווה מתאימים כתוספי אמבטיה. צמחי מרפא נוספים המתאימים לאמבטיות ועוזרים לבריאות כוללים מיורן, צבע מוקצף ומיסה לימון. יש להם השפעה מרגיעה ונוגדת עוויתות. עבור אמבט צמחי עשה זאת בעצמך, עדיף לקנות צמחים מגידול אורגני. אתה יכול לשלב את עשבי התיבול איך שאתה אוהב. לאחר מכן קשרו אותם לזר ותלו אותם במי האמבט הנכנסים. בדרך זו הם זורמים החוצהשמנים אתרייםולפתח את כוחם.
תוסף אמבט טבעי: מי גבינה
אתם בטח כבר יודעים שקליאופטרה התרחצה במי גבינה. אחרי הכל, האמבטיה המרגיעה העשויה מחלב ודבש נקראה על שמה. הוא מעניק לחות ומעניק לעור מראה צעיר. לשם כך, מחממים כשתי כוסות חלב וכוס אחת של דבש. לאחר שצוף הדבורים נמס, מוסיפים אותו למי האמבט. אבל אם נשתמש באותה כמות מי גבינה במקום חלב רגיל, נוכל להגביר את ההשפעה המיטיבה. חלבוני מי הגבינה האיכותיים יוצרים סרט הגנה על העור ובדרך זו מפחיתים את הנזק הנגרם מרדיקלים חופשיים, כגון קרינת UV, מזג אוויר או זיהום אוויר.
תוסף אמבט טבעי: מלח
אמבט המלח הוא קלאסי בין אמבטיות הרפיה. לא מעט בגלל שזה יכול לעזור להקל על כל כך הרבה מחלות שונות. אלה כוללים, בין היתר, מחלות כמו אסטמה,סַפַּחַתאוֹנוירודרמטיטיס. תופעת לוואי חיובית: אמבט מלח חם מרכך את העור ומכין אותו בצורה מושלמת להמשך טיפול. אם אתה רוצה להכין אמבט מלח משלך, עדיף להשתמש במלח ים טהור. עבור גיגית מלאה יש בערך 1 קילוגרם של מלח ים, המופץ במים שנשפכו קודם לכן. ברגע שהוא נמס, אמבט המלח מוכן.
תוסף אמבט טבעי: פרחים
לא רק עשבי תיבול אלא גם פרחים מתאימים כתוספי אמבטיה. גם עלי הכותרת של הוורדים, ציפורני החתול והקורנפלורים המרחפים באמבטיה יפים למראה. עדיף להשתמש במיובשים. אתה יכול לקנות אותם בחנות טבע או לאסוף ולייבש אותם בעצמך בקיץ. בעוד שלורדים יש אפקט משפר את מצב הרוח ומקסים את האף שלנו בריחו, לציפורני חתול ולקורנפלור יש השפעות מקלות על גירוד ואנטי דלקתיות. לשם כך, הוסיפו את הפרחים היבשים למי האמבט החמים והניחו להם לתלול קצר. הטיפ שלנו עבורכם: ניתן לשלב אמבט פרחים גם עם אמבט צמחים ללא היסוס!
ממלחי אמבט לשמן אמבט: סקירה כללית
עם תוספי אמבטיה שונים, ערב באמבטיה לעולם לא יהיה משעמם. האם זה יכול להיות הקלאסי? אמבטיית בועות וכוס יין אדום או שהייתם מעדיפים קצת יותר אקשן עם פצצת אמבטיה? מכיוון שיש כל כך הרבה תוספי אמבטיה שונים, יש לנו את החופש לבחור. אנו נציג בפניכם את הפופולריים ביותר בחלק זה.
הרפיה טהורה: מלחי אמבט
מלחי אמבטתוסף אמבטיה קיים בצורת גרגירים או טבליות. בנוסף למלחים כמו נתרן כלורי או נתרן פוספט, הם מכילים גם חומרי קשירה כמו טלק ולהשפעה מבעבעת לימון או חומצה טרטרית למשל. מלחי אמבט מכילים לעתים קרובות גם חומרי ריח וחומרי שטח. לתוסף האמבט יש אפקט מרגיע, משחרר מתחים ומסייע בכאבי שרירים. אנו יכולים להמליץ במיוחד על אמבטיה במלח אפסום, הידוע גם כמלח אפסום, המורכב בעיקר ממגנזיום גופרתי. זה עוזר לגוף לנקות רעלים ונכנס רק אחרי יוםחדר כושררק העניין לרדת בחזרה. אמבטיה במלח אפסום יכולה גם למנוע כאבי שרירים. לשם כך, ממיסים 470 גרם מלח אפסום במי רחצה חמימים.
