לא זמין? מה ההחלטות שלך לשנה החדשה? שנה חדשה, רעיונות חדשים! הבעיה היחידה? רבים מאיתנו לא מצליחים לממש את התוכניות לשנה החדשה. יש לנו טיפים אולטימטיביים בשבילך שיבטיחו לך להשיג את ההחלטות שלך...
בואו נהיה כנים: החלטות טובות מתקבלות במהירות. למרבה הצער, הם נשכחים באותה מהירות. אבל לאילו דברים כדאי לשים לב כשאתם קובעים את החלטות השנה החדשה שלכם? יש לנו תשובות בשבילך!
1. הזמן את המטרה שלך
כשאתה מתחיל לרשום את ההחלטות שלך בכתב ובזמן, אתה לא רק מדמיין את התוכניות שלך, אלא גם עושה צעד גדול לקראת השגתן. זה נותן לך את התחושה הפנימית שיש לך "מחויבות פנימית". ככה אתה לא נופל לזהסַחֶבֶת. בין אם זה פוסט-איט על המקרר או הפניה מהירה ביומן שלך - זה יזכיר לך להישאר על המסלול. לדוגמה, אתה יכול גם לנהל יומן כדי לתעד את ההתקדמות לקראת היעדים שלך.
בקליפ: המזלות האלה מפחדים מהשנה החדשה
המזלות האלה מפחדים מהשנה החדשה
2. הישאר צנוע בהתחלה
הצבת יעדים זה נהדר! אבל חשוב שלא תקבע תוכניות לא מציאותיות ותאכזב את עצמך. אנשים רבים מגדירים את הרזולוציות שלהם גבוה מדי ובו בזמן רוצים יותר מדי. אז אתה נהיה מוצף במהירות וחסר מוטיבציה במהירות. אז תישאר רגוע וצנוע. מיני-צעדים קטנים אולי לא נראים גדולים מספיק בהתחלה, אבל הם גם עושים הבדל חיובי!
מעניין גם:אורקל האהבה הסודי - כך מניחים קלפי טארוט! גלה כיצד לעשות זאת כאן. רוצים להצליח השנה?עם ההצהרות האלה לא רק שתהיה לך שנה חיובית, אלא גם תשיג את המטרות שלך!
3. תכנן לכישלון
כידוע, אף אדון עדיין לא נפל מגן עדן. כדי להצליח צריך סבלנות. בנוסף, הדרך להצלחה היא לרוב "גבשושית" עבור אנשים רבים. לכן, כדאי לתכנן כישלונות ולצמוח דרכם. אם אתה מתכנן כישלונות בהתחלה, הם לא ירגישו כל כך קשים כשהם הופכים למציאות. לעתים קרובות אז באיםסָפֵקעל - גם אלה הם חלק מזה. זכרו שרומא לא נבנתה ביום אחד וקחו את הזמן שלכם.
4. הגדר מטרות ספציפיות בחשבון
כל אחד יכול לקבוע החלטות, אבל רק מעטים יכולים להגדיר יעדים קונקרטיים. חשבו מתי ואיך אתם רוצים להגיע ליעד שלכם. היו מודעים למה שנדרש כדי להגיע ליעד שלכם. ככל שתהיה יותר ספציפי עם המטרות או ההחלטות שלך, כך יהיה לך קל יותר. לכן: הציבו לעצמכם מטרה קונקרטית והיו מודעים למה שעליכם לעשות במפורש כדי להגשים אותה.
5. מצא "בעלי ברית".
לחפש "בעלי ברית" נשמע מוזר בהתחלה, אבל זה יכול לעזור. אם יש לך משפחה אוחבריםמודע לתוכניות שלך, אתה מרגיש תחושת אחריות ומחויבות. נראה לך שאתה בהחלט חייב להשיג את המטרה כי אחרים יודעים על זה. אנשים מהמשפחה והחברים שלך יכולים גם לתת לך עצות. אם אתה אפילומַזָלאם יש לך משהו, מישהו אפילו יתחבר איתך כדי להתקרב להחלטות שלך. כביכול, מצב של win-win.
6. הכן תוכנית ב'
האני הפנימי החלש שלך יכול לפעמים להפריע לתוכניות שלך. אבל זה בסדר. פשוט תרמה אותו על ידי כתיבה והצגה של תוכנית ב'. אתה כבר מקדים אותו, כביכול. עם תוכנית ב', לממזר הפנימי שלך בהחלט אין סיכוי!
תגמול חשוב - אפילו להצלחות הקטנות ביותר! שאלו את עצמכם איך הייתם רוצים לתגמל את עצמכם כשאתם מתקרבים צעד אחד אל המטרה שלכם. אין גבולות לדמיון שלך כאן. יהיה זה ביקור בסאונה, חטיף שוקולד בין לבין, ביקור בקולנוע, האהוב עליךמוּסִיקָהלשמוע, אחדWaldspaziergangאו לצאת לטיול קצר. כאן אתה חופשי לגמרי! לתגמל את עצמך כל כך חשוב כי דופמין משתחרר במוח. דופמין הוא הורמון שאחראי לתחושת ה"גבוה".רווחהמבטיחה. אתה ממש עושה משהו טוב לגוף שלך!
לא משנה אילו החלטות קבעת לשנה החדשה, עם הרבה סבלנות, התמדה ומוטיבציה תשיג את כל המטרות שלך ב-2024. אנו מאחלים לך הצלחה רבה ומעט לחץ.