הקלאסי: קצף אמבטיה
אמבטיית בועות פשוטה תמיד עובדת! בועות הסבון הריחניות מפנקות את החושים שלנו, מחייה ואף מטפלות בעור בזכות מרכיבים יעילים. בבית המרקחת מתפנקים בבחירה בין מגוון רחב של אמבטיות קצף. קצף האמבט יכול, למשל, להכיל אקליפטוס משכך קור, מחטי אשוח בריח בלסמי, וניל מרגיע או בחורף קינמון בעל השפעה אנטיבקטריאלית. תופעת לוואי נחמדה: הקצף שנוצר על ידי חומרים פעילי שטח גורם לכך שהמים נשארים חמים יותר ונוכל ליהנות מהאמבט המרגיע לאורך זמן רב יותר.
כיף באמבטיה: פצצת אמבטיה
הם צבעוניים, מכילים לפעמים נצנצים וניתן לראות אותם בכל מקום באינסטגרם: Bath Bombs, או פצצות אמבטיה בגרמנית, מבטיחות חווית בריאות ייחודית. תוסף האמבט מתמוסס מבעבע ברגע שמוסיפים אותו למים. זה מובטח על ידי תגובה כימית בין נתרן קרבונט לחומצה לימון. ברגע שפצצת האמבט מתמוססת לאט, היא משחררת את מרכיביה. שמנים בעלי ריח מפתה הופכים את חדר האמבטיה לספא ומרכיבים כמובירה קוקוסיש אפקט לחות על העור. הדבר הכי טוב: אתה יכול גם להכין בקלות פצצות אמבטיה בעצמך. נספר לך איך זה עובד למטה!
מתחדש: שמן אמבט
למים חמימים מוסיפים שמני רחצה ריחניים ובעלי השפעה טיפולית עלינו. הם לא רק הופכים את העור לרך וגמיש, אלא גם נלחמים בזיהומים ויראליים, מקדמים את זרימת הדם ויש להם אפקט התחדשות. עייפות ומתח נשכחים במהירות לאחר אמבטיה מרגיעה עם שמן רחצה. זה מובטח לא מעט על ידי המכשפיםריחותמתמציות של רוזמרין, וטיבר, לימון או ברגמוט בשמנים.
מתכון: DIY Bath Bomb
פצצת אמבטיה עשה זאת בעצמך היא סופר קלה להכנה. אנו נותנים לכם מתכון בסיסי שתוכלו להתאים אישית לפי רצונכם.
מרכיבים:
· 50 גרם שמן קוקוס
· 300 גרם נטרון
· 150 גרם חומצת לימון (דרגת מזון)
· 50 גרם עמילן תירס
· 1 כפית מים במידת הצורך
· שמן אתרי לבחירתכם
· צבע מאכל לבחירתכם
· קישוט לבחירתכם
· תבניות למילוי
הוראות הגעה:
ראשית יש להמיס את שמן הקוקוס בסיר על אש נמוכה. לאחר מכן הורידו את זה מהכיריים והוסיפו סודה לשתייה, חומצת לימון ועמילן תירס. מערבבים הכל בכף עץ עד לקבלת עיסה דמוית בצק שאפשר ללוש בידיים. אם הבצק יבש או פירורי מדי, כפית מים יכולה לעזור. כעת ניתן לערבב את המסה עם שמן אתרי, למשל לבנדר מרגיע או שמן עלי ורדים מפתה, וצבעי מאכל. אם תרצו ליצור פצצות אמבטיה שונות, כדאי לחלק את הבצק מראש וללוש אותו חלק אחר חלק. למגע אישי, ניתן לקשט את פצצות האמבט עם נצנצים ופרחים יבשים. לשם כך פשוט מפזרים את הקישוט לבחירתכם בתבניות לפני כן ולאחר מכן ממלאים אותן בבצק ולוחצים היטב. לאחר מכן נותנים לפצצות האמבט להתקשות במקרר כחמש שעות, לאחר מכן ניתן להוציא אותן מהתבניות ומוכנות לשימוש.
מתכון: הכינו מלחי אמבט משלכם
לא רק שאתה יכול להשתמש בפצצות אמבטיה, אתה יכול גם להכין בעצמךמלחי אמבטתוֹצֶרֶת. וזה עובד אפילו יותר קל ומהיר.
מרכיבים:
· 300 גרם מלח ים גס
· 20 גרם שמן קוקוס נוזלי
·שמן אתריהבחירה שלך
· קישוט לבחירתכם
· צנצנות אטומות למילוי
הוראות הגעה:
תחילה מוסיפים את מלח הים לצנצנת השימור, לחילופין מתאים גם מלח הימלאיה או אפסום. כעת ממיסים את שמן הקוקוס בסיר ומוסיפים אותו למלח. לאחר מכן מערבבים את שניהם בכף עד שהשמן מתפזר בצורה אחידה. כעת הוסיפו כ-15 טיפות מהשמן האתרי האהוב עליכם ואז ערבבו שוב. הטיפ שלנו לסתיו ולחורף: קינמון ותפוז ממריץ. לבסוף מקשטים את מלח האמבט, למשל בפרחים יבשים או עשבי תיבול, ולאחר מכן אוטמים אותו אטום. זה חשוב במיוחד מכיוון שמלח מתקבץ עקב לחות.
עוד תרופות ביתיות לאמבט ההרפיה
לא רק עשבי תיבול, מלח, מי גבינה או פרחים מתאימים כתוספי אמבטיה. תרופות ביתיות מטופחות אחרות גם נראות טוב באמבטיה. ענפי אקליפטוס מיובשים במי אמבט, למשל, מנקים את דרכי הנשימה. תרופה ביתית נוספת שתוכלו למצוא ממש במטבח שלכם היא פירות הדר טריים. כדי לעשות זאת, חתכו לפרוסות תפוזים ולימונים שלא רוססו והוסיפו אותם למי האמבט החמים. אחרי יום ארוך, אין דבר יותר ממריץ את החושים מאשר אמבט הדרים. שמן זית מומלץ לרוב כתוסף לאמבטיה. אולם הוא אינו מתאים טהור כי כידוע מים ושמן אינם מתערבבים. אבל אם ממיסים את שמן הזית במעט חלב לפני כן, הבעיה הזו לא מתעוררת ותוכלו ליהנות במלואם מיתרונות הלחות של השמן הצמחי.
האמבטיה המרגיעה המושלמת: עשה ואל תעשה
מהי טמפרטורת המים האידיאלית? כמה זמן אפשר לשכב באמבטיה והאם אמבטיות הרפיה באמת מתאימות לכולם? עדיף לקבל תשובה לשאלות אלו מראש.
כמה חמימה יכולה להיות אמבט ההרפיה?
הטמפרטורה המושלמת לאמבטיות מרגיעות חמות היא סביב 30 עד 37 מעלות צלזיוס. כל דבר שמעל זה מסיר לחות מהעור שלנו ויוצר עומס רב מדי על הגוף. דבר נוסף שלא טוב למחזור הדם שלנו הוא לשכב באמבטיה יותר מ-20 דקות. עליך להפסיק את האמבטיה המרגיעה לכל המאוחר כאשר העור שלך מתחיל להתכווץ.
אמבט הרפיה: הטיפול לאחר מכן
גם אם העור לא מרגיש מתוח לאחר סשן הבריאות, מריחת קרם לאחר האמבטיה או המקלחת היא תמיד רעיון טוב. בְּעור משולבועור שמן, מספיק חלב גוף שנספג במהירות ואינו שומני. אם יש לך עור רגיל ויבש, מומלץ להשתמש בקרם גוף עשיר יותר, במיוחד בעונה הקרה.
למי צריך להיזהר ברחצה?
כדי להבטיח שכיף רחצה יישאר בטוח, אנו ממליצים שתדבר עם הרופא שלך מראש אם אתה בהריון או סובל ממחלות עור. בכל מקרה, חשוב לא לחרוג מהטמפרטורה הממוצעת של 37 מעלות צלזיוס, אחרת עלולות להיגרם בעיות במחזור הדם.